To δεύτερο τεύχος του Mom’s Club Magazine κυκλοφόρησε. Μη το χάσεις!

Τα παιδιά είναι η ζωή

[mks_dropcap style=»square» size=»52″ bg_color=»#81d742″ txt_color=»#ffffff»]H[/mks_dropcap] εμπειρία μου ως συντονίστρια των ομάδων γονέων τα τελευταία χρόνια, μου δημιούργησε την ανάγκη να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις μου που αφορούν τα παιδιά μας που ομορφαίνουν και εμπλουτίζουν τη ζωή μας.

Η πολυφωνία των γονέων στις ομάδες, το μοίρασμα των φόβων τους και των προβληματισμών τους σε σχέση με τα παιδιά τους με κάνει να θέλω να τους πω ότι στη δύσκολη αποστολή του να είναι γονείς μπορούν να εμπιστεύονται σε αρκετές περιπτώσεις  την εσωτερική διαίσθηση τους και να μην ξεχνούν τα δικά τους συναισθήματα σε ανάλογες εμπειρίες. Δεν υπάρχουν τέλειοι γονείς!

Υπάρχουν όμως γονείς που κάνουν λάθη, που μαθαίνουν μαζί με τα παιδιά τους, που εμπνέονται από αυτά, που απολαμβάνουν μοναδικές στιγμές μαζί τους και που αποδέχονται τις προκλήσεις που τους δυσκολεύουν στο μεγάλωμα των παιδιών τους. Υπάρχουν γονείς-άνθρωποι που κάποιες στιγμές δεν έχουν την υπομονή να προσεγγίσουν τα παιδιά τους με το «σωστό τρόπο» γιατί έχουν και αυτοί τις αδυναμίες τους και τις δυσκολίες τους.

Η κρίση της εποχής, ο ανταγωνισμός, η μη ικανοποίηση των προσωπικών μας αναγκών, μας ωθούν στο να γινόμαστε περισσότερο απαιτητικοί και πιεστικοί απέναντι στα παιδιά μας. Σκέφτομαι όμως ότι όλο αυτό σχετίζεται τις περισσότερες φορές με τις δικές μας προσδοκίες. Διαμορφώνουμε τα σχέδια μας σύμφωνα με αυτό που θα «επιθυμούσαμε» να είναι το παιδί μας και όχι με βάση αυτό που είναι πραγματικά.

Χαίρομαι ωστόσο όταν βλέπω γύρω μου ακόμα την ξεγνοιασιά των παιδιών να παίρνει μορφή και σχήμα. Θυμάμαι τα δικά μου παιδικά χρόνια, όταν νομίζεις ότι όλος ο κόσμος περιστρέφεται γύρω σου. Η άγνοια της επερχόμενης γνώσης, η αίσθηση ότι η ζωή είναι ένα παιχνίδι που θα διαδραματίζεται αιωνίως, έτσι χωρίς ευθύνες και με κύριο αντίπαλο τους γονείς και μόνη εργασία το διάβασμα (που κάποια στιγμή θα σταματήσει), υπάρχουν ακόμα.

Έχοντας δουλέψει με εφήβους, διαπιστώνω ότι και τα σημερινά παιδιά αντιμετωπίζουν τη ζωή έτσι. Αυτό δεν σταμάτησε επειδή εγώ μεγάλωσα. Αυτή ήταν μια υπέροχη διαπίστωση. Όσες φορές μπήκα στον πειρασμό να τα προειδοποιήσω, ανασυντάχθηκα και περιορίστηκα στο να τους πω ότι η «ζωή δεν είναι εύκολη».

Ποια είμαι εγώ άλλωστε για να τους χαλάσω το παιχνίδι; Το αποζητάω αυτό όμως. Αυτή την ανεμελιά τους, την αφέλεια, την ξεγνοιασιά. Ο κόσμος των μεγάλων δεν είναι και πολύ φιλόξενος. Είναι μάλλον εχθρικός. Τώρα πια προσπαθώ με παραδείγματα να τους δείξω τι είναι οι αξίες και ότι υπάρχουν και άλλες εκτός από το χρήμα, ότι πρέπει να έχουν πίστη στο εαυτό και τις δυνάμεις τους, ότι εμείς φτιάχνουμε τις ανάγκες μας και ότι τελικά η οικογένεια, αυτός ο αδυσώπητος εχθρός θα φανεί ο καλύτερος σύμμαχος στις επιλογές και τις δυσκολίες τους.

Το δυσάρεστο της υπόθεσης είναι ότι τα παιδιά σήμερα αντιμετωπίζουν πολύ περισσότερα ή τουλάχιστον διαφορετικά προβλήματα από ότι παλαιότερα (κυρίως οικογενειακά), είναι εκτεθειμένα σε περισσότερους κοινωνικούς κινδύνους και δέχονται πληθώρα αρνητικών ερεθισμάτων τα οποία δεν μπορούν να φιλτράρουν διότι δεν διαθέτουν την νοητική ωριμότητα.

Διαπιστώνω μέσα από τις σκέψεις μου ότι η λύση μπορεί να έρθει μόνο από συλλογική προσπάθεια. Είναι κρίμα να αφήσουμε την αγοραπωλησία της ζωής μας να διαδραματίζεται μπροστά στα απορημένα μάτια μας, διατείνοντας μάλιστα ότι πρόκειται για επιλογή μας. Είναι κρίμα να χάνουμε το στόχο γιατί δεν θα έχουμε να παραδώσουμε τίποτα ως κληρονομιά και αυτό αναιρεί την ύπαρξή μας.

Τα παιδιά είναι η ζωή
διαβάστε περισσότερα

Σεξ: 7 μύθοι που θες ο άντρας σου να γνωρίζει

[mks_icon icon=»fa-heart» color=»#d822cf» type=»fa»]Είσαι γυναίκα, άρα εξ᾽ ὀρισμού γνωρίζεις ότι το σώμα σου είναι περίπλοκο, μυστηριώδες και γεμάτο εκπλήξεις, ιδιαίτερα σε ότι σχετίζεται με το σεξ. Και δεν είναι λίγες οι φορές που ακόμα και εμείς οι ίδιες δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε πλήρως την ανατομία μας, γι ‘αυτό δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη, ότι οι άνδρες πέφτουν συχνά θύματα μύθων που σχετίζονται με τον γυναικείο οργασμό.

Έχεις σκεφτεί ποτέ τι πραγματικά πιστεύουν λάθος και τι θα ήθελα να μάθουν;

1# Μία γυναίκα μπορεί να έρθει πάντα σε οργασμό

Όχι δε μπορεί. Η αλήθεια είναι ότι η σεξουαλική επαφή από μόνη της δεν οδηγεί πάντα σε οργασμό. Σύμφωνα με όλες τις μελέτες μόνο το 30% των γυναικών φτάνουν σε οργασμό μονάχα από την κολπική διείσδυση. Τις περισσότερες φορές για να επιτευχθεί ο στόχος, χρειάζεται και κλειτοριδική διέγερση. Επιπλέον, μεγάλο ρόλο παίζει και η στάση κατά τη διάρκεια του σεξ. Αν και πολλοί άντρες θεωρούν το γυναικείο οργασμό μία εύκολη υπόθεση, ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται έως και 20 λεπτά για να έρθουν σε κορύφωση. Για το λόγο αυτό τα προκαταρκτικά παιχνίδια είναι ένα ευχάριστο «ξυπνητήρι» που επιταχύνει τις αισθήσεις.

2# Οι γυναίκες δυσκολεύονται να αντικαταστήσουν τον άντρα με ένα ερωτικό βοήθημα.

Και όμως όχι. Τα ερωτικά βοηθήματα μπορεί να βοηθήσουν και να βελτιώσουν σημαντικά τη σεξουαλική επαφή και την απόλαυση και των δύο συντρόφων, αλλά είναι αρκετές οι οι γυναίκες που αρέσκονται και βρίσκουν ικανοποίηση σε ένα ερωτικό βοήθημα, ακόμα και αν ο σύντροφος τους, τους ικανοποιεί απόλυτα.

3# Τα … γρήγορα, είναι μόνο για τους άνδρες.

Πόσο λάθος. Ενώ οι περισσότεροι άνδρες μπορούν να φτάσουν σε οργασμό πιο γρήγορα από ό, τι μια γυναίκα, αυτό δεν σημαίνει ότι και εκείνες δεν μπορούν να απολαύσουν εξίσου μία «περιορισμένου χρόνου» σεξουαλική επαφή, όταν πραγματικά δεν υπάρχει χρόνος. Αυτού του τύπου η ερωτική επαφή κάνει τις γυναίκες να νιώθουν σεξουαλικές, επιθυμητές και γεμάτες ενέργεια. Το “γρήγορα” άλλωστε είναι πάντα προτιμότερο από το “καθόλου”…

4# Τα προφυλακτικά δυσκολεύουν τον οργασμό

Υπάρχει τόσο μεγάλη διαθεσιμότητα στα είδη των προφυλακτικών που κυκλοφορούν πλέον,  που αν χρησιμοποιήσεις ένα ιδιαίτερα λεπτό προφυλακτικό, θα είναι λιγότερο αισθητό από ποτέ και δε θα δυσκολευτείς σε τίποτα.

5# Οι άνδρες μπορούν να καταλάβουν πότε μία γυναίκα προσποιείται  

Μπορούν; Ας τους αφήσουμε να νομίζουν πως μπορούν…. Μερικές γυναίκες πραγματικά αξίζουν ένα Όσκαρ ερμηνείας στην προσποίηση του οργασμού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι το να προσποιείσαι οργασμό εξαπατά και τους δυο σας.

6# Στις γυναίκες αρέσει μόνο το τρυφερό σεξ

Είναι αλήθεια, ότι εμείς οι γυναίκες θέλουμε κάποιες φορές το σεξ με το σύντροφο μας να εμπεριέχει αρκετό συναίσθημα. Παρόλα αυτά, πολλές φορές θέλουμε το σεξ να είναι πιο… wild​. Εξερεύνησε με το σύντροφο σου και αυτή την πλευρά σου και μοιραστείτε τις φαντασιώσεις σας.

7# Μπορούν να έχουν εύκολα πολλαπλούς οργασμούς

Σε αντίθεση με τους άντρες, μια γυναίκα δεν χρειάζεται μια «ανερέθιστη» περίοδο, πριν να έρθει και πάλι σε οργασμό. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθεί ένας οργασμός, πόσο μάλλον πολλαπλοί. Ως εκ τούτου, ενώ ορισμένες γυναίκες έχουν πολλαπλούς οργασμούς, δεν γνωρίζουν πώς να αξιοποιήσουν αυτή την «επιτυχία». Με πολύ όρεξη και… λίγη πρακτική παραπάνω θα βγεις σίγουρα κερδισμένη.

Σεξ: 7 μύθοι που θες ο άντρας σου να γνωρίζει
διαβάστε περισσότερα

Απολαμβάνω τη ζωή μου κάθε μέρα!!!

Η ζωή εμπεριέχει ανάπτυξη και αλλαγή και το μέλλον μας επιφυλάσσει μεταβολές που δεν μπορούμε να προβλέψουμε. Οι μεταβολές αυτές μπορεί να συμβαίνουν τόσο στις συνθήκες του εξωτερικού μας περιβάλλοντος, όσο και μέσα μας με αλλαγές στο σύστημα των πεποιθήσεων, στάσεων και αξιών μας. Τότε είμαστε αναγκασμένοι να πάρουμε διάφορες αποφάσεις για να προσαρμοστούμε στις εξωτερικές ή και εσωτερικές μεταβολές της ζωής μας.

Όπως κι αν είναι τα πράγματα, μια οποιαδήποτε απλή κατάσταση έχει τη δύναμη να μας αγχώσει και να διαλύσει το νευρικό μας σύστημα, αν εμείς την αφήσουμε.

Ο κόσμος που ζούμε όσο και αν ακουστεί τετριμμένο δεν είναι «αγγελικά πλασμένος». Πόσες ματαιώσεις αντιμετωπίζουμε κάθε μέρα από γνωστούς και φίλους, σε σημείο δηλαδή που να σκεφτόμαστε ότι πραγματικά είμαστε μόνοι. Ίσως να είναι έτσι τα πράγματα. Τελευταία θαρρώ ότι τελικά πρέπει να είμαστε μόνοι. Θα ακουστεί λίγο ανορθόδοξο για την πορεία του κόσμου αλλά μάλλον γι αυτό να προοριζόμαστε.

Αν σκεφτούμε ότι καθημερινά πασχίζουμε να συναναστραφούμε επιτυχημένα ή ατυχώς με άλλους ανθρώπους έτσι χωρίς λόγο τελικά, απλά και μόνο για να μην είμαστε μόνοι, γιατί;

Μήπως δεν αντέχουμε τον εαυτό μας; Μήπως τελικά ψάχνουμε απεγνωσμένα κάποιον άνθρωπο να μας συντροφεύει γιατί δεν αγαπάμε τον εαυτό μας; Μήπως δεν αντέχουμε ούτε λεπτό μόνοι μαζί του; Κι αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας είναι δυνατόν να αγαπήσουμε τους άλλους; Από την άλλη και αυτό ακούγεται μάλλον αφελές. Μόνα ζουν τα άγρια θηρία. Πάντα υπήρχε κάποιος που δεν τον κάναμε παρέα, πώς να αισθανόταν άραγε;

Ίσως τελικά αυτή η άποψη να αυτοαναιρείται. Ίσως και να μην υφίσταται εξ αρχής διότι όπως μας πληροφόρησε παλαιότερα ο Αριστοτέλης ο άνθρωπος είναι από τη φύση του κοινωνικό ον. Και τελικά αν είμαστε μόνοι με ποιόν θα μοιραστούμε τη χαρά ή τη λύπη μας; Με ποιόν θα κουβεντιάσουμε για τη ζωή και πως θα γνωρίσουμε ακόμη και τον ίδιο τον εαυτό μας αν όχι ακόμη και μέσα από τις μεγαλόστομες ρήσεις που συχνά διατυπώνουμε θέλοντας να δείξουμε ότι επιτέλους κάποιοι είμαστε και κάποιο σκοπό επιτελεί η ύπαρξή μας.

Έκπληξη! Πρόκληση! Δύο ιδιαίτερα σημαντικά στοιχεία της ζωής.

Δεν θα ήθελα με κανένα τρόπο να γνωρίζω τι πρόκειται να συμβεί αύριο. Είναι αφελές και πάνω απ’ όλα μάταιο. Δεν σε αφήνει να ζήσεις, να οραματιστείς, να υπάρχεις. Απορώ με τους ανθρώπους που ψάχνουν απεγνωσμένα να μάθουν τι πρόκειται να συμβεί στο μέλλον.

Η συνολική μου θεώρηση για τη ζωή στηρίζεται κυρίως στο γεγονός ότι είναι κάτι άγνωστο. Δεν ορίζεται και ταυτόχρονα δεν περιορίζεται. Μπορεί ο άνθρωπος να τη φτιάξει, δεν μπορεί όμως να την προδικάσει. Αυτό είναι από τα γοητευτικότερα στοιχεία της. Αυτό είναι το μεγαλείο της.

 

Απολαμβάνω τη ζωή μου κάθε μέρα!!!
διαβάστε περισσότερα

Ερωτευμένοι με παιδιά!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί διαταράσσονται τόσοι πολλοί γάμοι όταν γεννιέται το πρώτο παιδί ή όταν τα παιδιά μπαίνουν στην εφηβεία ή όταν φεύγουν από το σπίτι για σπουδές; Μοιάζει τα περισσότερα ζευγάρια να προσηλώνονται στα παιδιά παραμελώντας έτσι το γάμο τους!

Κάποια στιγμή μέσα στη μέρα πάρτε λίγο χρόνο να σκεφτείτε! Ποιά είναι η κατάσταση του γάμου σας και η σχέση σας με το σύντροφό σας. Νοιώθετε ικανοποιημένοι; Πλήρεις; Συναισθηματικά καλυμμένοι; Η ποιότητα της σεξουαλικής σας ζωής πώς είναι; Ένα ζευγάρι μπορεί να καταλάβει πως κάτι δεν πάει καλά, όταν δεν υπάρχει μέρος που να μπορεί να πάει χωρίς να είναι και ένα παιδί μαζί! Παιδιά στο κρεβάτι, στο μπάνιο, στο γραφείο, στο αυτοκίνητο… παιδιά παντού και πάντα!

Πως διορθώνεται αυτό; Μόνο και μόνο η ικανότητα να το αντιληφθείτε είναι κάτι!

Η πρόταση που σας κάνω είναι η εξής :
  • Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να έρθετε κοντά.
  • Διεκδικήστε σαν ζευγάρι ένα τουλάχιστον βράδυ την εβδομάδα για έξοδο. Το να αποχωριστείτε για λίγο τα παιδιά σας δεν είναι κακό! Αντίθετα είναι υγιές για αυτά να ξέρουν πως ο μπαμπάς και η μαμά έχουν μια καλή σχέση!
  • Οργανώστε κάποιες μέρες διακοπές χωρίς τα παιδιά.
  • Eπενδύστε σε μια καλή και έμπιστη μπέιμπι σιτερ εάν δεν έχετε κάποιο συγγενικό πρόσωπο να σας κρατήσει τα παιδιά.
  • Kάντε σεξ και κλειδώστε την πόρτα του δωματίου σας!

Τα χρόνια περνούν, τα παιδιά θα μεγαλώσουν και εσείς μετά την αναχώρηση και του τελευταίου παιδιού από το σπίτι, θα έχετε ο ένας τον άλλον! θα πρέπει σοβαρά να επενδύσετε στη σχέση σας!

Όχι μόνο για εσάς αλλά και για τα παιδιά σας, ώστε να μπορέσουν να επενδύσουν και εκείνα με τη σειρά τους σε μια ενήλικη και υγιή σχέση!

Ερωτευμένοι με παιδιά!
διαβάστε περισσότερα

9 τρόποι για να σταματήσετε μια κρίση πανικού

Όποιος έχει βιώσει μια κρίση πανικού γνωρίζει ότι, κατά τη διάρκεια της κρίσης, ο,τιδήποτε αισθάνεται δεν το βιώνει ως φανταστικό αλλά ως απόλυτα αληθινό. Πολλά άτομα οδηγούνται στα επείγοντα επειδή «βιώνουν» μία καρδιακή προσβολή, ενώ στην πραγματικότητα είναι μία κρίση πανικού.

Η Christian Nestell Bovee, συγγραφέας του 19ου αιώνα, περιέγραψε την κρίση πανικού σαν μία ξαφνική εγκατάλειψη του εαυτού μας και μετάβαση σε έναν φανταστικό εχθρό.

Τα φυσιολογικά συμπτώματα είναι τόσο έντονα και ρεαλιστικά που κανείς δεν μπορεί να πιστέψει ότι είναι γέννημα του μυαλού του. Η λέξη «άγχος» φαίνεται πάρα πολύ «λίγη» να της αποδώσουμε την ευθύνη για την ταχυπαλμία, τις παραισθήσεις και τον απόλυτο τρόμο βιώνει το άτομο σε κατάσταση κρίσης.

Για την περίπτωση που νιώθετε την κρίση πανικού να πλησιάζει και πριν φτάσει στην κορύφωσή της, υπάρχουν μερικές απλές τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε, αποφεύγοντας «τη μετάβαση στον φανταστικό εχθρό»:

  1. Αναπνεύστε βαθιά

Η βαθιά αναπνοή είναι πραγματικά θαυματουργή! Κάτι τόσο απλό έχει τη δύναμη να ηρεμήσει ολόκληρο το νευρικό μας σύστημα. Με τη διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου μας –μέσω της αναπνοής- απελευθερώνονται πολλά αντιστρεσογόνα ενζύμα και κατευναστικές ορμόνες, όπως η ακετυλοχολίνη, η προλακτίνη, η βασοπρεσίνη και η οξυτοκίνη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισπνεύσετε βαθιά, μετρώντας αργά έως το έξι και να εκπνεύστε στους ίδιους έξι χρόνους, μετακινώντας την αναπνοή σας από το στήθος στο διάφραγμα.

  1. Ρίξτε λίγο νερό στο πρόσωπό σας

Έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι όταν ρίχνετε κρύο νερό στο πρόσωπό σας, αλλάζει η διάθεσή σας – έστω και για λίγο; Η έρευνα δείχνει ότι η βύθιση του προσώπου σε κρύο νερό, διεγείρει το παρασυμπαθητικό σύστημα. Ξυπνάει γρήγορα το πνευμονογαστρικό νεύρο (σύμμαχός μας στον κατευνασμό του άγχους), μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό, ενώ ενεργοποιεί το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σύστημα.

  1. Βυθιστείτε στη μπανιέρα προσθέτοντας άλατα μπάνιου

Από τις θεραπευτικές ιδιότητες του νερού μπορεί να επωφεληθεί όλο το σώμα σας, αν βυθιστείτε στην μπανιέρα προσθέτοντας συγκεκριμένα άλατα που περιέχουν μαγνήσιο, θείο, και οξυγόνο. Με το ζεστό νερό, το μαγνήσιο θα απορροφηθεί πιο εύκολα από το δέρμα, προκαλώντας σας αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 στο περιοδικό Neuropharmacology, η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει άγχος και αυτός είναι ο λόγος που το μαγνήσιο είναι γνωστό ως το φυσικό φάρμακο για την ηρεμία.

  1. Κάντε μασάζ στο κεφάλι σας

Έρευνες υποστηρίζουν ότι το μασάζ στο κεφάλι, κάθε φορά που νιώθουμε άγχος, μεταστρέφει βιοχημεία ενός ατόμου. Μάλιστα, σύμφωνα μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Neuroscience, κάνοντας μασάζ στο κεφάλι, μειώνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης σε ποσοστό περίπου 31% και αυξάνεται η σεροτονίνη κατά 28% και η ντοπαμίνη κατά 31%. Γενικότερα, σε κάθε περίπτωση το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής είναι ιδιαίτερα επωφελές γιατί ενδυναμώνει την κυκλοφορία του αίματος προς τον εγκέφαλο και μειώνει την ένταση των μυών στο πίσω μέρος του κρανίου και του αυχένα. Με λίγη εξάσκηση, μπορείτε και μόνοι σας να κάνετε κάποιες βασικές μαλάξεις. Χρησιμοποιείστε λίγο αιθέριο έλαιο λεβάντας, που είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικό. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Kyoiku της Οσάκα, στην Ιαπωνία διαπίστωσε ότι έλαιο λεβάντας μειωμένη το πνευματικό στρες.

  1. Κινείστε έντονα τα μέλη του σώματός σας

Μιμούμενοι εικόνες από το ζωικό βασίλειο και συγκεκριμένα τα ζώα που, όταν ξεφύγουν από ένα αρπακτικό, τινάζουν τα μέλη τους και όλο το σώμα, μπορείτε και εσείς να κάνετε το ίδιο! Τινάξτε το σώμα σας με αρχέγονες χαλαρωτικές κινήσεις. Είναι η καλύτερη νευρολογική άσκηση για να χαλαρώσετε από τον κλοιό του φόβου, που συχνά «κρέμεται» γύρω από το λαιμό σας, απειλητικά.

  1. Προσευχηθείτε

Δε χρειάζεται να σας διακατέχει βαθιά θρησκευτικότητα και πίστη για να επωφεληθείτε από την ανάταση που προσφέρει ο διαλογισμός ή μία βαθιά προσευχή. Έχοντας αυτοσυγκέντρωση και απαγγέλλοντας μια απλή ευχή ή μία προσευχή που γνωρίζετε, τονώνετε το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και ηρεμείτε. Στις περισσότερες θρησκείες, χρησιμοποιούν κομποσκοίνια ή κομπολόγια, ως μέρος των ασκήσεων διαλογισμού τους. Κρατώντας το κομποσκοίνι ή το κομπολόι και μετακινώντας τους κόμπους ή τις χάντρες, καθώς επαναλαμβάνετε νοερά την προσευχή, αποτελεί την καλύτερη άσκηση στην περίπτωση που βρίσκεστε σε πανικό.

  1. Ακούστε χαλαρωτική μουσική ή τον ήχο των κυμάτων

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η χρήση χαλαρωτικής μουσικής λειτουργεί θεραπευτικά και μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος, τουλάχιστον κατά τη διάρκεια χειρουργικών επεμβάσεων που γίνονται με τον ασθενή ξύπνιο, όπως μία επέμβαση καταρράκτη, για παράδειγμα και μπορεί να βοηθήσει ακόμη και τα συμπτώματα του συνδρόμου ΔΕΠΥ σε παιδιά και εφήβους.

  1. Κρατήστε τα χέρια σας ζεστά

Έχετε παρατηρήσει ότι, κάθε φορά που νιώθουμε στρες, τα χέρια μας γίνονται πιο κρύα; Αυτό συμβαίνει επειδή το αίμα κυκλοφορεί κυρίως στις περιοχές της έντασης, από τους ώμους δηλαδή έως και τους γοφούς, σε μια προσπάθεια του οργανισμού μας να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Διατηρώντας ζεστά τα χέρια σας, αντιστρέφετε την αντίδραση στο στρες και ενεργοποιείτε τη χαλάρωση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος. Ένας αριθμός από μελέτες αναφέρουν ότι μπορούμε να μειώσουμε την αρτηριακή πίεση ζεσταίνοντας τα χέρια μας. Κρατείστε ένα φλιτζάνι με ζεστό τσάι, κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή σκεπαστείτε με μία κουβέρτα, για να επιτύχετε μία γρήγορη χαλάρωση.

  1. Φάτε μαύρη σοκολάτα

Υπάρχει μια ακόμα τεχνική αντιμετώπισης του πανικού, που είναι ιδιαίτερα απολαυστική: Απλά φάτε πολλά κομμάτια μαύρης σοκολάτας. Πραγματικά μαύρης σοκολάτας με τουλάχιστον 85% περιεκτικότητα σε κακάο. Η μαύρη σοκολάτα είναι ένα τρόφιμο με υψηλότατες συγκεντρώσεις μαγνησίου: με ένα μεγάλο κομμάτι, μας παρέχει το 82% της καθημερινής μας ανάγκης σε μαγνήσιο, ένα στοιχείο που –όπως ήδη είπαμε- θεωρείται «το φυσικό φάρμακο για την ηρεμία» . Η μαύρη σοκολάτα περιέχει, επίσης, μεγάλες ποσότητες από ένα αμινοξύ, την τρυπτοφάνη, που λειτουργεί ως πρόδρομος για την έκκριση σεροτονίνης και θεοβρωμίνης, που ανεβάζουν τη διάθεση. Από το να αναπνέετε σε μία χάρτινη σακούλα, το να καταναλώσετε μερικά κομμάτια μαύρης σοκολάτας –έχοντας και το καλύτερο άλλοθι για αυτό- είναι σαφώς η πιο εύκολη και απολαυστική μέθοδος αντιμετώπισης μιας κρίσης πανικού!

9 τρόποι για να σταματήσετε μια κρίση πανικού
διαβάστε περισσότερα

8 πράγματα που μπορεί να μειώσουν τη Λίμπιντο σου

Μετά τον τοκετό μπορεί όντως να μειωθεί η επιθυμία σου για σεξ. Αυτό όμως δεν οφείλεται στη γέννα, αλλά στην αλλαγή της καθημερινότητάς σου. Διάβασε και για άλλους 7 κρυφούς εχθρούς της σεξουαλικής ζωής σου.
1.Το Νέο Μωρό

Είναι λογικό το σεξ να μην περνάει από το μυαλό σου όταν είσαι νέα μητέρα. Οι αλλαγές που φέρνει ο ερχομός του μωρού και το άγχος της μητρότητας μπορεί να σε κουράσουν και να σε απομακρύνουν από το σύντροφό σου. Προσπάθησε όμως να εξασφαλίσεις λίγο χρόνο μαζί του όταν το παιδί κοιμάται και φρόντισε να μην παραμελήσεις εντελώς την εμφάνισή σου.

2.Στρες

Το στρες επηρεάζει τις επιδόσεις σου στη δουλειά, αλλά και στο κρεβάτι. Γι’ αυτό το λόγο είναι σημαντικό να ηρεμήσεις και να δεις τα πράγματα από μια διαφορετική οπτική γωνία. Αν δεν τα καταφέρεις μόνη σου, μη διστάσεις να συμβουλευτείς έναν ψυχολόγο.

3.Προβλήματα στη Σχέση σου

Ακόμα και αν ο ερχομός ενός μωρού είναι ότι πιο υπέροχο σας έχει συμβεί, αυτό δε σημαίνει ότι όλα στην καθημερινότητα σας θα είναι ήρεμα. Η κούραση μπορεί να σε οδηγήσει σε διαμάχες με το σύντροφό σου, που με τη σειρά τους μπορεί να μειώσουν πολύ τη διάθεσή σας για σεξ. Για τις περισσότερες γυναίκες η οικειότητα είναι προαπαιτούμενο για να νιώσουν πάθος για το άλλο τους μισό. Απόφυγε λοιπόν τους ανούσιους καυγάδες και προσπάθησε να επιλύσεις προβλήματα που μπορεί να σας διχάζουν και να προκαλέσουν έλλειψη εμπιστοσύνης.

4.Αλκοόλ

Το ποτό φημίζεται ότι αυξάνει τη λίμπιντο, αλλά η αλήθεια είναι ότι το μόνο που μπορεί να σου προκαλέσει είναι ένα φευγαλέο ενθουσιασμό. Μάλιστα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μουδιάζει τον οργανισμό και σε βάθος χρόνου μπορεί να μειώσει σε μεγάλο βαθμό τη λίμπιντο σου. Εάν θηλάζεις δεν επιτρέπεται να πίνεις, όμως αν το κάνεις πρέπει να γνωρίζεις πως κάνεις μεγάλο κακό στον οργανισμό σου, τη σχέση σου, και ακόμα χειρότερα, στο μωράκι σου.

5.Αϋπνία

Αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με τη λίμπιντο σου και δεν μπορείς να καταλάβεις το λόγο, πολύ πιθανό να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου. Με το μωρό στην αγκαλιά, δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς, και ξυπνάς πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οτιδήποτε από αυτά μπορεί να μειώσει αισθητά τη διάθεσή σου για σεξ, αφού η κούραση δεν αφήνει το μυαλό σου ελεύθερο για τέτοιες σκέψεις.

6.Φάρμακα

Είναι γνωστό ότι κάποια φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μειώνουν τη λίμπιντο.
Η αλλαγή της θεραπείας ή της δόσης που παίρνεις μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Φρόντισε ωστόσο να συμβουλευτείς το γιατρό σου πριν κάνεις το οτιδήποτε και σε καμία περίπτωση μην τα κόψεις μόνη σου.

7. Παχυσαρκία

Οταν είσαι παχύσαρκη ή υπέρβαρη, η επιθυμία για σεξ πολλές φορές εξασθενεί. Γι’ αυτό μπορεί να φταίει το ότι δεν έχεις τις επιδόσεις που θα ήθελες ή το γεγονός ότι δεν αισθάνεσαι καλά με την εικόνα του σώματός σου. Όμως μην ξεχνάς πως το σώμα αυτό έφερε στον κόσμο ένα μωρό. Δώσε στον εαυτό σου χρόνο να απαλλαγεί υγιεινά από τα περιττά κιλά και αγάπησε καθετί πάνω στο γόνιμο σώμα σου.

8. Κατάθλιψη

Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια πολύ σοβαρή κανάσταση που μειώνει και την επιθυμία και τη διάθεσή σου για διάφορα πράγματα, στα οποία συμπεριλαμβάνεται και το σεξ. Αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους που πρέπει να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού.

8 πράγματα που μπορεί να μειώσουν τη Λίμπιντο σου
διαβάστε περισσότερα

Μπορεί η ψυχολογία να επηρεάσει τη σύλληψη; Πόσο επηρεάζεται ο συναισθηματικός μας κόσμος και η σχέση μας;

Η επιθυμία απόκτησης παιδιών και δημιουργίας οικογένειας φέρνει το ζευγάρι αντιμέτωπο με πολλά αμφιθυμικά συναισθήματα και ιδιαίτερα όταν ιατρικοί και ψυχολογικοί παράγοντες δυσκολεύουν ή καθυστερούν την πραγματοποίηση του ονείρου τους.

Η ερωτική συνεύρεση πλέον αποκτά συγκεκριμένο σκοπό και πολλές φορές χάνει τη μαγεία, την ελευθερία και την ομορφιά της. Η ερωτική πράξη μετατρέπεται σε καθήκον. Χάνεται ο αυθορμητισμός και το πάθος και η σκέψη τους αναλώνεται στην έμμηνο ρύση και τις γόνιμες ημέρες του κύκλου της γυναίκας. Έτσι περνάει μεγάλο χρονικό διάστημα με απογοητεύσεις και ψεύτικες ενδείξεις. Η ένταση, η νευρικότητα και το άγχος κυριεύουν το ζευγάρι με αποτέλεσμα να καθυστερεί η πολυπόθητη εγκυμοσύνη.

Η συντροφική σχέση αυτή τη χρονική περίοδο δοκιμάζεται και αποδιοργανώνεται.

Τα ζευγάρια που δεν μπορούν να ικανοποιήσουν αυτή τη βαθύτερη υπαρξιακή ανάγκη επιβεβαίωσης του εγώ τους και του ρόλου τους είναι πολύ εύκολο να μπλοκάρουν συναισθηματικά

Τα ζευγάρια που δεν μπορούν να ικανοποιήσουν αυτή τη βαθύτερη υπαρξιακή ανάγκη επιβεβαίωσης του εγώ τους και του ρόλου τους είναι πολύ εύκολο να μπλοκάρουν συναισθηματικά

Το ζευγάρι βιώνει ενοχές, λύπη, αίσθημα αποτυχίας, στενοχώρια, αγωνία, ανασφάλεια, απώλεια ενδιαφέροντος, θυμό, μειονεξία, φόβο, ματαίωση, ντροπή.

Ο κοινωνικός περίγυρος τις περισσότερες φορές επιφορτίζει αρνητικά το ζευγάρι τις στιγμές αυτές είτε με τις ακόλουθες ενδεικτικές ερωτήσεις του τύπου «Τόσο καιρό είστε μαζί τι περιμένετε και δεν κάνετε παιδί», «Έχετε ξεκινήσει τις προσπάθειες για παιδί;», « Πότε θα μου κάνετε εγγονάκι γιατί καθυστερείτε;» είτε με την αδημονία της προσμονής στο βλέμμα τους.

Είναι αναμενόμενο επομένως όλα αυτά να δυσκολεύουν ακόμα περισσότερο την κατάσταση και οι σύντροφοι να εγκλωβίζονται σ’ ένα φαύλο κύκλο προσπαθειών και συναισθημάτων.

Στη φάση αυτή είναι πολύ σημαντικό πρωτίστως το ζευγάρι να εμπιστευτεί το γυναικολόγο του και να ζητήσει περαιτέρω στήριξη από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας σε περίπτωση που έχει μπλοκαριστεί συναισθηματικά.

Συγκεκριμένα, το ζευγάρι με τη βοήθεια του ψυχολόγου:

  • μαθαίνει να μοιράζεται τις σκέψεις του, τις αγωνίες του και τους φόβους του για να μπορέσει να ξαναβρεί τη συναισθηματική του ισορροπία και ηρεμία.
  • Δουλεύει το άγχος του και μαθαίνει να χειρίζεται και να ελέγχει γεγονότα και συναισθήματα που το αναστατώνουν και το αποδυναμώνουν.
  • Διακρίνει αν οι αρνητικές σκέψεις προέρχονται από καταστάσεις με τις οποίες πρέπει να ζήσει ή είναι παιχνίδια του μυαλού του και όχι πραγματικές δυσκολίες που πρέπει να αντιμετωπίσει.
  • Το ζευγάρι έρχεται αντιμέτωπο με τις ενοχές του και καταλαβαίνει ότι το καθηλώνουν στο παρελθόν, το ακινητοποιούν, απομυζούν την ενέργεια του και δεν βοηθούν στην εξέλιξή του.
  • Επιπλέον, ο ειδικός ψυχικής υγείας καθρεφτίζει τις ανάγκες και τις επιθυμίες του κάθε συντρόφου χωριστά, γεγονός που βοηθά την κατανόηση, την αλληλεπίδραση μέσα στη σχέση και την ικανοποίηση από αυτή.

Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβει το ζευγάρι ότι χρειάζεται να φροντίσει τη σχέση του πολύ παραπάνω αυτή την περίοδο που βάλλεται εσωτερικά και εξωτερικά. Να δει τη δυσκολία ως ευκαιρία για να δουλέψει περισσότερο με τον εαυτό του, να επαναπροσδιορίσει τα θέλω του και μ’ αυτό τον τρόπο να επιτύχει καλύτερη σχέση και πιο ευτυχισμένη ζωή.

Πρέπει να τονίσουμε στο σημείο αυτό ότι συχνά στη ζωή μας, παρουσιάζονται στιγμές εξαιρετικά καίριες και καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις ανεξάρτητα από το αν είμαστε έτοιμοι ή όχι, ανεξάρτητα από την συναισθηματική ή νοητική μας ωριμότητα. Η αλήθεια είναι ότι αποφάσεις για τη ζωή μας παίρνουμε κάθε μέρα, με κάθε μας πράξη με κάθε μας κίνηση, κρίνουμε και κρινόμαστε ενώ μερικές φορές ούτε καν το αντιλαμβανόμαστε. Απλά επιλέγουμε συνήθως διαισθητικά για μικρότερα πράγματα ή συναισθηματικά και για άλλα πιο μεγάλα, βάζουμε την ατσαλένια θέληση ή τη λογική μας μπροστά για να μας φωτίσει το δρόμο.

Με τη βοήθεια του ψυχολόγου μπορούμε να αποκτήσουμε την ψυχραιμία και να διακρίνουμε τις επιθυμίες και τις ανάγκες μας και με τη βοήθεια του γυναικολόγου να διακρίνουμε τις επιλογές που έχουμε, ώστε να μπορέσουμε να οδηγηθούμε σε αποφάσεις που μας ταιριάζουν και μας ικανοποιούν.

Μπορεί η ψυχολογία να επηρεάσει τη σύλληψη; Πόσο επηρεάζεται ο συναισθηματικός μας κόσμος και η σχέση μας;
διαβάστε περισσότερα

Να σου συστήσω το μπαμπά σου!

Και να λοιπόν που έρχεται μια στιγμή, ανάμεσα στους έξι και τους εννέα μήνες που, μετά από μια περίοδο μέλιτος ανάμεσα στο βρέφος και τη μητέρα, ο πατέρας καλείται να πάρει ενεργό μέρος στο μεγάλωμα του παιδιού!

Ο πατέρας, σαφώς, ξεκινά να μαθαίνει τον ρόλο του επιτόπου, από τη στιγμή της γέννησης, όπως και η μητέρα, προσαρμόζοντας τη συμπεριφορά του και τους ρυθμούς του σε αυτούς του μωρού. Έτσι μαθαίνει για την ικανότητα του να ανταποκρίνεται και να φροντίζει.

Οι συμπεριφορές που το μωρό απευθύνει αποκλειστικά απέναντί στον πατέρα του, τον κάνουν να αισθάνεται σημαντικός και τον επιβεβαιώνουν στον ρόλο του.

Η λεγόμενη πατρική λειτουργία, διαμορφώνεται περνώντας περίπου από τα ίδια στάδια με τη μητέρα. Και οι δύο γονείς καλούνται να αναπτύξουν ικανότητες φροντιστή, καθώς ανταποκρίνονται στα μη λεκτικά σήματα του βρέφους και αλληλεπιδρούν μαζί του, συγκεκριμένα όμως η πατρική λειτουργία αφορά στους κανόνες και τα πρέπει που επιβάλλονται!

Ο πατέρας, κυρίως, καλείται να βοηθήσει το παιδί του και να το στηρίξει, στην πορεία του προς την ανεξαρτησία! Το βρέφος δεν θα μείνει για πάντα βρέφος, και ο πατέρας δεν θα εμφανιστεί ξαφνικά στη ζωή του. Καθώς το μωρό σας αναπτύσσεται σε νήπιο και έπειτα σε μικρό παιδί, αυξάνει ο πλούτος των λεπτομερειών και παράλληλα ο δεσμός ανάμεσα στον πατέρα και τη μητέρα μπορεί να γίνει ακόμα πιο δυνατός.

Ο πατέρας χρειάζεται στο σπίτι για να βοηθάει τη μητέρα να νιώθει σωματική και ψυχική πλήρωση και τονίζει πως η παρουσία του παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο μεγάλωμά του μωρού.

Το παιδί είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στις σχέσεις των γονιών και αν όλα είναι καλά ανάμεσά τους, βρίσκει τη ζωή ευκολότερη και είναι πιο ικανοποιημένο και πολύ πιο ήρεμο! Η σεξουαλική ένωση του πατέρα και της μητέρας αποτελεί ένα στέρεο γεγονός για το βρέφος. Μεγαλώνοντας θα του επιτραπεί να τον βιώσει ως έναν αντίπαλο που μπορεί να του εναντιώνεται αλλά και ένα φυσικό στήριγμα που χρειάζεται για να λύσει το πρόβλημα της τριγωνικής σχέσης.

Ο πατέρας χρειάζεται για να συμπαρασταθεί ηθικά στη μητέρα και να στηρίξει το κύρος της, να αντιπροσωπεύσει το νόμο και την τάξη. Μερικές φορές βλέπουμε ένα παιδί ( δεν έχει σημασία αν είναι αγόρι ή κορίτσι) να χτυπά ή να κλωτσά τη μητέρα του και σκεφτόμαστε πως αν ο πατέρας βρισκόταν μπροστά να την υποστηρίξει, το παιδί θα επιθυμούσε να στραφεί εναντίον του αλλά μάλλον, αν σαν πατρική φιγούρα είναι σταθερός μέσα στον ψυχικό κόσμο του παιδιού, το δεύτερο δεν θα επιχειρούσε το παραμικρό.

Ένα από τα καθήκοντα του πατέρα προς τα παιδιά του είναι να υπάρχει ενεργά στη ζωή των παιδιών. Είναι φυσικό και αναγκαίο τα παιδιά να εξιδανικεύσουν τον πατέρα τους αλλά και να έχουν την ευκαιρία να παίζουν και να συζητούν μαζί του.

Η συμμετοχή του πατέρα δεν είναι σημαντική μόνο για την ψυχοκοινωνική ανάπτυξη του παιδιού αλλά και για την ψυχοσεξουαλική! Αν ο πατέρας και η μητέρα είναι ευτυχισμένοι μεταξύ τους τα παιδιά του δε θα αισθανθούν πως ανταγωνίζονται το δεσμό των γονιών.

Το παιδί γεννιέται γιατί ο μπαμπάς και η μαμά ήρθαν κοντά… για να παραμείνει στη ζωή μέσα σε ένα υγιές περιβάλλον, και από τη στιγμή που οι γονείς έχουν συνειδητά αποφασίσει να είναι μαζί σαν ζευγάρι, θα πρέπει να είναι και οι δύο παρόντες και να βοηθούν ο ένας τον άλλον.

Αισθάνομαι πως είναι σημαντικό να τονίσω πως το κατά πόσο ο πατέρας πετυχαίνει να έρθει κοντά με το βρέφος, κάτω από φυσιολογικές συνθήκες εξαρτάται σε μεγάλο μέρος από το τι κάνει για αυτό η μητέρα.

Η σημαντική βοήθεια που μπορεί να δώσει η μητέρα στον πατέρα είναι να τον βοηθήσει να γνωριστεί με το παιδί και σίγουρα δεν είναι στο χέρι της να κάνει τη σχέση τους μια πλούσια σχέση, μιας και αυτό εξαρτάται καθαρά από τον πατέρα, αλλά, τις περισσότερες φορές, είναι στο χέρι της να επιτρέψει, να εμποδίσει η να καταστρέψει μια τέτοια σχέση!

 

Να σου συστήσω το μπαμπά σου!
διαβάστε περισσότερα

Το τάνγκο και η μητρική λειτουργία!

Μια μέρα, καθώς έπαιζα με την, 12 μηνών, κόρη μου στο δωμάτιό της έκανα μια ενδιαφέρουσα σκέψη. Είμαστε δύο χορευτές τάνγκο που αυτοσχεδιάζουν στον ρυθμό της σχέσης τους, από τη μέρα της γέννησής της ως τα τώρα!

Το τάγκο χορεύεται από ζευγάρια αγκαλιασμένα κοντά, και μολονότι η αγκαλιά μπορεί κάποτε να χαλαρώνει για να εκτελεστούν κινήσεις που το απαιτούν, κατά κανόνα δεν σπάει. Έτσι και εμείς από την πρώτη στιγμή, αγκαλιαστήκαμε σφιχτά και άλλοτε πιο χαλαρά δίχως να απομακρυνθούμε η μια από την άλλη!

Αυτός ο υπέροχος χορός, είναι έντονα αυτοσχεδιαστικός με σαφώς διακριτούς ρόλους για τον καβαλιέρο και την ντάμα, όπου ο καβαλιέρος με την κίνησή του προτείνει κινήσεις στην ντάμα στις οποίες όμως προσαρμόζεται ο ίδιος. Κάπως έτσι και εμείς! Σαν ενήλικη προτείνω και καθοδηγώ, αλλά τελικά προσαρμόζομαι σε κάτι ενδιάμεσο που διευκολύνει την μικρούλα μου!

Το τάνγκο, συνιστά έναν διάλογο του ζευγαριού με αφορμή την μουσική και δεν έχει τυποποιημένα βήματα και φιγούρες αλλά μάλλον ένα κινησιολογικό λεξιλόγιο που επιτρέπει τον αυτοσχεδιαστικό σχηματισμό χορευτικών φράσεων σχεδόν απεριόριστης ποικιλίας ανάλογα με την μουσική, την διάθεση του ζευγαριού και τον διαθέσιμο χώρο στην πίστα. Έτσι και εμείς, με το δικό μας, προσωπικό, λεξιλόγιο, αφηνόμαστε ελεύθερες ή , έστω, προσπαθούμε, και κάθε φορά ανάλογα με τις συνθήκες, τόσο ενδοψυχικές όσο εξωτερικές απολαμβάνουμε (εντάξει δεν είναι πάντα απολαυστική) μια μοναδική χορογραφία!

Αυτός ο αυτοσχεδιαστικός χορός ανάμεσα στην μητέρα και στον μελλοντικό ενήλικα, ξεκινά από το πρώτο λεπτό της ζωής… της ζωής και των δύο! Του πρώτου σαν φροντιστή και του δεύτερου σαν νεογέννητο!

Πριν αρκετά χρόνια, είχα την τύχη να παρακολουθήσω από κοντά, σαν φοιτήτρια ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Πάρμα, μια συγκλονιστική έρευνα που αφορούσε στην μητρική λειτουργία. Θυμάμαι πόσο με είχε συνεπάρει αυτό το φοβερό δέσιμο που επηρεάζει τόσο βαθιά και καθοριστικά την ύπαρξη μας! Ακόμα και σήμερα, που εργάζομαι στον χώρο της ψυχικής υγείας, συναντώ την σημαντικότητα της μητρικής λειτουργίας σε όλες της τις εκφάνσεις, και πάντα με συνεπαίρνει! Τώρα πια, την βιώνω και σαν μητέρα!

Όταν ένα μωρό έρχεται στον κόσμο είναι εντελώς ανυπεράσπιστο. Με το κλάμα του μας πληροφορεί πως μας χρειάζεται επειγόντως! Και εδώ έρχεται η μητρική λειτουργία! Εκείνος που την επιτελεί είναι συνήθως η μητέρα (μπορεί όμως να την ασκήσει και ο πατέρας ή και κάποιο άλλο πρόσωπο). Αυτή η λειτουργία συνίσταται στο να ταΐσει το παιδί, να το φροντίσει, να το προστατέψει, να καταλάβει τι του συμβαίνει όταν κλαίει, να το νανουρίσει όταν είναι ανήσυχο, να το εισαγάγει στον κόσμο του παιχνιδιού και των αισθήσεων και να το γεμίσει τρυφερότητα!

Η μητέρα γίνεται ένα με το παιδί κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του (τι σας έλεγα, σαν σφιχταγκαλιασμένοι χορευτές!). Το μωρό μας δεν έχει συνείδηση του εαυτού του ως ξεχωριστής ύπαρξης από εμάς! Για εκείνο η μαμά του και το ίδιο είναι ένα πλάσμα! Και αυτή η, κατά κάποιο τρόπο, ψευδαίσθηση είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί τον πρώτο καιρό, έως ότου το νευρικό του σύστημα ωριμάσει και αναπτυχθούν όλες του οι αισθήσεις!

Το μικρό μας χρειάζεται να νοιώθει ότι του τα δίνουν όλα όσα έχει ανάγκη, τόσο υλικά όσο ψυχικά! Έτσι, εισπράττοντας αγάπη μέσα από την παρουσία μας και την φροντίδα μας, ο ψυχικός του κόσμος θα αρχίσει να δομείται πάνω σε στέρεο έδαφος. Θα επιτευχθεί η θεμελίωση πολύ σημαντικών αισθημάτων, όπως της αυτοπεποίθησης, της αυτοεκτίμησης και της αντίληψης πως ο κόσμος είναι ένας τόπος ασφαλής! Το τελευταίο θα επιτευχτεί από τη στιγμή που το παιδί θα αισθανθεί, χάρη σε μια καλή μητρική λειτουργία, πως μπορεί να εμπιστεύεται τους άλλους αλλά και την ζωή!

Όποιος επιτελεί τη μητρική λειτουργία καλείται να κάνει το μωρό να αισθανθεί ότι είναι ό,τι πιο σημαντικό υπάρχει, πως είναι σχεδόν μοναδικό. Και εδώ βρίσκεται η βάση της αυτοπεποίθησης, της αυτοεκτίμησης και της ψυχικής υγείας!

Αλλά προσοχή! Η ζωή είναι μια πορεία από την πλήρη εξάρτηση προς την πλήρη ανεξαρτησία! Αυτή η συνένωση μας, η συγχωνευτική, με τα μικρά μας, είναι υγιής κατά τους πρώτους μήνες της ζωής τους!

Έρχεται μια στιγμή, ανάμεσα στους έξι και εννέα μήνες, όπου είναι αναγκαίο αυτή η ένωση, όπου η μητέρα είχε αφιερωθεί ψυχή τε και σώματι, να αρχίσει να χαλαρώνει! Δεν χρειάζεται, μια μαμά να είναι ψυχολόγος για να κατανοήσει πως η υπερπροστασία περισσότερο βλάπτει παρά ωφελεί!

Και κάπου εδώ μπαίνει στο χορό και το τρίτο πρόσωπο, ο πατέρας… με την πατρική του λειτουργία! Για την οποία θα μιλήσουμε πολύ σύντομα!

Μέχρι τότε, καλό μας αυτοσχεδιασμό!

Το τάνγκο και η μητρική λειτουργία!
διαβάστε περισσότερα