Ο κόλπος σου μετά το φυσιολογικό τοκετό

Οι αλλαγές στον κόλπο σου μετά τον τοκετό

Έφερες στον κόσμο φυσιολογικά ἐνα υπέροχο μωρό, και τίποτα πιο φυσιολογικό από το να βιώσεις αλλαγές στο σώμα και…τον κόλπο σου. Είναι πολύ πιθανό να αισθάνεσαι μία ευρύτερη ξηρότητα ή ερεθισμό, για κάποιο χρονικό διάστημα. Το πόσο, για κάθε περίπτωση είναι διαφορετικό. Επειδή όμως ο κόλπος θέλει «κόλπο», μάθετε με ποιούς τρόπους μπορείς να βοηθήσεις στην «επάνοδο» του.

Κατά τον τοκετό, το μωρό πρέπει να διέλθει μέσα από τον τράχηλο στον κόλπο. Τα τοιχώματα του κόλπου πρέπει να “διασταλούν” για να επιτρέψουν την έξοδο του μωρού. Μερικές φορές, το δέρμα μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού (περίνεο) μπορεί να σκιστεί από μόνο του ή να κοπεί από τον γιατρό ώστε να επιτραπεί η έξοδος του μωρού. Αυτό ονομάζεται περινεοτομή. Η περινεοτομή πρέπει να γίνεται μόνο όταν υπάρχει απόλυτη ένδειξη. Μετά τον τοκετό, δεν είναι ασυνήθιστο οι γυναίκες να αισθάνονται τον κόλπο τους πιο χαλαρό ή ξηρό απ ‘ότι συνήθως και να νιώθουν πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή.

Ποιες είναι όμως οι πιο συχνές αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσετε στον κόλπο σας μετά τον τοκετό, και τι μπορείτε να κάνετε για να τις αντιμετωπίσετε;

Διεύρυνση κόλπου

Ο κόλπος μετά τον τοκετό ενδέχεται να έχει μεγαλύτερο εύρος από το κανονικό, και αυτό δεν είναι ευχάριστο για την νέα μαμά. Πολλές γυναίκες μπορεί επίσης να αισθάνονται ένα ελαφρύ πρήξιμο. Πρόκειται για φυσιολογικά συμπτώματα, που σταδιακά θα αρχίσουν να υποχωρούν. Είναι πιθανό ο κόλπος σας να μην επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση πλήρως μετά τον τοκετό, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα.

Η καλύτερη συμβουλή σε μία γυναίκα που έχει μόλις γεννήσει είναι να εφαρμόσει ειδικές ασκήσεις που ενισχύουν το πυελικό έδαφος, τις λεγόμενες ασκήσεις Kegel. Οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στην τόνωση των μυών του κόλπου και των μυών του πυελικού εδάφους και καλό είναι να πραγματοποιούνται αρκετά νωρίτερα, πριν τον τοκετό.

Με τον τρόπο αυτό, η ίδια η γυναίκα θα βοηθήσει στην πρόληψη της ακράτειας και θα αισθανθεί πιο “σταθερό” και “δυνατό” τον κόλπο της. Οι περισσότερες γυναίκες που παρουσιάζουν ακράτεια μετά τον τοκετό, αναφέρουν βελτίωση της κατάστασης με τη βοήθεια των ασκήσεων πυελικού εδάφους.

Οι ασκήσεις Kegel, μπορούν επίσης να σε βοηθήσουν να αισθανθείς καλύτερα κατά την σεξουαλική επαφή. Και μη βιαστείς να πεις ότι δεν έχεις χρόνο για γυμναστική! Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους μπορούν να γίνουν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή, είτε κάθεσαι είτε είσαι όρθια.

Ξηρότητα στον κόλπο

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι πιο ξηρό τον κόλπο σου, ιδιαίτερα αν θηλάζεις. Αυτό συμβαίνει γιατί τα επίπεδα των οιστρογόνων στο σώμα σου μετά τον τοκετό έχουν ελλατωθεί.

Εάν θηλάζεις, τα επίπεδα των οιστρογόνων σου είναι ακόμα χαμηλότερα σε σχέση με τις γυναίκες δεν θηλάζουν, και η ξηρότητα μπορεί να είναι πιο έντονη. Με τη διακοπή του θηλασμού, η ξηρότητα βελτιώνεται, όμως το γεγονός αυτό δεν θα πρέπει να σε επηρεάσει στην προσπάθεια σου να θηλάσεις.

Εάν έχεις ξεκινήσει τις σεξουαλικές επαφές και η έντονη ξηρότητα σου προκαλεί πρόβλημα, μπορείς με ασφάλεια να χρησιμοποιήσεις κάποιο λιπαντικό που θα σου συστήσει ο γιατρός σου. Επίσης, στην περίπτωση που χρησιμοποιείς προφυλακτικά από λάτεξ, πρέπει να σιγουρευτείς ότι το λιπαντικό έχει ως βάση το νερό.

Συμβουλή:

Μην ντραπείς και συζήτησε το θέμα με το σύντροφό σου, αν αυτό προκαλεί προβλήματα στη σεξουαλική σας ζωή.

Πόνος και ράμματα στο περίνεο.
Η αίσθηση «πόνου» στον κόλπο μετά τον τοκετό συνήθως υποχωρεί σε χρονικό διάστημα 6-12 εβδομάδων μετά τον τοκετό. Καλό θα είναι στο διάστημα αυτό να μην αμελείς τις ασκήσεις πυελικού εδάφους για να βοηθήσες την σύντομη αποκατάσταση της περιοχής. Μπορεί να αισθανθείς ιδιάιτερο πόνο στο περίνεο αν έχει γίνει περινεοτομή κατά τον τοκετό. Η λήψη κάποιου παυσίπονου θα μπορέσει να σε ανακουφίσει, σε περίπτωση όμως που θηλάζεις πρέπει πρώτα να ενημερώσεις το γιατρό και τη μαία σου.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσεις την περιοχή του περινέου καθαρή και να πλένεις σχολαστικά τα χέρια σου, πριν από κάθε αλλαγή σερβιέτας, ώστε να μειώσεις την πιθανότητα μόλυνσης. Αυτό είναι σίγουρα το τελευταίο που χρειάζεσαι! Θα πρέπει επίσης να κάνεις συχνά αλλαγές στη σερβιέτα σου, που ιδανικά πρέπει να έχει κάλυμμα από υλικό που επιτρέπει τον επαρκή αερισμό της περιοχής.

 

Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ

Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος στιγμή για να ξεκινήσεις τα ερωτικά παιχνίδια και τις σεξουαλικές επαφές μετά τον τοκετό. Καλό είναι βέβαια να έχει προηγηθεί το ραντεβού με τον μαιευτήρα σου για να είσαι βέβαιη πως δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα που χρήζει αντιμετώπισης.

Κάνε σεξ όταν νοιώσεις πως είσαι έτοιμη. Σωματικά αλλά και ψυχικά. Δεν υπάρχουν κανόνες. Κάθε γυναίκα είναι μοναδική. Το ίδιο και οι σχέσεις. Αν όμως το σεξ προκαλεί πόνο και δεν είναι ευχάριστο, δεν χρειάζεται να βιαστείς.

Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεσαι λιγότερη επιθυμία για σεξ μετά τον τοκετό, κυρίως λόγω της έντονης κούρασης και των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα σου. Είναι σημαντικό να μιλήσεις γι ‘αυτό με το σύντροφό σου, και όχι απλά να αποφεύγεις το σεξ. Αν συνεχίσεις να αισθάνεσαι πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ ή να μην έχεις διάθεση πολύ καιρό μετά τον τοκετό, συζήτησε το με το γιατρό σου.

 

Ο κόλπος σου μετά το φυσιολογικό τοκετό
διαβάστε περισσότερα

8 πράγματα που μπορεί να μειώσουν τη Λίμπιντο σου

Μετά τον τοκετό μπορεί όντως να μειωθεί η επιθυμία σου για σεξ. Αυτό όμως δεν οφείλεται στη γέννα, αλλά στην αλλαγή της καθημερινότητάς σου. Διάβασε και για άλλους 7 κρυφούς εχθρούς της σεξουαλικής ζωής σου.
1.Το Νέο Μωρό

Είναι λογικό το σεξ να μην περνάει από το μυαλό σου όταν είσαι νέα μητέρα. Οι αλλαγές που φέρνει ο ερχομός του μωρού και το άγχος της μητρότητας μπορεί να σε κουράσουν και να σε απομακρύνουν από το σύντροφό σου. Προσπάθησε όμως να εξασφαλίσεις λίγο χρόνο μαζί του όταν το παιδί κοιμάται και φρόντισε να μην παραμελήσεις εντελώς την εμφάνισή σου.

2.Στρες

Το στρες επηρεάζει τις επιδόσεις σου στη δουλειά, αλλά και στο κρεβάτι. Γι’ αυτό το λόγο είναι σημαντικό να ηρεμήσεις και να δεις τα πράγματα από μια διαφορετική οπτική γωνία. Αν δεν τα καταφέρεις μόνη σου, μη διστάσεις να συμβουλευτείς έναν ψυχολόγο.

3.Προβλήματα στη Σχέση σου

Ακόμα και αν ο ερχομός ενός μωρού είναι ότι πιο υπέροχο σας έχει συμβεί, αυτό δε σημαίνει ότι όλα στην καθημερινότητα σας θα είναι ήρεμα. Η κούραση μπορεί να σε οδηγήσει σε διαμάχες με το σύντροφό σου, που με τη σειρά τους μπορεί να μειώσουν πολύ τη διάθεσή σας για σεξ. Για τις περισσότερες γυναίκες η οικειότητα είναι προαπαιτούμενο για να νιώσουν πάθος για το άλλο τους μισό. Απόφυγε λοιπόν τους ανούσιους καυγάδες και προσπάθησε να επιλύσεις προβλήματα που μπορεί να σας διχάζουν και να προκαλέσουν έλλειψη εμπιστοσύνης.

4.Αλκοόλ

Το ποτό φημίζεται ότι αυξάνει τη λίμπιντο, αλλά η αλήθεια είναι ότι το μόνο που μπορεί να σου προκαλέσει είναι ένα φευγαλέο ενθουσιασμό. Μάλιστα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μουδιάζει τον οργανισμό και σε βάθος χρόνου μπορεί να μειώσει σε μεγάλο βαθμό τη λίμπιντο σου. Εάν θηλάζεις δεν επιτρέπεται να πίνεις, όμως αν το κάνεις πρέπει να γνωρίζεις πως κάνεις μεγάλο κακό στον οργανισμό σου, τη σχέση σου, και ακόμα χειρότερα, στο μωράκι σου.

5.Αϋπνία

Αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με τη λίμπιντο σου και δεν μπορείς να καταλάβεις το λόγο, πολύ πιθανό να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου. Με το μωρό στην αγκαλιά, δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς, και ξυπνάς πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οτιδήποτε από αυτά μπορεί να μειώσει αισθητά τη διάθεσή σου για σεξ, αφού η κούραση δεν αφήνει το μυαλό σου ελεύθερο για τέτοιες σκέψεις.

6.Φάρμακα

Είναι γνωστό ότι κάποια φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μειώνουν τη λίμπιντο.
Η αλλαγή της θεραπείας ή της δόσης που παίρνεις μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Φρόντισε ωστόσο να συμβουλευτείς το γιατρό σου πριν κάνεις το οτιδήποτε και σε καμία περίπτωση μην τα κόψεις μόνη σου.

7. Παχυσαρκία

Οταν είσαι παχύσαρκη ή υπέρβαρη, η επιθυμία για σεξ πολλές φορές εξασθενεί. Γι’ αυτό μπορεί να φταίει το ότι δεν έχεις τις επιδόσεις που θα ήθελες ή το γεγονός ότι δεν αισθάνεσαι καλά με την εικόνα του σώματός σου. Όμως μην ξεχνάς πως το σώμα αυτό έφερε στον κόσμο ένα μωρό. Δώσε στον εαυτό σου χρόνο να απαλλαγεί υγιεινά από τα περιττά κιλά και αγάπησε καθετί πάνω στο γόνιμο σώμα σου.

8. Κατάθλιψη

Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια πολύ σοβαρή κανάσταση που μειώνει και την επιθυμία και τη διάθεσή σου για διάφορα πράγματα, στα οποία συμπεριλαμβάνεται και το σεξ. Αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους που πρέπει να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού.

8 πράγματα που μπορεί να μειώσουν τη Λίμπιντο σου
διαβάστε περισσότερα