Κοινές αιτίες για το καφέ αίμα της περιόδου

Μερικές φορές, ένα μικρό ποσό του εμμηνορροϊκού αίματος παραμένει στη μήτρα για μια ημέρα ή δύο, προτού αποβληθεί. Έτσι, αυτό το παλιό αίμα εμφανίζεται με σκούρο καφέ χρώμα. Αυτό είναι συνήθως ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο, που δεν πρέπει να απασχολεί τη γυναίκα και δεν παρουσιάζει οποιαδήποτε συνοδά συμπτώματα ή επιπλοκές.

Το σκούρο καφέ αίμα στην έμμηνο ρύση είναι φυσιολογικό φαινόμενο; Τι το προκαλεί;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, καφέ αίμα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας είναι απολύτως φυσιολογικό. Καθ ‘όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου σας, το χρώμα και η πυκνότητα του αίματος μπορεί να αλλάξει. Μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου το 5% των γυναικών θα δουν σκούρο καφέ αίμα στην περίοδο, κάτι που θεωρείται απολύτως φυσιολογικό. Παράγοντες που προκαλούν το σκούρο καφέ αίμα της περιόδου μπορεί να είναι:

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ:

Παράγοντες που προκαλούν σκούρο καφέ αίμα

Κοινές αιτίες για το καφέ αίμα της περιόδου
διαβάστε περισσότερα

Πνευματική χαλάρωση: 6 εύκολα tips για να τα καταφέρετε

Ο έντονος καθημερινός ρυθμός της ζωής, μας στρεσάρει και μας εξαντλεί. Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε έντονη την ανάγκη να τα εγκαταλείψουμε όλα και να χαλαρώσουμε για λίγο. Ελάχιστοι από εμάς έχουν την πολυτέλεια του χρόνου και ακόμα πιο λίγοι τα χρήματα για να κάνουν διακοπές στη μέση του χρόνου. Κι όμως, δε χρειάζεται να δαπανήσετε μια περιουσία, παρά μόνο να επιλέξετε ένα ήσυχο σημείο κοντά σας και να χαλαρώσετε πνευματικά.

Πνευματική απόδραση: Ναι, είναι στο χέρι μας!

Χαλαρώστε από το έντονο στρες, με μία πνευματική απόδραση! Εάν δεν βρείτε τρόπο για να μειώσετε το στρες, η υγεία σας θα πληρώσει το τίμημα, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ ή να πάτε σε μια παραλία για να χαλαρώσετε. Μπορείτε, κάθε μέρα, να εφαρμόζετε απλούς τρόπους χαλάρωσης, αποφεύγοντας τους κινδύνους που επιφυλάσσει το άγχος για την υγεία.

6 γρήγορες συμβουλές για ψυχική χαλάρωση

Διαβάστε ένα βιβλίο στο κρεβάτι

Σας βοηθά να αποδράσετε από τη ρουτίνα και σας δίνει μια αίσθηση ανανέωσης, χαλάρωσης και ετοιμότητας να αντιμετωπίσετε ό,τι βρίσκεται έξω από την πόρτα του υπνοδωματίου σας. Το δωμάτιό σας είναι ένα ζεστό, φιλόξενο, άνετο και ήσυχο μέρος για εσάς και το να βυθιστείτε στο φανταστικό κόσμο ενός βιβλίου είναι μοναδικός τρόπος να ξεφύγετε από την καθημερινότητα.

Οραματιστείτε 

Κλέψτε λίγες στιγμές ησυχίας για να κλείσετε τα μάτια σας και να σκεφτείτε μια εικόνα που σας χαλαρώνει – όπως το ζεστό ήλιο στο δέρμα σας και τον ήχο του ωκεανού, μια μεγάλη πεδιάδα γεμάτη λουλούδια ή ένα ρυάκι. Μπορείτε ακόμα να σκέφτεστε μια περίοδο του παρελθόντος που αισθανόσασταν χαλαροί και να επικεντρωθείτε στην απελευθέρωση της ένταση από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι το κεφάλι σας.

Ταξιδέψτε, βλέποντας φωτογραφίες

Κοιτάξτε φωτογραφίες από μια ευτυχισμένη στιγμή, είτε από οικογενειακές διακοπές ή από ένα διασκεδαστικό δείπνο με φίλους. Σκεφτείτε τις αναμνήσεις σας από την περίσταση αυτή και τι την έκανε τόσο ευχάριστη. Περάστε μερικές ήσυχες στιγμές, αναπολώντας και θα δείτε ότι είστε πιο ήρεμοι.

Κοιτάξτε έξω από το παράθυρο

Εστιάστε σε κάτι άλλο από αυτό που σας αγχώνει. Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, κλείστε την πόρτα και κάντε ένα πνευματικό διάλειμμα. Παρακολουθήστε τους ανθρώπους, τα πουλιά, τα σύννεφα στο οπτικό σας πεδίο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ονειροπολήσει για μερικά λεπτά.

Ακούστε χαλαρωτική μουσική

Χαλαρωτικοί ήχοι, όπως chill out μουσική, ο ήχος των κυμάτων ή απαλή βροχή αλλά και το απλό κελάηδημα των πουλιών, εξασθενούν την ένταση που φωλιάζει μέσα σας. Μάλιστα, κλείνοντας τα μάτια, ενώ ακούτε αυτούς τους χαλαρωτικούς ήχους, και παίρνοντας βαθιές αναπνοές θα ηρεμήσετε και θα απαλλαγείτε από το στρες.

Κάντε μια βόλτα

Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από το άγχος γιατί ξεφεύγει το μυαλό από τη ρουτίνα. Δοκιμάστε μια ήρεμη βόλτα νωρίς το πρωί ή στο μεσημεριανό διάλειμμά σας. Το περπάτημα σε ένα μονοπάτι, την προκυμαία, ή κάποιο άλλο ήσυχο μέρος, όταν αυτό είναι δυνατόν, προσφέρει ακόμα περισσότερη χαλάρωση.

Χαρίστε στον εαυτό σας ένα πνευματικό διάλειμμα και χαλάρωση για 5, 10, ή 20 λεπτά κάθε μέρα και εκπαιδεύστε το σώμα σας να χαλαρώνει και να αποβάλλει το άγχος. Θα εκπλαγείτε από το πόσο καλύτερα θα αισθανθείτε, αφού αφιερώσετε αυτές τις λίγες, πολύτιμες στιγμές χαλάρωσης στον εαυτό σας.

 

Πνευματική χαλάρωση: 6 εύκολα tips για να τα καταφέρετε
διαβάστε περισσότερα

7 είναι οι ορμονικές διαταραχές που μπορεί να ευθύνονται για την εξάντληση, την αύξηση βάρους και τις συναισθηματικές διαταραχές μίας γυναίκας

Τι είναι οι ορμόνες

Οι ορμόνες μας είναι οι αγγελιοφόροι του σώματός μας. Κάθε ορμόνη στέλνει συγκεκριμένες οδηγίες στα όργανα και καθορίζει εν μέρει τη διάθεση, την ενέργεια, το βάρος, τη θερμοκρασία, την πέψη και πολλές ακόμα πτυχές της υγείας μας. Και όμως, συχνά δεν εκτιμούμε την ισορροπημένη λειτουργία των ορμονών μας, μέχρι να τη χάσουμε.

Οι κυριότεροι αδένες που παράγουν τις ορμόνες

Οι σημαντικότεροι ενδοκρινείς αδένες που παράγουν τις ορμόνες είναι ο εγκέφαλος (ο υποθάλαμος, η επίφυση και η υπόφυση), ο θυρεοειδής, ο παραθυρεοειδής, τα επινεφρίδια, το πάγκρεας, οι αναπαραγωγικοί αδένες (ωοθήκες και όρχεις) και ο γαστρεντερικός σωλήνας.

Διαβάστε τη συνέχεια

7 είναι οι ορμονικές διαταραχές που μπορεί να ευθύνονται για την εξάντληση, την αύξηση βάρους και τις συναισθηματικές διαταραχές μίας γυναίκας
διαβάστε περισσότερα

«Σιδεράκια Ενηλίκων»: για να είναι το χαμόγελο σου υπέροχο σε όποια ηλικία!

Στατιστικές μελέτες στις ΗΠΑ δείχνουν ότι περίπου ένας στους τρεις ορθοδοντικούς ασθενείς είναι πλέον ενήλικας. Εκτός από τα άτομα εκείνα που αποφασίζουν να διορθώσουν στην ενήλικη ζωή τους παλιά ορθοδοντικά προβλήματα όπως ο συνωστισμός, ο προγναθισμός, η χασμοδοντία, η αυξημένη κατακόρυφη πρόταξη  και άλλα προβλήματα κακής σύγκλεισης, πολλοί ενήλικες καταφεύγουν στην βοήθεια του ορθοδοντικού για να διορθώσουν προβλήματα που προκύπτουν εξ αιτίας και άλλων οδοντιατρικών προβλημάτων.

Ένα τέτοιο κλασικό παράδειγμα είναι τα διαστήματα που εμφανίζονται ξαφνικά ανάμεσα στα δόντια τους. Αυτά συνήθως υποκρύπτουν κάποιο περιοδοντικό πρόβλημα το οποίο πρέπει να διορθωθεί προτού γίνει η ορθοδοντική θεραπεία, για να αποτραπεί το ενδεχόμενο επιδείνωσης και τελικά πρόωρης απώλειας των δοντιών.

Ένας άλλος συνηθισμένος λόγος ορθοδοντικής θεραπείας είναι όταν ο ενήλικας ανακαλύπτει ένα νεογιλό δόντι (συνήθως κυνόδοντα) στη θέση του μόνιμου και χρειάζεται ειδική θεραπεία για να αποκαλυφθεί το έγκλειστο δόντι και  να έρθει στην κανονική του θέση στο στόμα.

Σε αρκετές περιπτώσεις η ορθοδοντική θεραπεία είναι απαραίτητη στο πλαίσιο της προετοιμασίας για οδοντικά εμφυτεύματα ή ακίνητους μηχανισμούς όπως οι «γέφυρες». Στις περιπτώσεις αυτές διορθώνονται πρώτα οι θέσεις των παρακείμενων δοντιών και προετοιμάζεται το στόμα ώστε να υπάρξει τελικά ένα άριστο προσθετικό αποτέλεσμα.

Τέλος, μια ιδιαίτερα απαιτητική κατηγορία ασθενών είναι τα άτομα που εμφανίζουν έντονες δυσμορφίες στο πρόσωπο που έχουν σαν βάση σκελετικές δυσαρμονίες στην άνω ή κάτω γνάθο. Η συνδυαστική προσέγγιση ορθοδοντικής και γναθοχειρουργικής θεραπείας δίνει πραγματικά ιδιαίτερα εντυπωσιακά αποτελέσματα τόσο στην αισθητική όσο και την σύγκλειση και την λειτουργία του στόματος.

«Αν και οι βασικές αρχές για ίσιωμα των δοντιών είναι λίγο-πολύ ίδιες σε όλες τις ηλικίες, στους ενήλικες πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή κυρίως στα περιοδοντικά προβλήματα, τα οποία και πρέπει να αντιμετωπίζονται πριν την έναρξη οποιασδήποτε ορθοδοντικής θεραπείας»

αναφέρει η Δρ. Κατερίνα Δούμα-Μιχελάκη, ειδική ορθοδοντικός παιδιών & ενηλίκων. «Δυσκολίες μπορεί να δημιουργήσουν και οι δεκαετίες οδοντιατρικών πράξεων (π.χ. σφραγίσματα, απονευρώσεις) που έχουν προηγηθεί, καθώς και το γεγονός ότι τα δόντια και τα οστά της γνάθου έχουν ολοκληρώσει προ πολλού την ανάπτυξή τους, επομένως οι μεταβολές των ιστών συντελούνται με διαφορετικούς ρυθμούς απ’ ότι στα παιδιά».

Σε σχεδόν μία στις τρεις περιπτώσεις, ο ενήλικας που χρειάζεται «σιδεράκια» τα φορούσε και στην παιδική/εφηβική ηλικία, αλλά τα δόντια του έχασαν πάλι την σύγκλεισή τους επειδή διέκοψε πρόωρα το στάδιο συγκράτησης, το οποίο είναι απαραίτητο μετά την ολοκλήρωση της ορθοδοντικής θεραπείας. Στο στάδιο αυτό χρησιμοποιούνται ειδικά συγκρατητικά µέσα για να διατηρηθούν τα δόντια παθητικά στη νέα τους θέση έως ότου σταθεροποιηθούν.

Όλα αυτά σημαίνουν ότι «η ορθοδοντική στους ενήλικες, όπως άλλωστε και στα παιδιά, απαιτεί στενή συνεργασία με το γενικό οδοντίατρο, αλλά επιπρόσθετα μπορεί να χρειαστεί συνεργασία και με άλλες ειδικότητες της οδοντιατρικής, όπως η περιοδοντολογία, η προσθετική, η ενδοδοντία και η γναθοχειρουργική σε περιπτώσεις έντονης σκελετικής δυσαρμονίας. Κατά συνέπεια έχει μεγάλη σημασία να γίνεται σωστά η επιλογή του ορθοδοντικού και της ομάδας που θα αναλάβει τον ασθενή» υπογραμμίζει η Δρ. Δούμα-Μιχελάκη.

Πέρα από τη διόρθωση των προβλημάτων και το άριστο αισθητικό αποτέλεσμα, η ορθοδοντική θεραπεία έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διατηρήσουν τα δόντια τους για όλη τους τη ζωή. Μελέτες έχουν δείξει πως έπειτα από ορθοδοντικές παρεμβάσεις οι ασθενείς έχουν μεγαλύτερο κίνητρο για να φροντίζουν σχολαστικά τη στοματική υγιεινή τους και αυτό μακροπρόθεσμα έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία των δοντιών.

Μέχρι ποια ηλικία μπορεί ένας ενήλικος να βάλει «σιδεράκια»;

Ανώτατο ηλικιακό όριο δεν φαίνεται να υπάρχει, αρκεί να θυμόμαστε ότι η ορθοδοντική θεραπεία ξεκινά σε ένα υγιές στόμα απαλλαγμένο από τερηδόνα και φλεγμονές των ούλων. Επίσης, γενικά προβλήματα υγείας όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και άλλες συστηματικές νόσοι προϋποθέτουν συνεργασία με τον θεράποντα γιατρό.

Η χρήση διφοσφωνικών σκευασμάτων που χρησιμοποιούν γυναίκες στην εμμηνόπαυση επιδρά στις ορθοδοντικές μετακινήσεις και το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει δραματικά τα περιοδοντικά προβλήματα.

Οι μηχανισμοί που χρησιμοποιούνται κατά την ορθοδοντική θεραπεία μπορεί να είναι κινητοί (ο ασθενής μπορεί να τους βγάλει μόνος από το στόμα) ή ακίνητοι (αφαιρούνται μόνο από τον ορθοδοντικό). Για αισθητικούς λόγους, οι ακίνητοι που χρησιμοποιούνται στους ενήλικες είναι από πορσελάνη ώστε να μειώνεται σημαντικά η εμφάνισή τους όταν προσκολλώνται στην πρόσθια επιφάνεια των δοντιών.

Υπάρχει επίσης η δυνατότητα χρήσης «αόρατων» μηχανισμών που τοποθετούνται στην γλωσσική, την εσωτερική δηλαδή επιφάνεια των δοντιών. Η γλωσσική ορθοδοντική, όπως λέγεται η μέθοδος, επινοήθηκε στην Αμερική στις αρχές της δεκαετίας του 1970, τελειοποιήθηκε στο πέρασμα του χρόνου και σήμερα εφαρμόζεται για σχεδόν όλα τα ορθοδοντικά προβλήματα των ενήλικων. Το μειονέκτημά της είναι ότι απαιτεί από τον ασθενή μεγάλη προσήλωση στη θεραπεία, πιστή τήρηση των συμβουλών του ορθοδοντικού και άριστη στοματική υγιεινή. Χρειάζεται επίσης διάστημα μίας ή δύο εβδομάδων για να προσαρμοστεί ο ασθενής στο νέο παροδικό στοματικό περιβάλλον, όσον αφορά την ομιλία.

Τέλος, η χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας έδωσε στους ορθοδοντικούς την δυνατότητα θεραπειών με χρήση διαφανών ναρθήκων. Οι νάρθηκες αυτοί μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να χρησιμοποιηθούν αντί της κλασσικής ορθοδοντικής με σιδεράκια, χωρίς αυτό να σημαίνει ούτε ότι είναι πανάκεια ούτε μια εύκολη λύση. Απαιτούν ειδικό σχεδιασμό από τον ορθοδοντικό ο οποίος γνωρίζει πλήρως τις βιολογικές διαδικασίες του ανθρώπινου οργανισμού, τις απαιτήσεις και τις επιπτώσεις των αντίστοιχων δυνάμεων, τονίζει η κ. Δούμα-Μιχελάκη.

Έρευνα της Αμερικανικής Ομοσπονδίας Ορθοδοντικών  2014 έδειξε ότι το 72% των ενηλίκων ασθενών είχαν ερωτήματα όπως «τι θα πουν οι άλλοι;», «μήπως είμαι πολύ μεγάλος;», «πως θα φαίνομαι;» πριν την έναρξη της ορθοδοντικής. Μετά την έναρξη σχεδόν κανείς δεν είχε πια τα ίδια ερωτηματικά. Στο τέλος, η επίδραση που αναφέρεται όχι μόνο στην υγεία του στόματος αλλά κυρίως στην ψυχολογική και συναισθηματική υγεία των ενηλίκων ορθοδοντικών ασθενών είναι εντυπωσιακή.

«Σιδεράκια Ενηλίκων»: για να είναι το χαμόγελο σου υπέροχο σε όποια ηλικία!
διαβάστε περισσότερα

Kολπική ξηρότητα και σεξουαλική επαφή

Η κολπική ξηρότητα αποτελεί μία αρκετά συχνή αιτία για τον πόνο και τη δυσφορία που μπορεί να δημιουργηθεί στη διάρκεια της ερωτικής πράξης. Ευτυχώς υπάρχουν λύσεις για την αντιμετώπιση της κολπικής ξηρότητας. Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να εντοπίσετε την αιτία του προβλήματος, που ίσως είναι μια από τις παρακάτω:

  • Ορμονικές αλλαγές. Μια από τις πιο συχνές αιτίες κολπικής ξηρότητας είναι η μείωση των οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση ή λίγο πριν από αυτή, μετά τη γέννα ή κατά το θηλασμό.
  • Φαρμακευτική αγωγή. Αντιισταμινικά φάρμακα για την αλλεργία και το κρύωμα, αλλά και φάρμακα για το άσθμα μπορεί να προκαλέσουν μειωμένη λίπανση του κόλπου.
  • Ανεπαρκής διέγερση. Σε κάποιες περιπτώσεις, η κολπική ξηρότητα μπορεί να προκληθεί από μειωμένη λίμπιντο ή προβλήματα στη σεξουαλική επαφή με το σύντροφό σας.
  • Ερεθισμοί. Πολλά προϊόντα που περιέχουν χημικά, όπως σαπούνια, αρώματα, καθαριστικά που μπορεί να υπάρχουν στην πετσέτα ή το εσώρουχό σας.
  • Άγχος. Ψυχολογικοί παράγοντες, όπως το άγχος, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία και να οδηγήσουν σε κολπική ξηρότητα.

Ο γιατρός μπορεί να συστήσει κολπικές θεραπείες με οιστρογόνα για την αντιμετώπιση της ξηρότητας, όταν ύπαρχει σχετική ένδειξη. Για εκείνες τις γυναίκες που έχουν επιπλέον συμπτώματα, όπως εξάψεις, συνιστάται, επίσης, φαρμακευτική αγωγή από το στόμα. Αλλά πέρα από τις θεραπείες που βασίζονται στα οιστρογόνα και αφορούν συνήθως γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, υπάρχουν και κάποια άλλα προϊόντα που μπορούν να σας ανακουφίσουν από την κολπική ξηρότητα και, πιο συγκεκριμένα, από τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, όπως:

  • Λιπαντικά. Υπάρχουν πολλά λιπαντικά που μπορούν να σας βοηθήσουν. Περιλαμβάνουν προϊόντα με βάση τη σιλικόνη, το λάδι και το νερό. Τα λιπαντικά, ωστόσο, είναι μια προσωρινή λύση για να κάνει λιγότερο επώδυνη τη διαδικασία του σεξ, δεν είναι μια μόνιμη μέθοδος αντιμετώπισης της κολπικής ξηρότητας.
  • Ενυδατικά. Τα ενυδατικά προϊόντα της αγοράς μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος μείωσης της κολπικής ξηρότητας για κάποιες μέρες, μόνο με μια εφαρμογή, καθώς εισάγουν μόρια νερού στον κολπικό ιστό.

Η κολπική ξηρότητα είναι μια συχνή και αρκετά ενοχλητική κατάσταση, αλλά υπάρχουν τρόποι να ανακουφιστείτε. Αν δημιουργεί προβλήματα στη σεξουαλική σας ζωή, απευθυνθείτε στο γιατρό για να βρείτε την κατάλληλη μέθοδο αντιμετώπισης.

Δρ Δημήτρης Α. Μπιλάλης MBBCh MMedSc CCST FRCOG – Women’s Health Clinic

Kολπική ξηρότητα και σεξουαλική επαφή
διαβάστε περισσότερα

Ενδομητρίωση: Ποιοι παράγοντες επιβαρύνουν ψυχικά τις γυναίκες

Ο πόνος, η έλλειψη σταθερού ερωτικού συντρόφου, η μειωμένη αυτοεκτίμηση και η σχετικά πρόσφατη διάγνωση είναι μερικοί από τους σημαντικότερους παράγοντες που επιβαρύνουν την ψυχική υγεία των γυναικών με ενδομητρίωση, αναφέρουν επιστήμονες από την Ιταλία.

Σε μελέτη που δημοσιεύουν στο επιστημονικό περιοδικό Human Reproduction, αναφέρουν ότι είναι καλά γνωστό πως η ενδομητρίωση ασκεί αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, καθώς και ότι η παρουσία και η σοβαρότητα του πυελικού πόνου σχετίζονται με την ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών και κατάθλιψης.

Ωστόσο «η ενδομητρίωση είναι μία πολύπλοκη, πολυδιάστατη νόσος και οι παρατηρούμενες διακυμάνσεις στην ψυχική υγεία των γυναικών θα μπορούσαν να σχετίζονται με πολλούς άλλους παράγοντες», προσθέτουν.

Τέτοιοι παράγοντες, λένε, θα μπορούσαν να είναι οι κοινωνικοί (π.χ. η κατάσταση της μόνιμης σχέσης τους), ορισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με την ενδομητρίωση καθαυτή (π.χ. το χρονικό διάστημα που έχει μεσολαβήσει από την εποχή της διάγνωσης) και οι ατομικές διαφορές μεταξύ των γυναικών (π.χ. όσον αφορά την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση).

Για να εξετάσουν τον αντίκτυπο καθενός από αυτούς τους παράγοντες μελέτησαν 210 Ιταλίδες, ηλικίας 19 έως 51 ετών, οι οποίες είχαν διαγνωσθεί με ενδομητρίωση 2 έως 25 έτη πριν δηλώσουν συμμετοχή στη μελέτη (κατά μέσον όρο είχαν μεσολαβήσει 7 χρόνια).

Καμία από τις εθελόντριες δεν είχε ιστορικό προβλήματος ψυχικής υγείας ή άλλου νοσήματος, ενώ η ψυχική κατάστασή τους αξιολογήθηκε με δύο ειδικές επιστημονικές κλίμακες, που λέγονται Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) και Ruminative Response Scale (RRS).

Η μελέτη έδειξε κατ’ αρχάς ότι η σοβαρότητα του πυελικού πόνου ασκούσε αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία των εθελοντριών, γεγονός που επιβεβαιώνει τα ευρήματα των προγενέστερων κλινικών μελετών. Το εύρημα αυτό έχει μεγάλη σημασία για τη θεραπεία, διότι υποδηλώνει ότι η διαχείριση του πόνου πρέπει να αποτελεί κύριο μέλημα της ιατρικής φροντίδας.

Επιπλέον, το χρονικό διάστημα που είχε μεσολαβήσει μεταξύ της διάγνωσης και της ένταξης στη μελέτη επίσης φάνηκε να είναι πολύ σημαντικό. Όσες γυναίκες είχαν διαγνωστεί πιο πρόσφατα, είχαν υψηλότερα επίπεδα άγχους απ’ ό,τι εκείνες που είχαν διαγνωστεί πολλά χρόνια νωρίτερα, γεγονός που υπογραμμίζει πόσο σημαντικό είναι να γίνεται το ταχύτερο δυνατό η διάγνωση και να προσφέρεται στις ασθενείς συμβουλευτική, εάν είναι απαραίτητο.

Η μελέτη έδειξε ακόμα πως οι ερωτικοί σύντροφοι των ασθενών παίζουν καθοριστικό ρόλο στην έκβασή τους: οι εθελόντρεις με σταθερή, στοργική σχέση είχαν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.

Παρομοίως, οι γυναίκες με υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση είχαν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης.

Τα ευρήματα της μελέτης σε συνδυασμό μεταξύ τους υποδηλώνουν ότι «παράγοντες πέραν του πυελικού πόνου μπορεί να ασκήσουν σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των γυναικών με ενδομητρίωση» και επομένως απαιτούνται «στοχευμένες, διεπιστημονικές παρεμβάσεις» για να βελτιωθεί η ψυχική ευεξία τους, καταλήγουν οι ερευνητές.

Διαβάστε περισσότερα:

Ενδομητρίωση και επιθυμία για ένα μωρό

Μάθε τι μπορεί να κάνει το F Endo για εσένα

ΠΗΓΕΣ:

https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/32/9/1855/4055583/Mental-health-in-women-with-endometriosis

 

Ενδομητρίωση: Ποιοι παράγοντες επιβαρύνουν ψυχικά τις γυναίκες
διαβάστε περισσότερα

Μυωπία: Καλύτερη η διόρθωση με LASIK από τους φακούς επαφής!

Οι χρήστες φακών επαφής που κάνουν επέμβασης με λέιζερ για να διορθωθεί οριστικά η μυωπία τους, νιώθουν ολοένα μεγαλύτερη ικανοποίηση από την όρασή τους καθώς περνούν τα χρόνια, σύμφωνα με μια νέα έρευνα.

Η έρευνα είναι η πρώτη που συγκρίνει την ικανοποίηση των χρηστών φακών επαφής με εκείνη ατόμων που έχουν υποβληθεί στην επέμβαση διόρθωσης της μυωπίας LASIK, λένε οι ερευνητές από τον Ερευνητικό Οργανισμό Κερατοειδούς της Αμερικής (Cornea Research Foundation of America).

Όπως έγραψαν στο περιοδικό Ophthalmology η έρευνα έγινε σε 1.800 άτομα από 20 οφθαλμολογικά κέντρα των ΗΠΑ που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες:

* Την ομάδα ελέγχου, στην οποία συμπεριλήφθησαν τα άτομα που φορούσαν φακούς επαφής και δεν έκαναν επέμβαση LASIK (694 άτομα ή 39% του συνόλου)

* Τους χρήστες φακών επαφής που υποβλήθηκαν σε LASIK (819 άτομα ή 45% του συνόλου)

* Τους χρήστες διορθωτικών γυαλιών που έκαναν LASIK (287 άτομα ή 16% του συνόλου).

Στην αρχή της έρευνας, καθώς και μία φορά το χρόνο και επί τρία χρόνια στη συνέχεια, όλοι οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν ειδικό ερωτηματολόγιο που αφορούσε την ικανοποίησή τους από την όρασή τους.

Οι περισσότεροι χρήστες των φακών επαφής τούς φορούσαν με επιτυχία επί πέντε ή περισσότερα χρόνια.

Το ποσοστό των χρηστών που ανέφεραν ικανοποίηση από την όρασή τους μειώθηκε από 63% στην έναρξη της έρευνας στο 54% έπειτα από 3 χρόνια.

Ωστόσο στην ομάδα του LASIK, το 88% των πρώην χρηστών φακών επαφής που και το 77% των πρώην χρηστών γυαλιών εξακολουθούσαν να είναι πολύ ικανοποιημένοι από την όρασή τους 3 χρόνια μετά την επέμβαση, με τα ποσοστά αυτά να είναι σχεδόν σταθερά από τον 1ο χρόνο μετά το λέιζερ.

Οι ασθενείς που είχαν ηλικία κάτω από 40 ετών όταν έκαναν το LASIK είχαν κάπως περισσότερες πιθανότητες να νιώθουν πολύ μεγάλη ικανοποίηση από την όρασή τους.

Η ικανοποίηση των ασθενών από το LASIK πήγαζε από βελτιώσεις όπως η σημαντική μείωση των δυσκολιών και των οπτικών διαταραχών που αντιμετώπιζαν οι ασθενείς όταν οδηγούσαν τη νύχτα φορώντας τους φακούς ή τα γυαλιά τους, αλλά και στον περιορισμό προβλημάτων όπως οι μολύνσεις, οι πληγές (έλκη) και οι εκδορές στα μάτια εξαιτίας των φακών επαφής.

Μάλιστα από τους χρήστες φακών επαφής που έκαναν LASIK το ποσοστό όσων αντιμετώπιζαν δυσκολίες με την οδήγηση το βράδυ μειώθηκε από 58% σε 40% μετά το LASIK και εκείνο όσων έβλεπαν τη νύχτα «φωτοστέφανα» γύρω από τα λαμπερά φώτα στο δρόμο από 51% σε 40%.

Επιπρόσθετα, κάθε χρόνο το ποσοστό των ατόμων που εξακολουθούσαν να φορούν φακούς επαφής και ανέφεραν επιπλοκές στα μάτια όπως οι μολύνσεις και τα έλκη, ήταν διπλάσιο από εκείνο στην ομάδα των εθελοντών που είχαν κάνει LASIK.

Τα ευρήματα αυτά από την μεγαλύτερη πολυκεντρική μελέτη που έχει ποτέ πραγματοποιηθεί με το συγκεκριμένο θέμα, σημαίνουν ότι από τις διαθέσιμες μεθόδους διόρθωσης των διαθλαστικών προβλημάτων της όρασης (μυωπία, υπερμετρωπία, η/και αστιγματισμός, το LASIK έχει τα καλύτερα αποτελέσματα και επίσης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη νυχτερινή όραση, συγκριτικά με τους φακούς επαφής ή τα γυαλιά, σχολιάζει ένας διεθνούς κύρους Έλληνας χειρουργός-οφθαλμίατρος.

«Τα ευρήματα αυτά είναι συναρπαστικά γιατί αποδεικνύουν στις πραγματικές, καθημερινές συνθήκες ζωής, και όχι μόνο στο πλαίσιο μιας καλοσχεδιασμένης μελέτης στο εργαστήριο, πόσο πολύ μπορεί να βελτιώσουν οι σύγχρονες, προηγμένες τεχνικές διαθλαστικής χειρουργικής με λέιζερ και συγκεκριμένα το LASIK την ποιότητα ζωής των ασθενών» δήλωσε ο Δρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, καθηγητής Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, επιστημονικός διευθυντής του Οφθαλμολογικού Ινστιτούτου LaserVision στην Αθήνα και πρόεδρος της Διεθνούς Εταιρείας Διαθλαστικής Χειρουργικής (ISRS), Αμερικανική Οφθαλμολογική Ακαδημία.

«Η έρευνα έδειξε ότι οι ασθενείς που κάνουν επέμβαση με το σύγχρονης τεχνολογίας LASIK έχουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης ύστερα από 1, 2 και ακόμη και 3 χρόνια συγκριτικά με όσους συνεχίζουν να φορούν διορθωτικούς φακούς επαφής. Είναι η πρώτη φορά που γίνεται αυτού του είδους η συγκριτική έρευνα, που είναι πολύ σημαντική για τους χρήστες φακών επαφής».

Η έρευνα έδειξε ακόμα ότι πριν από την επέμβαση με LASIK, οι γιατροί πρέπει να ρωτούν τους ασθενείς αν έχουν ιστορικό δυσανεξίας στους φακούς επαφής. Το 74% των συμμετεχόντων στη μελέτη που φορούσαν γυαλιά ανέφεραν ότι είχαν προσπαθήσει στο παρελθόν να βάλουν φακούς επαφής, αλλά εκδήλωσαν δυσανεξία και αναγκάστηκαν να τους εγκαταλείψουν. Αυτό υποδηλώνει ότι ίσως έχουν ευπάθεια στην ξηρότητα των ματιών και επομένως ο/η οφθαλμίατρος πρέπει να είναι ενήμερος/η.

 

Μυωπία: Καλύτερη η διόρθωση με LASIK από τους φακούς επαφής!
διαβάστε περισσότερα

Στην Ψωρίαση ο ήλιος είναι φίλος ή εχθρός;

Τα ελαφρά καλοκαιρινά ρούχα που αφήνουν ακάλυπτο μεγάλο μέρος του σώματος, ίσως, φοβίζουν τα άτομα που πάσχουν από ψωρίαση και νιώθουν ότι τώρα είναι πιο εκτεθειμένες οι πάσχουσες περιοχές. Δε θα πρέπει, όμως, να ανησυχούν, καθώς η έκθεση στον ήλιο αποδεικνύεται ευεργετική για την ψωρίαση.

Ο ήλιος είναι φίλος στην Ψωρίαση

Όπως μας επισημαίνει ο Δερματολόγος, κ. Μιχάλης Κακέπης, Επιμελητής του Δερματολογικού τμήματος στο Νοσοκομείο Ερρίκος Ντυνάν,  «Η σύντομη έκθεση στον ήλιο, μέχρι 15 λεπτά, χωρίς αντηλιακό, αρκετές φορές την εβδομάδα, αποδεικνύεται ευεργετική για τους πάσχοντες, καθώς επιβραδύνει τη γρήγορη ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος που προκαλεί τις χαρακτηριστικές πλάκες της ψωρίασης». Δε θέλουμε, όμως, από φίλος να γίνει εχθρός: «Αν κάποιος παραμείνει περισσότερο διάστημα στον ήλιο, θα πρέπει να προστατευθεί με αντηλιακό μετά τα πρώτα 15 λεπτά, καθώς διατρέχει τον κίνδυνο εγκαύματος και όλων των αρνητικών συνεπειών της υπερέκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία (φωτογήρανσης, αύξησης του κινδύνου εκδήλωσης καρκίνου του δέρματος κλπ). Καλό είναι, γενικώς, να αποφεύγεται η έκθεση τις μεσημεριανές ώρες και να τηρούνται όλοι οι κανόνες προστασίας από τον ήλιο.

UVB φωτοθεραπεία

Είναι γνωστή η χρήση της υπεριώδους ακτινοβολίας για θεραπευτικούς σκοπούς και στην Ψωρίαση. Αυτή η μέθοδος είναι συνηθέστερη τους χειμερινούς μήνες ή σε χώρες που η ηλιοφάνεια είναι ελάχιστη και δε βοηθά. Η φωτοθεραπεία γίνεται με ειδικές λυχνίες, συνήθως 2-3 φορές την εβδομάδα. «Το πλεονέκτημα της UVB φωτοθεραπείας είναι ότι μπορεί να εφαρμοστεί σε παιδιά και σε εγκύους με ψωρίαση», σημειώνει ο κ. Κακέπης. Το μειονέκτημα της είναι ότι μπορεί να εφαρμοστεί για περιορισμένο χρονικό διάστημα και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή γιατί η πρόσληψη της ακτινοβολίας δρα αθροιστικά και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του δέρματος.

Τι μπορούμε να κάνουμε για την καλύτερη αντιμετώπιση της Ψωρίασης;

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματική πάθηση, της οποίας η ακριβής αιτιολογία δεν είναι γνωστή, ωστόσο, τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα τη συνδέουν με διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Χαρακτηριστικό της σύμπτωμα είναι οι φλεγμονώδεις, ερυθηματώδεις πλάκες, οι οποίες καλύπτονται από αργυρόλευκες φολίδες, αποτέλεσμα συστηματικής φλεγμονής. Προσβάλλει εμφανείς περιοχές του σώματος, όπως οι αγκώνες, τα γόνατα, το τριχωτό της κεφαλής, τα νύχια, αλλά και την περιοχή της κοιλιάς και των γεννητικών οργάνων, προκαλώντας έντονο κνησμό ή και ανθεκτικές ψωριασιακές πλάκες. «Μέχρι τώρα δεν υπάρχει θεραπεία που να προσφέρει πλήρη ίαση. Για το λόγο αυτό, η ψωρίαση αντιμετωπίζεται ως χρόνια νόσος με συνεχή λήψη φαρμάκων», τονίζει ο κ Κακέπης.

Οι μέχρι τώρα θεραπείες
Στις ήπιες μορφές της νόσου, υπάρχει ικανοποιητική ανταπόκριση στις τοπικές θεραπείες, με κρέμες και αλοιφές κορτιζόνης ή συνδυασμού κορτικοστεροειδών με βιταμίνη D ή σκευασμάτων ρετινοειδών. Σε περιπτώσεις μέτριας Ψωρίασης, απαιτείται συστηματική χορήγηση θεραπείας με για τον έλεγχο της νόσου, με φάρμακα, από του στόματος.  Λόγω της τοξικότητας των περισσότερων από αυτά τα φάρμακα, τα θεραπευτικά σχήματα ήταν βραχυπρόθεσμα. Οι βιολογικοί παράγοντες που προστέθηκαν τα τελευταία χρόνια στη θεραπευτική προσέγγιση βοηθούν στην αποτελεσματικότερη συνεχή θεραπεία μακρύτερης διάρκειας, συμβάλλουν στη βελτίωση της συμμόρφωσης του ασθενούς και παρέχουν ένα θετικό προφίλ ασφάλειας.

Οι βιολογικοί παράγοντες και η σεκουκινουμάμπη

Οι βιολογικές θεραπείες ενδείκνυνται σε ενήλικους ασθενείς, με μέτρια ως σοβαρή ψωρίαση, οι οποίοι δεν είδαν ικανοποιητικά αποτελέσματα ή είχαν αντενδείξεις σε άλλες συστηματικές θεραπείες. «Ιδιαίτερα ικανοποιητική κρίνεται η θεραπεία με σεκουκινουμάμπη, ένα φάρμακο κυκλοφορεί στην Ελλάδα εδώ και ένα χρόνο περίπου και προσφέρει γρήγορη βελτίωση και άμεσο αποτέλεσμα, χαρίζοντας στους ασθενείς καθαρό δέρμα, σε σύντομο χρονικό διάστημα, και καλύτερη ποιότητα ζωής. Πρακτικά, πρόκειται για μια ενέσιμη θεραπεία, που χορηγείται υποδορίως μια φορά το μήνα, μέσω μίας πολύ πρακτικής πένας, για αυτό και υπάρχει και καλύτερη συμμόρφωση τους ασθενή στη θεραπεία. Η επίτευξη καθαρού δέρματος και μάλιστα ανεξάρτητα από το πόσο βαριά είναι η νόσος κατά την έναρξη της θεραπείας, δε σημαίνει πλήρη ίαση αλλά αποτελεσματική καταστολή της νόσου. Για αυτό και η θεραπεία δεν πρέπει να διακοπεί, επειδή τα συμπτώματα θα επανέλθουν. Είναι όμως πολύ θετικό το γεγονός το φάρμακο αποζημιώνεται από τον ΕΟΠΥΥ και μάλιστα για όλους τους ασθενείς, χωρίς την προϋπόθεση της προηγούμενης μη αποτελεσματικής ανταπόκρισης σε άλλες θεραπείες», καταλήγει ο κ. Μιχάλης Κακέπης.

Στην Ψωρίαση ο ήλιος είναι φίλος ή εχθρός;
διαβάστε περισσότερα

Εξανθήματα του καλοκαιριού: Γιατί εμφανίζονται;

Οι θερινοί μήνες είναι η κατ’ εξοχήν εποχή των εξανθημάτων, αφού το δέρμα είναι πιο εκτεθειμένο στα στοιχεία της φύσης και στο περιβάλλον με συνέπεια να εκδηλώνει διάφορα συμπτώματα και διαταραχές.

«Το πιο συχνό δερματικό σύμπτωμα είναι ο κνησμός, ο οποίος συχνά οφείλεται σε προφανείς αιτίες όπως τα τσιμπήματα των εντόμων ή η ξηροδερμία. Υπάρχουν όμως και πολλές περιπτώσεις στις οποίες οφείλεται σε εξανθήματα που χρειάζονται διάγνωση από έναν ειδικό για να καθοριστεί το είδος της θεραπείας που μπορεί να χρειάζονται», αναφέρει ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική).

Το εξάνθημα από τη ζέστη (ή θερινή ιδρώα) είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά. Οφείλεται στον υγρό, ζεστό καιρό και προκαλείται από την απόφραξη των πόρων των ιδρωτοποιών αδένων μέσα από τους οποίους διέρχεται ο ιδρώτας για να φτάσει στην επιφάνεια του δέρματος και να εξατμιστεί για να το δροσίσει. Η απόφραξη έχει ως αποτέλεσμα να «παγιδεύεται» ο ιδρώτας κάτω από την επιδερμίδα και να δημιουργούνται πολυάριθμες μικροσκοπικές φλύκταινες (σπυράκια) που προκαλούν κνησμό.

Το εξάνθημα από τη ζέστη έχει ροζ ή κόκκινο χρώμα, συμβαίνει πολύ συχνά στα μωρά αλλά και στους μεγάλους, και εκδηλώνεται συνήθως στις πτυχές του δέρματος ή στα τμήματά του όπου τα ρούχα προκαλούν τριβή (π.χ. στον αυχένα).

Συνήθως υποχωρεί χωρίς θεραπεία έπειτα από λίγες μέρες. Για να το αντιμετώπισετε και να μην το ξαναεμφανίσετε, να φοράτε ελαφρά ρούχα, από υφάσματα που «αναπνέουν» (να προτιμάτε τα 100% βαμβακερά, να αποφεύγετε τα συνθετικά) ώστε να επιτρέπουν την εξάτμιση του ιδρώτα και να αποφεύγετε το καλοκαίρι τις «βαριές» καλλυντικές κρέμες ή αλοιφές που μπορεί να αποφράξουν τους πόρους των ιδρωτοποιών αδένων.

Αν το εξάνθημα από τη ζέστη δεν υποχωρήσει σε 3-4 ημέρες, αν επιδεινωθεί ή αν συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πυρετός ή ο πόνος, πρέπει να απευθυνθείτε αμέσως σε έναν γιατρό.

Οι δερματοφυτιάσεις επίσης είναι πολύ συνηθισμένες το καλοκαίρι. Οφείλονται σε μύκητες και η πιο γνωστή απ’ όλες είναι το «πόδι του αθλητή», που συνήθως αναπτύσσεται ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών αλλά από εκεί μπορεί να εξαπλωθεί. Μελέτες έχουν δείξει ότι ποσοστό έως και 17% των ατόμων που συχνάζουν σε πισίνες εκδηλώνουν πόδι του αθλητή, το οποίο είναι επίσης πολύ συνηθισμένο σε όσους περπατούν ξυπόλητοι στα γυμναστήρια.

Όπως εξηγεί ο Δρ. Μιχελάκης, η πιθανότητα εκδήλωσης της συγκεκριμένης μυκητίασης είναι αυξημένη σε όσους φορούν καθημερινά τα ίδια κλειστά παπούτσια, ιδρώνουν πολύ στα πόδια, κρατούν τα πόδια τους βρεγμένα για μεγάλα χρονικά διαστήματα και έχουν κάποια αμυχή στο δέρμα ή μικροτραυματισμό στο νύχι.

Το πόδι του αθλητή είναι μεταδοτικό και γι’ αυτό δεν πρέπει κανείς να μοιράζεται τα παπούτσια ή τις κάλτσες του, ούτε να περπατάει ξυπόλητος σε κοινόχρηστους υγρούς χώρους, όπως γύρω από τις πισίνες, στα κοινόχρηστα ντους κ.λπ.

Η εμφάνιση της συγκεκριμένης δερματοφυτίασης είναι πολύ χαρακτηριστική: ανάμεσα στα δάκτυλα εμφανίζονται ρωγμές στο δέρμα, το οποίο ξεφλουδίζει, μπορεί να σχηματίζει φλύκταινες με κρούστα και μπορεί να έχει διαφυγή υγρού. Η περιοχή είναι επίσης κόκκινη και προκαλεί κνησμό.

Αν παρουσιάσετε τέτοια συμπτώματα, πρέπει να κάνετε αντιμυκητισιακή θεραπεία με ειδική αλοιφή που χορηγείται και χωρίς ιατρική συνταγή. Αν όμως το εξάνθημα αρχίσει να εξαπλώνεται στις πτέρνες ή μολύνει τα νύχια ή αν τα συμπτώματά σας επιμένουν επί περισσότερο από μία-δύο εβδομάδες, πρέπει να πάτε στον δερματολόγο.

Η κνίδωση επίσης είναι συνηθισμένη το καλοκαίρι. «Μπορεί να προκληθεί από διάφορα αλλεργιογόνα, στα οποία περιλαμβάνονται από τσιμπήματα εντόμων και λήψη φαρμάκων έως κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Εισπνοή αλλεργιογόνων ουσιών αλλά και λοιμώξεις. Μερικές φορές μπορεί να εκδηλώνεται όταν το άτομο περνάει περίοδο ακραίου στρες, εκτίθεται υπερβολικά στη ζέστη ή ιδρώνει στον υπερθετικό βαθμό», λέει ο Δρ. Μιχελάκης.

Η κνίδωση δημιουργεί χαρακτηριστικούς πομφούς (βλάβες) στο δέρμα. Πρόκειται για κόκκινα «εξογκώματα» (επάρσεις), που έχουν λευκωπό χρώμα και σαφή όρια, και περιβάλλονται από έναν κοκκινωπό «δακτύλιο» (άλως). Οι πομφοί αυτοί μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα, να μεγαλώνουν και να εξαπλώνονται, να ενώνονται με άλλους, να εξαφανίζονται και να επανεμφανίζονται.

Όταν το πρόβλημα είναι ήπιο, μπορεί να εξαφανιστεί μόνο του μέσα σε λίγες ώρες. Να καταπραΰνετε τον κνησμό με ένα αντισταμινικό και να αποφεύγετε το καυτό μπάνιο και τα στενά ρούχα. Αν η κνίδωσή σας δεν ανταποκριθεί στο αντισταμινικό, πρέπει να σας εξετάσει ο δερματολόγος γιατρός για να αποκλείσει τυχόν άλλα προβλήματα.

Αν η κνίδωση είναι σοβαρή ή έχετε συμπτώματα αναφυλαξίας όπως διόγκωση (πρήξιμο) στο πρόσωπο, στα χείλη, στα μάτια ή/και στη γλώσσα, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα ότι κλείνει ο λαιμός σας ή απώλεια αισθήσεων, χρειάζεστε επειγόντως ιατρική φροντίδα, γιατί η αναφυλαξία είναι μία απειλητική για τη ζωή αλλεργική αντίδραση.

Άλλα συνηθισμένα εξανθήματα του καλοκαιριού είναι οι φωτοδερματίτιδες (είναι  δερματικές αντιδράσεις που προκαλούνται από την επίδραση του ήλιου σε κάποιον φωτοευαίσθητο παράγοντα στο δέρμα, όπως είναι τα μόρια από το άρωμα που φοράει κάποιος), ο «κνησμός του κολυμβητή» που οφείλεται σε παράσιτο των ανοικτών θαλασσών, τα εξανθήματα από τα τσιμπήματα θαλάσσιων οργανισμών, σπανιότερα το πολύμορφο εξάνθημα εκ φωτός κ.λπ., κάθε ένα από τα οποία χρειάζεται τη δική του αντιμετώπιση, καταλήγει ο Δρ. Μιχελάκης.

Εξανθήματα του καλοκαιριού: Γιατί εμφανίζονται;
διαβάστε περισσότερα

Ηλιοπροστασία : Επτά μύθοι που θεωρούμε αλήθειες!

Οι μύθοι για τον ήλιο και την προστασία από αυτόν είναι πολύ διαδεδομένοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν, για παράδειγμα, πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φορούν αντηλιακό ή βρίσκονται μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούν.

Η αλήθεια όμως είναι τελείως διαφορετική, μας ενημερώνει ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, εξειδικευμένος στην Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική, που ξεδιαλύνει μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για την ηλιοπροστασία.

Μύθος: Το κοκκίνισμα είναι απαραίτητο για να μαυρίσει το δέρμα.

Η αλήθεια: Το κοκκίνισμα είναι η πρώτη συνέπεια από την υπερβολική έκθεση στην UV και όχι προϋπόθεση μαυρίσματος. Επιπλέον, το μαύρισμα είναι ένδειξη βλάβης του δέρματος από τον ήλιο (όπως μαυρίζει το κρέας όταν το ψήνουμε στον φούρνο).

Μύθος: Ο ήλιος «καίει» μόνο από τις 12 ως τις 3 το μεσημέρι.

Η αλήθεια: Η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) η οποία ευθύνεται για τη φωτογήρανση (ρυτίδες, κηλίδες κ.λπ.) είναι σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή που παρουσιάζει διακύμανση είναι η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB) η οποία συνδέεται με το κακoήθες μελάνωμα (είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος) και έχει τη μέγιστη έντασή της το μεσημέρι και νωρίς το απόγευμα. Ωστόσο, το δέρμα χρειάζεται προστασία και από τις δύο, γι’ αυτό συστήνεται αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο το μεσημέρι.

Μύθος: Όταν βρίσκεται κάποιος μέσα στο νερό, δεν καίγεται.

Η αλήθεια: Πολλοί νομίζουν ότι είναι ασφαλείς μέσα στο νερό, επειδή αισθάνονται δροσερά και δεν αντιλαμβάνονται τις επιδράσεις της UV στο δέρμα τους. Η αλήθεια όμως είναι ότι το έγκαυμα θα το αντιληφθούν 2-6 ώρες αργότερα (συνήθως το βράδυ) όταν θα δουν ξαφνικά το δέρμα τους να κοκκινίζει και θα το νιώθουν ζεστό. Αυτό οφείλεται στο ότι χρειάζεται χρόνος έως ότου ενεργοποιηθούν οι αισθητήριοι μηχανισμοί του δέρματος, που μας «ενημερώνουν» για τη δερματική βλάβη του εγκαύματος.

Μύθος: Το αντηλιακό δεν είναι απαραίτητο στη σκιά.

Η αλήθεια: Η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από το νερό, την άμμο, τα τζάμια και όλες τις λείες επιφάνειες, ενώ τα δέντρα και οι ομπρέλες δεν απορροφούν τελείως την ηλιακή ακτινοβολία. Ούτε τα σύννεφα την απορροφούν, αφού τα διαπερνά σε ποσοστό πάνω από 80%. Άρα, όποιος βρίσκεται σε υπαίθριους χώρους το καλοκαίρι, πρέπει να φορά αντηλιακό.

Μύθος: Τα καλύτερα αντηλιακά είναι όσα έχουν SPF 50.

Η αλήθεια: Οι διαφορές στην προστασία που παρέχουν τα αντηλιακά δεν είναι τόσο μεγάλες όσο νομίζουμε. Ένα καλό αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 15 δεσμεύει το 93% της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) του ήλιου, ένα με SPF 30 το 97% και ένα με SPF 50 το 98%. Αυτά όμως ισχύουν με δύο προϋποθέσεις: α) θα χρησιμοποιείται επαρκής ποσότητα και β) δεν θα κάθεται κάποιος με τις ώρες στον ήλιο. Ο γενικός κανόνας είναι πως όποιος μαυρίζει από τον ήλιο, έχει υποστεί δερματικές βλάβες, επομένως το μαύρισμα πρέπει να πάψει να αποτελεί στόχο των θερινών διακοπών.

Μύθος: Αντηλιακό χρειάζονται μόνο τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος.

Η αλήθεια: Αυτό ισχύει μόνο όταν φοράει κάποιος ρούχα από ύφασμα με ειδικά αντηλιακά φίλτρα. Τα κοινά ρούχα απορροφούν την UV όσο και ένα αντηλιακό με SPF κάτω από 10, δηλαδή αφήνουν μεγάλο μέρος της να περνάει στο δέρμα. Πιο απορροφητικά είναι τα σκούρα υφάσματα με σφιχτή πλέξη (όταν τα σηκώνετε ψηλά στο φως και τα κοιτάτε, δεν «φεγγίζουν» καθόλου) αλλά για μεγαλύτερη σιγουριά να απλώνετε αντηλιακό σε όλο το σώμα σας, ειδικά αν είστε υψηλού κινδύνου για ηλιακό έγκαυμα (λευκό δέρμα που εύκολα καίγεται ή δύσκολα μαυρίζει, με γαλάζια μάτια και/ή ξανθά ή κόκκινα μαλλιά).

Μύθος: Τα αδιάβροχα αντηλιακά αντέχουν όλη τη μέρα.

Η αλήθεια: Δεν υπάρχουν εντελώς αδιάβροχα (waterproof) αντηλιακά. Υπάρχουν αντηλιακά που είναι ανθεκτικά στο νερό (water-resistant) και τα οποία καθυστερούν να φύγουν από το δέρμα κατά την εφίδρωση ή το κολύμπι. Και πάλι, όμως, χρειάζονται ανανέωση. Ο γενικός κανόνας για τα απλά αντηλιακά είναι πως πρέπει να χρησιμοποιούνται μισή ώρα πριν βγούμε από το σπίτι και από  ΄κει και πέρα να επαναλαμβάνεται η επάλειψη κάθε δύο ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πάρα πολύ, οπότε πρέπει να γίνει νωρίτερα. Η επανάληψη της εφαρμογής στα water-resistant αντηλιακά μπορεί να γίνεται κάθε 3-4 ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πολύ οπότε θέλουν συντομότερα.

Ηλιοπροστασία : Επτά μύθοι που θεωρούμε αλήθειες!
διαβάστε περισσότερα