Botox ανανέωσης στη σχέση; Κι όμως γίνεται

Το να ερωτευτείς είναι εύκολο. Το να παραμείνεις ερωτευμένος είναι το δύσκολο.

Όταν είσαι ερωτευμένος συνήθως βλέπεις το σύντροφό σου μέσα από τα γυαλιά της εξιδανίκευσης. Ένα κοκτέιλ ορμονών και νευροδιαβιβαστών σε κάνει να βλέπεις μόνο τα καλύτερα του στοιχεία, και να εθελοτυφλείς σε κάθετι αρνητικό. Όταν όμως αυτές οι χημικές ουσίες πάψουν να εκκρίνονται στο μέγιστο, εκείνη τη στιγμή είναι που μπορεί να αισθανθείς ότι βαριέσαι ή να βλέπεις πράγματα που σε ενοχλούν και που λίγο πριν ορκιζόσουν πως δεν υπήρχαν. Νοιώθεις μάλιστα κατά κάποιο τρόπο “εξαπατημένη” , λες και ο σύντροφος σου έχει εσκεμμένα κρύψει στοιχεία για το χαρακτήρα και τη συμπεριφορά του γενικότερα. Ακόμα και τις σεξουαλικές του επιθυμίες.

Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η φύση της μακροχρόνιας αγάπης. Το ζήτημα δεν είναι ότι ένας από σας εξαπάτησε τον άλλο, αλλά μάλλον ότι η αγάπη δεν μπορεί να μείνει για πάντα ιδανική – σε κάποιο σημείο θα πρέπει να κατέβετε από τα σύννεφα και να προσγειωθείτε στον πραγματικό κόσμο, με όλες τις “επιπλοκές» και τις ατέλειες του.

Οι περισσότεροι συμφωνούν στο ότι η πραγματική δοκιμασία της αγάπης είναι αφού περάσει ο αρχικός ενθουσιασμός.

Αντί να σκέφτεστε πώς ήταν τα πράγματα τότε, αγκαλιάστε και ζήστε με πάθος το τώρα! Το άτομο που ερωτευτήκατε είναι ακόμα εκεί! Κρατήστε την αρχή της σχέσης σας σαν μια πολύτιμη μνήμη που θα μοιράζεστε για πάντα.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να αναθερμάνετε τη σχέση σας:

Βρείτε χρόνο για τα παλιά ενδιαφέροντά σας.

Όταν είμαστε σε μία νέα σχέση συνήθως αφήνουμε για λίγο στην άκρη φίλους και ενδιαφέροντα. Το λίγο όμως πολύ εύκολα γίνεται πολύ…

Επανασυνδεθείτε με παλιούς φίλους σας και περάστε λίγο χρόνο χώρια από το ταίρι σας. Το να περνάτε όλο το χρόνο μαζί με τη σχέση σας καμιά φορά οδηγεί στο να αρχίζετε να βαριέστε ο ένας τη συντροφιά του άλλου. Και η βαρεμάρα φέρνει τσακωμούς. Και γκρίνια. Κάτι που κανένας από τους δύο δε χρειάζεται.

Κρατήστε το πάθος ζωντανό.

Μέσα σε μία μακροχρόνια σχέση είναι εύκολο να χαθούν τα ίχνη της σεξουαλικής επιθυμίας και του ενθουσιασμού.

Κρατήστε ζωντανή τη σπίθα της σεξουαλικής επιθυμίας με το να έχετε τον εαυτό σας διαθέσιμο για ερωτικά παιχνίδια. Να θυμάστε πως και στο σεξ ισχύει η παροιμία “τρώγοντας έρχεται η όρεξη”. Είναι απόλυτα λογικό να υπάρχουν χρονικά διαστήματα πλήρους αδιαφορίας, αλλά αν αυτό κρατάει μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να βρείτε τι φταίει, και να προσπαθήσετε μαζί να βρείτε τη λύση.

Μάλιστα, πολλές φορές συμβαίνει, μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα αποχής, το σεξ πραγματικά να ξυπνάει καλές παλιές μνήμες, επειδή το σώμα ανατρέχει στα αρχικά του συναισθήματα και επιθυμίες. Προσκαλέστε το σύντροφο σας σε ένα ταξίδι πάθους όπως παλιά, και μην εκπλαγείτε αν τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα και από τότε.

Μην ακολουθείτε πάντα τη ρουτίνα σας.

Εάν συνηθίζετε π.χ. να κοιμάστε βλέποντας τηλεόραση, κάποιες νύχτες αντικαταστήστε αυτή τη συνήθεια χαλαρώνοντας παρέα με κάτι που σας ευχαριστεί ή… γιατί όχι, βγείτε ραντεβού, απευθείας μετά τη δουλειά, πριν γυρίσετε σπίτι. Δοκιμάστε να ακολουθήσετε νέες δραστηριότητες μαζί, όπως ποδηλασία, χορό, κλπ. Η ρουτίνα στην καθημερινότητα φέρνει τη ρουτίνα και στο σεξ, για αυτό και ο μόνος τρόπος να αλλάξει κάτι τέτοιο, είναι να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα στην πηγή του.

Θυμηθείτε, το πάθος και το δυνατό σεξ υπάρχουν, όσα χρόνια και αν περάσουν! Είναι εκεί, αρκεί να προκαλέσετε το μυαλό και το σώμα σας να τα αναζητήσουν.

Botox ανανέωσης στη σχέση; Κι όμως γίνεται
διαβάστε περισσότερα

Πώς θα ξαναβρώ το χαμένο πάθος;

Κάθε σχέση χρειάζεται φροντίδα

Κάθε σχέση είναι ένα λουλούδι που χρειάζεται φροντίδα για να ανθίσει αλλά και να παραμείνει υγιές. Έτσι είναι και ο γάμος σας: κάποτε φροντίζατε με ενδιαφέρον και στοργή αυτή τη σχέση αλλά με τα χρόνια και τη συνήθεια, την εγκαταλείψατε σε μία αυτόματη διαδικασία ρουτίνας, που την έφθειρε και την έκανε να δείχνει βαρετή.

Κι όμως, είστε οι ίδιοι δύο άνθρωποι που αγαπήθηκαν δυνατά και μοιράστηκαν τόσες όμορφες στιγμές και τόσα μοναδικά συναισθήματα!

Πως να αποκτήσετε νέο ενδιαφέρον στη σχέση με το σύντροφό σας

  • Θυμηθείτε τι σας έκανε να περνάτε καλά μαζί και προσπαθήστε να ξαναβιώσετε με το σύντροφό σας ανάλογες εμπειρίες: Ταξίδια, ταινίες, σπορ ή ό,τι άλλο σας διασκέδαζε τον πρώτο καιρό της σχέσης σας.
  • Βγείτε μαζί, μη μένετε μόνο στο σπίτι, όπου αναγκαστικά μετά από λίγο, θα ασχοληθείτε με κάποια από τις υποχρεώσεις που έχετε.
  • Κάντε παρέα με ζευγάρια που σας μεταδίδουν καλή ενέργεια και αποπνέουν ερωτισμό. Δε υπάρχει κανένας λόγος να επηρεάζεστε από άλλα ζευγάρια που έχουν πρόβλημα στο γάμο τους και να το εμπεδώσετε σαν κάτι δεδομένο και για εσάς. Προβλήματα έχουν μόνο αυτοί που δε θέλησαν να τα λύσουν!
  • Αν έχετε τάσεις φυγής στις δυσκολίες που προκύπτουν στο γάμο σας, προσπαθήστε να δείτε τα αντικρουόμενα ενδιαφέροντα ως προσωπικά, διαφορετικά γούστα που γίνονται σημεία τριβής μόνο αν προσπαθήσετε να τα επιβάλλετε ο ένας στον άλλο. Για παράδειγμα, αν δεν μπορείτε να καταλήξετε στο πού θα πάτε μαζί διακοπές, μπορείτε να κάνετε λίγες μέρες διακοπές χωριστά με φίλους σας και να γυρίσετε ανανεωμένοι και οι δύο
  • Όπως σε όλες τις σχέσεις, έτσι και στη δική σας υπάρχουν σίγουρα πολλά που θα μπορούσαν να βελτιωθούν. Πάντα να επιδιώκετε να κατευνάζετε το θυμό σας και να διατηρείτε το ενδιαφέρον στη σχέση σας, δοκιμάζοντας καινούρια πράγματα για πρώτη φορά. Βρείτε δραστηριότητες που θα ενθουσιάσουν και τους δύο και μη χάνετε χρόνο. Κάντε πράγματα που θα σας ξαναφέρουν κοντά, θα σας ανανεώσουν και θα αναζωπυρώσουν το ενδιαφέρον μεταξύ σας. Βγείτε από τη ρουτίνα και δοκιμάστε κάτι διαφορετικό.

Να έχετε στο νου σας ότι οι σχέσεις μεταβάλλονται, οι φιλίες έρχονται και φεύγουν, αλλά ο σύντροφός σας είναι το καταφύγιό σας για οτιδήποτε αντιμετωπίζετε καθημερινά στον κόσμο. Προστατεύστε και φροντίστε το καταφύγιό σας, χωρίς να αφήνετε μικροδιαφορές και θέματα ρουτίνας να χαλάσουν κάτι τόσο πολύτιμο.

Όπως είπε κάποτε και ο Γκάντι: «Γίνε εσύ η αλλαγή που επιθυμείς» και φέρτε μαζί τις ιδιότητες που θα βελτιώσουν τη σχέση σας: συμβιβασμό, δέσμευση και ενσυναίσθηση.

 

Πώς θα ξαναβρώ το χαμένο πάθος;
διαβάστε περισσότερα

Θα δίνατε μία δεύτερη ευκαιρία στον άπιστο σύντροφο;

Σίγουρα έχουμε ακούσει ή βιώσει κάποια σχέση στην οποία ο ένας σύντροφος ήταν άπιστος. Και πολλές φορές, ενώ ανακαλύπτουμε την απιστία, πειθόμαστε από τον –ίσως κι επανειλημμένα– άπιστο σύντροφο να παραμείνουμε στη σχέση, ακόμα και ύστερα από προσβλητικές συμπεριφορές και λόγια. Ειδικά αν ο άπιστος σύντροφος έχει υπάρξει υποστηρικτικός σε κάποια δυσκολία στο παρελθόν, ο αποχωρισμός είναι ακόμα πιο δύσκολος και συγχωρούμε και προσπαθούμε να σώσουμε τη σχέση μας.

Γιατί δε φεύγουμε από μία σχέση που μας πληγώνει

Το γεγονός ότι ένας σύντροφος μας έχει στηρίξει σε μια δυσκολία είναι πολύ σημαντικό. Ωστόσο, ειδικά αν έχει απιστήσει επανειλημμένα, ο πόνος και η προδοσία της απιστίας δεν εξαλείφονται απλά και μόνο λόγω της πρότερης ευγενικής του συμπεριφοράς. Επίσης, αν δεχόμαστε επιθετική συμπεριφορά όποτε προσπαθούμε να τον αντιμετωπίσουμε σχετικά με την απιστία του, αυτό αποτελεί σημάδι παθογένειας στη σχέση και πιθανής κακοποίησης (κυρίως ψυχικής). Αντί να αναλάβει την ευθύνη του, επιρρίπτει την ευθύνη της άπιστης συμπεριφοράς του σε εμάς, μια στάση που φαίνεται και χειριστική και αντιπαραγωγική σε μια σχέση.

Μένουμε στη σχέση υπό προϋποθέσεις

Αν και είναι πιθανό να τα ξαναβρούμε με το σύντροφό μας μετά από μια απιστία, αυτό μπορεί να γίνει μόνο αν και οι δυο είμαστε 100% αφοσιωμένοι στο να ξαναχτίσουμε τη σχέση και να αποκαταστήσουμε την κλονισμένη εμπιστοσύνη. Και βέβαια, είναι απολύτως απαραίτητο ο άπιστος σύντροφος να κόψει κάθε επαφή με την άλλη του σχέση και να αρχίσει να είναι ειλικρινής και ανοιχτός μαζί μας. Αν είναι διατεθειμένος να το κάνει αυτό και είμαστε σε θέση να δώσουμε αυτή την ευκαιρία, μπορούμε να το ξεπεράσουμε. Ενδεχομένως, να χρειαστεί να απευθυνθούμε και σε κάποιο σύμβουλο σχέσεων για να μας βοηθήσει.

Το σίγουρο είναι ότι χρειάζεται χρόνος, σκληρή προσπάθεια και ειλικρίνεια, αλλά αν και οι δύο σύντροφοι είμαστε αφοσιωμένοι και αποφασισμένοι, μπορούμε να κάνουμε τη σχέση μας ακόμα πιο δυνατή απ’ ό,τι πριν.

Θα δίνατε μία δεύτερη ευκαιρία στον άπιστο σύντροφο;
διαβάστε περισσότερα

Μήπως στην προσπάθεια να γίνεις μαμά, νιώθεις το σεξ να μοιάζει σα… δουλειά;

Το να βάλεις τη σεξουαλική σου ζωή σε ένα «καλούπι» και να έρχεσαι σε επαφή με το σύντροφο σου με βάση το πρόγραμμα του εμμηνορυσιακού σου κύκλου, είναι πολύ πιθανό να σε κουράσει. Οι προγραμματισμένες σεξουαλικές επαφές με στόχο να πετύχεις τις λεγόμενες «γόνιμες» ημέρες, εκτός του ότι θα σε αγχώσουν, μπορεί να σε απομακρύνουν και από το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Στην περίπτωση που ο κύκλος σου δεν είναι απόλυτα σταθερός είναι πολύ πιθανό οι υπολογισμοί σου να είναι λάθος και τελικά έτσι να «χάνεις» την ωορρηξία σου.

Και επειδή σίγουρα θες να διατηρήσεις την ερωτική φλόγα και στις προσπάθειες σας να γίνεται γονείς, ακολούθησε 4 βασικά βήματα και θα βγεις κερδισμένη.

[mks_icon icon=»fa-check» color=»#f438d8″ type=»fa»] Μην παραλείπεις την απόλαυση

Οι περισσότερες γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν για περισσότερο από μερικούς μήνες, παραδέχονται πως η ευχαρίστηση στο σεξ, συχνά, εξασθενεί. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό και συναρπαστικό να προσπαθείς για την απόκτηση ενός μωρού στην αρχή, αλλά όταν το χρονικό διάστημα αναμονής μεγαλώνει, το ζευγάρι αισθάνεται ότι μπαίνει σε μία διαδικασία όχι και τόσο διασκεδαστική.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η σεξουαλικότητα να φθείρεται. Για να μην καταλήξει το σεξ να μοιάζει με αγγαρεία, φρόντισε η σεξουαλική σου ζωή να είναι εξίσου απολαυστική. Περιποιήσου τον εαυτό σου και προσέγγισε ερωτικά τον σύντροφο σου. Νιώσε θελκτική και στείλε και σε εκείνον το μήνυμα ότι πάνω απ΄όλα θέλεις εκείνον και όχι μόνο … ένα σπερματοζωάριο του.

Πολλές φορές, το σεξ κυρίως τις γόνιμες ημέρες, μπορεί «να γίνει για να γίνει». Γνωρίζεις όμως ότι όταν οι άντρες βρίσκονται σε υψηλή σεξουαλική διέγερση, τα σπερματοζωάρια είναι ταχύτερα; Τώρα έχεις ένα λόγο παραπάνω να βεβαιωθείς ότι το σεξ θα είναι απολαυστικό και για τους δύο. Έτσι το όφελος θα είναι διπλό.

[mks_button size=»large» title=»Διαβάστε τη συνέχεια εδώ» style=»squared» url=»http://healthymom.gr/2016/04/14/%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%B1-%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BC%CE%B1%CE%BC%CE%AC-%CE%BD/» target=»_blank» bg_color=»#dd9933″ txt_color=»#FFFFFF» icon=»» icon_type=»»]

Μήπως στην προσπάθεια να γίνεις μαμά, νιώθεις το σεξ να μοιάζει σα… δουλειά;
διαβάστε περισσότερα

5 συχνοί καυγάδες ανάμεσα σε ζευγάρια που περιμένουν παιδί (& πως να τους επιλύσεις)

Επειδή μαζί με την εγκυμοσύνη έρχονται και οι ορμόνες και το στρες, ιδού οι καυγάδες που μπορεί να προκύψουν ανάμεσά σας.

Σύμφωνα με έρευνα του 2005, από τα τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον και το Ινστιτούτο Ερευνών Σχέσεων της Ουάσιγκτον, 67% των ζευγαριών, παρατηρείται σημαντική πτώση στην ποιότητα της σχέσης των ζευγαριών, όταν γίνουν νέοι γονείς. Και το πιο σημαντικό σου όπλο για να διασφαλίσεις τη σχέση, ξεκινάει από το να έχετε μια χαρούμενη σχέση, όσο ακόμα είσαι έγκυος.

[mks_icon icon=»fa-ban» color=»#dd3333″ type=»fa»] Καυγάς για το όνομα του παιδιού:

Εσύ θέλεις ένα μοναδικό όνομα για το παιδί, κι εκείνος επιθυμεί να ακουστεί το όνομα του πατέρα του.

 [mks_icon icon=»fa-check-square-o» color=»#81d742″ type=»fa»] Πώς θα το ξεπεράσετε:

Το πιο βασικό είναι να κυλήσει ιδανικά η εγκυμοσύνη και να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό. Ακούστε ο ένας την γνώμη του άλλου για το πιθανό όνομα του παιδιού που περιμένετε, και μεταθέστε την συνολική κουβέντα για το πρώτο εξάμηνο μετά τη γέννηση του παιδιού σου.

Άλλωστε, το ίδιο το παιδί, με τις εμφάνισή του και τα ιδιαίτερα ταλέντα του, θα σας οδηγήσει στο κατάλληλο όνομα, ειδικά τη στιγμή που δεν χρειάζεται να το βαπτίσετε άμεσα.

[mks_icon icon=»fa-ban» color=»#dd3333″ type=»fa»] Εκείνος δεν είναι παρόν σε ό,τι αφορά την εγκυμοσύνη

Εσύ τρέχεις να προλάβεις τη δουλειά και τους υπερήχους για το μωρό κι εκείνος μένει παραπάνω στο γραφείο και χάνει τα ραντεβού σας με το γυναικολόγο. Από την άλλη, ο αγαπημένος σου θεωρεί πως είσαι υπερβολική με την εγκυμοσύνη και πως δεν τον συμπεριλαμβάνεις σε αυτήν όσο θα έπρεπε.

 [mks_icon icon=»fa-check-square-o» color=»#81d742″ type=»fa»] Πώς θα το ξεπεράσετε:

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που θα ζήσεις ελάχιστες φορές στη ζωή σου και για την οποία ο σύντροφός σου καταλαβαίνει μόνο όσα μοιράζεσαι μαζί του. Αντί να κατηγορεί ο ένας τον άλλο, μπορείς να του εξηγείς ακριβώς πως νιώθεις καθημερινά, για να μην τον εκπλήσσεις με τα ξεσπάσματά σου.

Το βασικό ζητούμενο είναι η εμπιστοσύνη και να ξέρεις ότι εκείνος θα είναι εκεί για εσένα όποτε τον χρειαστείς, ειδικά στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Κι αν χάσει κι ένα υπέρηχο, δεν έγινε και τίποτα.

[mks_icon icon=»fa-ban» color=»#dd3333″ type=»fa»] Ο καυγάς για το σεξ

Το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις με την μεγάλη σου κοιλιά και τα πρησμένα πόδια είναι σεξ, ενώ εκείνος το θέλει όσο ποτέ.

 [mks_icon icon=»fa-check-square-o» color=»#81d742″ type=»fa»] Πώς θα το ξεπεράσετε:

Το χιούμορ στο σεξ τη συγκεκριμένη περίοδο είναι σημαντικό. Εξήγησέ του τα πραγματικά προβλήματα που έχεις, για να μην πιστέψει πως δεν θέλεις να κάνετε σεξ επειδή δεν σε έλκει πια. Άφησέ τον να καταλάβει τι ακριβώς φοβάσαι και γιατί ντρέπεσαι και ακόμα κι αν δεν επιθυμείς να προχωρήσετε σεξουαλικά, βρείτε τρόπους για να έρθετε κοντά (αγκαλιές, φιλιά).

[mks_icon icon=»fa-ban» color=»#dd3333″ type=»fa»] Ο καυγάς που δημιουργούν οι οικογένειές σας

Η σχέση με τους συγγενείς σας ήταν συγκεκριμένη, μέχρι τη στιγμή που ανακοινώσατε σε όλους την εγκυμοσύνη σας. Τα σχόλια για το βάρος σου, για το όνομα που θέλουν να πάρει το εγγόνι τους και για το πως και πόσο καλά ανέθρεψαν εσάς με συγκεκριμένες πρακτικές, μπορούν να φέρουν άπειρους καυγάδες στο τραπέζι.

 [mks_icon icon=»fa-check-square-o» color=»#81d742″ type=»fa»] Πώς θα το ξεπεράσετε:

Μην ξεχνάτε πως είστε ομάδα και πως εσείς οι δύο και μόνο εσείς οι δύο, είστε οι μελλοντικοί γονείς του παιδιού που περιμένετε και κανείς άλλος. Οι επιλογές που θα κάνετε για το μεγάλωμα του παιδιού σας αφορούν μόνο εσάς, αλλά κάθε γνώμη είναι σεβαστή και μπορείτε να την ακούσετε.

Μην ξεχνάτε πως οι συγγενείς σας θέλουν το καλό σας και πως δεν χρειάζεται να κάνετε πράξη ό,τι σας προτείνουν. Παρ΄όλα αυτά, δεν χρειάζεται να είστε αγενείς και προσβλητικοί σε ό,τι σας πουν. Άλλωστε, μην ξεχνάτε και οι δύο, πως οι άνθρωποι αυτοί θα  είναι οι μελλοντικοί παππούδες του παιδιού σας!

[mks_icon icon=»fa-ban» color=»#dd3333″ type=»fa»] Ο καυγάς για τα χρήματα:

Εκείνος ανησυχεί για τα χρήματα που θα χρειαστείτε για τον τοκετό κι εσύ προσπαθείς να φτιάξεις την προίκα του μωρού.

 [mks_icon icon=»fa-check-square-o» color=»#81d742″ type=»fa»] Πώς θα το ξεπεράσετε:

Δημιουργείστε το συνολικό μπάτζετ που αφορά το μωρό σας μαζί. Μπορεί να ακούγεται απλό αλλά εκείνος ποτέ δεν θα κατανοήσει (πριν να μπείτε στην πράξη) γιατί χρειάζεστε 10 σελτεδάκια και 20 φορμάκια, όπως κι εσύ δεν θα καταλάβεις γιατί το όμορφο καρότσι δεν είναι παράλληλα και το πιο πρακτικό.

Και σε ό,τι αφορά το οικονομικό σκέλος της εγκυμοσύνης, μοιραστείτε τους φόβους και ανησυχίες σας και κατανοήστε τι εκνευρίζει τον άλλον.

5 συχνοί καυγάδες ανάμεσα σε ζευγάρια που περιμένουν παιδί (& πως να τους επιλύσεις)
διαβάστε περισσότερα

6 συχνά προβλήματα που θα αντιμετωπίσετε στο σεξ μετά τον τοκετό

[mks_dropcap style=»circle» size=»52″ bg_color=»#dd9933″ txt_color=»#ffffff»]Ο[/mks_dropcap]γυναικολόγος σου εξήγησε με προσοχή πως μπορεί να είναι η σεξουαλική επαφἠ μετά τον τοκετό, αλλά στην πράξη τα προβλήματα δεν λείπουν. Τι μπορεί όμως να κάνει άνω κάτω τη σεξουαλική σας ζωή ως ζευγάρι μετά τη γέννηση του μικρού σας θαύματος και υπάρχουν τρόποι για να το ξεπεράσετε;

[mks_col]

[mks_one_half]

Σεξ μετά τον τοκετό: Ο σύντροφός σου είναι έτοιμος αλλά εσύ όχι

Πέρασαν οι έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό, ο γιατρός σου έχει δώσει το πράσινο φως και ο σύντροφός σου είναι πανέτοιμος να κάνετε σεξ. Εσύ όμως ακόμα δε νιώθεις έτοιμη. Προτού όμως αγχωθείς περισσότερο, μάθε πως αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό να συμβαίνει και θυμήσου πως στο σώμα σου συμβαίνει αυτή τη στιγμή ένα πάρτυ ορμονών.

Το διάστημα αυτό, η μήτρα σου έχει αρχίσει ήδη να μικραίνει για να πάρει και πάλι το παλιό, προ εγκυμοσύνης μέγεθος. Ταυτόχρονα, έχεις την κούραση που πάντα φέρνουν τα ξενύχτια και οι απαιτήσεις ενός νέου μωρού στο σπίτι ενώ και οι ορμόνες που προκύπτουν από το θηλασμό, μπορεί και αυτές με τη σειρά τους να ρίξουν την ερωτική επιθυμία.

Τι μπορείς να κάνεις: Πρώτα πρώτα, μην τα βάζεις με τον εαυτό σου. Δε φταις. Έπειτα, εξήγησε στον αγαπημένο σου πως ακριβώς νιώθεις και δοκιμάστε να έρθετε κοντά με αγκαλιές, φιλιά ή απλά προκαταρκτικά. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε και οι δύο πως το σώμα σου τώρα επουλώνει τις πληγές του και πολύ σύντομα θα νιώσεις όπως και παλιά. Δώσε χρόνο στο σώμα σου να βρει τους ρυθμούς του και μη φοβάσαι πως ο σύντροφος σου δε θα σε καταλάβει.

Σεξ μετά τον τοκετό: Δεν μπορείς να περιμένεις έξι εβδομάδες για να κάνετε έρωτα

Δεν είναι το πιο συνηθισμένο πρόβλημα αλλά είναι πιθανό να έχεις επιθυμήσει το σεξ με τον αγαπημένο σου, ειδικά αν είχες μια δύσκολη εγκυμοσύνη και το σεξ είχε βγει από το πρόγραμμα.

Τι να κάνεις: Επικοινώνησε με το γυναικολόγο σου και εφόσον εκείνος δώσει το οκ και τα λόχεια έχουν σταματήσει (φυσιολογική αιμορραγία μετά τον τοκετό) μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε σεξ με προφυλάξεις προκειμένου να μην υπάρξει ο κίνδυνος κάποιας φλεγμονής.

Σεξ μετά τον τοκετό:  Το στήθος σου είναι ευαίσθητο και υπάρχουν διαρροές γάλακτος

Το στήθος σου μετά τον τοκετό και ειδικά στην περίπτωση που θηλάζεις είναι πιο ευαίσθητο από ποτέ. Πέρα από την πιθανότητα να υπάρχουν πολύ ερεθισμένες ή ακόμα και πληγωμένες θηλές, ο οργασμός πυροδοτεί τις ίδιες ορμόνες με το θηλασμό και η διαρροή γάλακτος είναι πιθανή.

Τι να κάνεις: Ίσως στο χρονικό αυτό διάστημα, τουλάχιστον για τις πρώτες εβδομάδες, το στήθος καλό είναι να μην αγγίζεται στη διάρκεια της ερωτικής επαφής. Επίσης μπορεί να φοράς το στηθόδεσμο θηλασμού και στο σεξ, μαζί με επιθέματα για τυχόν διαρροές. Μπορείς επίσης να θηλάσεις ή να αντλήσεις γάλα με το θήλαστρο πριν το σεξ και φυσικά δώσε χρόνο και στο στήθος να συνηθίσει τις αλλαγές που έχουν συμβεί!

[/mks_one_half]

[mks_one_half]

Σεξ μετά τον τοκετό: το σεξ δεν είναι το ίδιο

Μετά τον τοκετό, οι μύες της πυέλου έχουν τεντωθεί σε βαθμό που το σεξ μοιάζει διαφορετικό σε σχέση με πριν.

Τι να κάνεις: Η αίσθηση αυτή γρήγορα θα υποχωρήσει και κάνοντας τις απαραίτητες ασκήσεις κέγκελ, θα αισθανθείς και πάλι πολύ καλά.

Σεξ μετά τον τοκετό:  Η επαφή είναι επώδυνη

Οι αλλαγές στις ορμόνες μετά τον τοκετό, είναι πιθανό να προκαλέσουν ξηρότητα στον κόλπο, με αποτέλεσμα ο πόνος κατά την επαφή να είναι τόσο μεγάλος που να μην τον αντέχεις.

Τι να κάνεις: Πρώτα πρώτα, ενημέρωσε το σύντροφό σου για το τι αντιμετωπίζεις εκεί χαμηλά, ώστε να μην σε πιέσει.Έπειτα, ξεκινήστε βήμα – βήμα και προχωράτε την επαφή μέχρι το σημείο που μπορείς, κάθε φορά. Ένα λιπαντικό με βάση το νερό μπορεί να βοηθήσει την ξηρότητα της μικρής σου περιοχής ενώ αν νιώθεις πόνο ακόμα κι όταν δεν κάνετε σεξ, μίλησε με το γυναικολόγο σου για να αποκλείσετε το ενδεχόμενο κάποιας μόλυνσης.

Σεξ μετά τον τοκετό:  Έχεις άγχος για το πως δείχνει το σώμα σου

Χρειάζονται περίπου δύο μήνες για να επανέλθει η μήτρα σου στο αρχικό της μέγεθος, πράγμα που σημαίνει πως η όψη της κοιλιάς σου θα δείχνει ακόμα λες και είσαι έγκυος. Ταυτόχρονα, και το στήθος με τις αλλαγές που γίνονται εξαιτίας του θηλασμού και τα κιλά που σου έμειναν από την εγκυμοσύνη, μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις άσχημα με το σώμα σου.

Αν μάλιστα έχεις κάνει και καισαρική τομή, δεν θα μπορείς να γυμναστείς άμεσα ενώ είναι πιθανό να έχεις και ραγάδες από το τέντωμα του σώματος στο στήθος,την κοιλιά ή τα ψωμάκια.

Τι να κάνεις: Κάθε φορά που νιώθεις άσχημα με το σώμα σου μετά τον τοκετό, απλά κοίταξε στην κούνια και δες το θαύμα που έφερες στον κόσμο. Είσαι πια μητέρα και δεν πρέπει να ξεχνάς πως το παιδί αυτό ήρθε στον κόσμο μέσα από το σώμα σου. Αγάπησε το σώμα αυτό με όλα του τα ψεγάδια, και δώσε χρόνο στον εαυτό σου να βρει τους νέους υπέροχους ρυθμούς της μητρότητας! Άλλωστε, όπως συνηθίζει να λέει και ένας αγαπημένος μας μαιευτήρας, η γοητεία της μητρότητας βρίσκεται στα ψεγάδια της.  [/mks_one_half]

[mks_one_half][/mks_one_half]

[/mks_col]

6 συχνά προβλήματα που θα αντιμετωπίσετε στο σεξ μετά τον τοκετό
διαβάστε περισσότερα

Χωρισμοί των διακοπών: αυτοί είναι οι 12 λόγοι που συμβαίνουν!

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι γεμάτες «νάρκες» για τα ζευγάρια, καθώς αποκαλύπτουν πιο ωμά από ποτέ «θαμμένα» προβλήματα και μεγάλες προσδοκίες. Δεν είναι τυχαίο, που κάθε χρόνο πολλά ζευγάρια «τα σπάνε» ενόψει διακοπών ή γυρίζουν τσακωμένα. Συχνά, δε, κάποιοι προτιμούν να ξεκλέψουν λίγες μέρες και να πάνε κάπου χωρίς το έτερον ήμισυ. Γιατί, όμως, συμβαίνουν αυτά;

Ο διευθυντής του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών  Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης  (www.andrologia.gr) εξηγεί: «Τα πρέπει και τα δήθεν έγιναν στις μέρες μας βουνά ολόκληρα, που πλακώνουν τα καθαρά αισθήματα των ανθρώπων. Παρατηρείται μια επίπλαστη ιδεολογική κατασκευή του ονειρικού θέρους, όπου όλοι μεταμορφώνονται σε Διονύσους και σε Συλφίδες, σε μια λίμνη οργασμών μια σύντομη περίοδο της ζωής τους, δηλαδή τώρα τον Αύγουστο, που παίρνουν άδεια οι περισσότεροι. Αδυνατώ να συλλάβω με τον κοινό νου μου πώς, μέσα σε δέκα – το πολύ – μέρες, οι νεκροί στο πνεύμα και βαλσαμωμένοι στη σάρκα του άστεως θα ξαναγεννηθούν, όπως οι μεταξοσκώληκες σε πεταλούδες».

Ακολουθούν οι κυριότεροι λόγοι, για τους οποίους, σύμφωνα με τον κ. Κωνσταντινίδη, ο… απαγορευμένος καρπός είναι πιο θελκτικός στις καλοκαιρινές διακοπές και οι άνθρωποι χωρίζουν.

  1. Στο διάστημα συμβίωσης των πιστών στον γάμο και στη μακροχρόνια σχέση, πολλοί ανακαλύπτουν ότι ο νόμος της έλξης που τους κρατούσε μαζί στην πόλη, με «μαγικό τρόπο» εξαφανίζεται.
  2. Τα εγώ των συντρόφων συγκρούονται και οι άνθρωποι συνειδητοποιούν στις διακοπές ότι ίσως δεν διάλεξαν και το καλύτερο ταίρι. Οπότε αρχίζουν να ξενοκοιτάνε.
  3. Πολλά ζευγάρια, που στην καθημερινότητά τους βλέπονται λίγο, στις διακοπές είναι μαζί συνέχεια κι αυτή η εντατική συνύπαρξη φέρνει εντάσεις.
  4. Η αγωνία πολλών να περάσουν εξαιρετικά αυτές τις λίγες μέρες, συχνά κάνει τους συντρόφους τους να φαίνονται λίγοι.
  5. Η αγωνία των ζευγαριών να μην πάνε μόνα τους διακοπές, γνωρίζοντας όλα τα παραπάνω, τα κάνει να διαλέγουν παρέες, που στην πόλη δεν θα τους έλεγαν ούτε καλημέρα, νομίζοντας ότι η δυστυχία της μονότονης ζωής τους θα εξαφανιστεί.
  6. Η απότομη διακοπή από τη ρουτίνα προκαλεί αλλαγές και ψυχοσωματικά προβλήματα.
  7. Πολλοί έχουν την αγωνία να μετατραπούν από σύντροφοι σε εραστές κι αυτό φέρνει το γνωστό «άγχος της επίδοσης», που έχει καταστροφικά αποτελέσματα για τον έρωτα. Επιπλέον, παρατηρείται ο ψυχαναγκασμός του οργασμού, το να κάνω σεξ οπωσδήποτε, το να φλερτάρω οπωσδήποτε.
  8. Η έντονη προπόνηση και οι δίαιτες πριν από τις διακοπές, προκαλούν εκνευρισμό κι επιθετική συμπεριφορά, που ξεσπά συνήθως στα οικεία πρόσωπα.
  9. Στις διακοπές υπάρχει πολύς ελεύθερος χρόνος για να σκεφτούν τα ζευγάρια τα προβλήματα που θα φέρει η επόμενη χρονιά στη ζωή τους. Τα υπαρξιακά άγχη και η κατάθλιψη εντείνονται.
  10. Στις διακοπές γεννιέται ένα σύνδρομο, που έχει σχέση με εκείνο της Σταχτοπούτας. Ο καθρέφτης συνήθως λέει, πως δεν είστε οι πιο όμορφοι στην παραλία, ούτε οι πιο πλούσιοι, ούτε οι πιο ευτυχείς. Το σύνδρομο αυτό γεννά φθόνο για τους γύρω σας και για τον εαυτό σας, κάτι που έχει συνέπειες στις σχέσεις.
  11. Το σύνδρομο του μεγέθους. Η έκθεση των ανατομικών προσόντων πάντα δημιουργεί σε κάποιους ανησυχίες και ανασφάλειες – η μεγέθυνση φαλλού ως ιδέα ξεκίνησε στις παραλίες του Ρίο ντε Τζανέιρο.
  12. Το σύνδρομο «τρίγωνο του διαβόλου» (μαστοί, οπίσθια, κοιλιακοί) κάνει τις παραλίες πασαρέλες, καθώς πολλές γυναίκες περπατούν στην άμμο στις μύτες, μιμούμενες το εφέ των ψηλοτάκουνων.

«Στις διακοπές δεν χρειάζονται πολλά ρούχα, ούτε πολλές προσδοκίες για επιδόσεις… Σπαλιάρα. Και πρέπει να καταλάβουμε ότι ο καλύτερος σύντροφος είναι αυτός που έχουμε και όχι αυτός που θα θέλαμε να έχουμε. Γιατί η ιδανική σχέση, το ιδανικό σεξ, ο ιδανικός σύντροφος είναι σαν την αλήθεια, άπιαστη ακόμη για τον ανθρώπινο νου», διασαφηνίζει ο  Δρ Κωνσταντινίδης.

«Θυμηθείτε τους στίχους του Μεγάλου Αλεξανδρινού: Έτσι που τη ζωή σου ρήμαξες εδώ, στην κώχη ετούτη τη μικρή, σε όλην τη γη την χάλασες… Όπερ σημαίνει ότι, αν νομίζετε πως είστε καλά στο Παγκράτι, να πάτε και στο ξερονήσι. Αν όχι, καλύτερα να μείνετε σπίτι, γιατί θα φαγωθείτε μέχρι και για τα κουνούπια», καταλήγει χαρακτηριστικά.

Χωρισμοί των διακοπών: αυτοί είναι οι 12 λόγοι που συμβαίνουν!
διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Συμπεριφοράς για Ζευγάρια

Μην νομίζετε ότι όλα τα ευτυχισμένα ζευγάρια που βλέπετε είναι πάντα έτσι ευτυχισμένα, τρυφερά και σφιχταγκαλιασμένα. Έχουν και τις δύσκολες στιγμές τους.

Πώς όμως καταφέρνουν ορισμένοι να είναι μαζί σε σχέση και να δείχνουν τόσο ευτυχισμένοι;

Ας δούμε κάποιες βασικές αρχές που όλοι λίγο πολύ ξεχνάμε, όχι μόνο στις προσωπικές μας σχέσεις, αλλά και γενικά στις ανθρώπινες επαφές.

[mks_icon icon=»fa-heart» color=»#81d742″ type=»fa»] Ειλικρίνεια

Είναι ωραίο να μην λέμε ψέματα. Η εμπιστοσύνη είναι ζωτικής σημασίας και κερδίζεται με ειλικρίνεια.

[mks_icon icon=»fa-heart» color=»#81d742″ type=»fa»] Συμβιβασμός

Υπάρχει μια πολυπλοκότητα όσον αφορά τους συμβιβασμούς. Με τους ρόλους των δύο φύλων να εξελίσσονται συνέχεια είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε ποιος είναι ο «άντρας» και ποια η «γυναίκα» σε μία σχέση. Ο συμβιβασμός αποτελεί εγγενές μέρος μιας σχέσης. Αυτή είναι η φύση των σχέσεων. Σεβόμαστε τις επιθυμίες του συντρόφου μας και συμβιβαζόμαστε, όπως αντίστοιχα πρέπει να συμβιβάζετε και εκείνος.

[mks_icon icon=»fa-heart» color=»#81d742″ type=»fa»] Υποστήριξη

Είναι υγιές να τσακώνεστε. Δεν είναι υγιές να ουρλιάζετε.

[mks_icon icon=»fa-heart» color=»#81d742″ type=»fa»] Μην περιορίζετε τις εκφράσεις και χειρονομίες αγάπης

Αυτό δε σημαίνει ότι όσο πιο πολλά χρήματα ξοδέψετε τόση πιο πολύ αγάπη νιώθετε για τον σύντροφό σας. Μία βόλτα στο ηλιοβασίλεμα, ή διακοπές μαζί, καθημερινές συνήθειες που μοιράζεστε και σας κάνουν να αισθάνεσθε όμορφα με το ταίρι σας, αυτές δείχνουν την αγάπη.

[mks_icon icon=»fa-heart» color=»#81d742″ type=»fa»] Δεχτείτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος

Το τέλειο πρόσωπο δεν υπάρχει. Ο καθένας έχει ελαττώματα. Ο καθένας κάνει λάθη. Η Σταχτοπούτα πιθανώς περιπλανήθηκε πάρα πολύ για να βρει το πριγκιπόπουλό της.

[mks_icon icon=»fa-heart» color=»#81d742″ type=»fa»] Μην φοβάστε τις δύσκολες συζητήσεις

Αν η σχέση είναι ισχυρή και πηγαίνει κάπου, θα πρέπει να λύσετε ό,τι σας απασχολεί ακόμη και αν αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνετε «εκείνη» την κουβέντα.

[mks_icon icon=»fa-heart» color=»#81d742″ type=»fa»] Να είστε επιφυλακτικοί όταν συζητάμε τα προβλήματα της σχέσης σας με τους φίλους σας

Είναι λογικό να συζητάτε τα προσωπικά σας με τους φίλους σας, απλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Αν έχετε συζητήσει μαζί τους την κάθε μικρή ανησυχία που έχετε για τη σχέση σας, κάθε τσακωμό, κάθε παράπονο, τότε αυτό έμμεσα προδιαθέτει αρνητικά τους φίλους σας ενάντια στο ταίρι σας, καθιστώντας τους μη αντικειμενικούς συμβουλάτορες…

 

Η ευτυχία σε ένα ζευγάρι, δεν είναι κάτι που έρχεται τυχαία. Ένα σημαντικό μυστικό συστατικό ενός επιτυχημένου ζευγαριού είναι ότι… μπορεί να επιβιώσει ακόμη και τις μέρες που δεν είναι ευτυχισμένο.

Οδηγίες Συμπεριφοράς για Ζευγάρια
διαβάστε περισσότερα

Απιστία: οι δέκα λόγοι που οδηγούν τους άνδρες σε αυτή

Τα ζευγάρια ξεκινώντας την κοινή τους ζωή απολαμβάνουν αυθόρμητα το σεξ σχεδόν καθημερινά και ισχυρίζονται ότι αυτό θα κρατήσει για πολλά χρόνια. Διότι η ερωτική επαφή και η σεξουαλική ταύτιση είναι η ενέργεια που τροφοδοτεί δύο ανθρώπους να φτάσουν στο γάμο και την ευτυχία. Αυτό δυστυχώς διαρκεί πολύ λίγο.

Μάλιστα  η γνωστή φράση εφτά χρόνια φαγούρα επιβεβαιώνεται πολύ συχνά  γιατί η σεξουαλική απιστία κτυπά κόκκινο  σε ζευγάρια που είναι μαζί για μεγάλο διάστημα, όπως έδειξε έρευνα του  Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών. Τι οδηγεί όμως τους άνδρες στην απιστία;

«Με νέα έρευνα προσπαθήσαμε να απαντήσουμε γιατί  οι άνδρες  απατούν περισσότερο και για ποιους λόγους (ποιοτική ανάλυση) και όχι  πόσοι (ποσοτική ανάλυση), επισημαίνει ο χειρουργός ουρολόγος ανδρολόγος Δρ. Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης (www.andrologia.gr), πρόεδρος του Ινστιτούτου,  απαριθμώντας τους δέκα λόγους που οδηγούν τον άνδρα στο να απατήσει τη σύντροφό του:

  1. Η ερωτική βαρεμάρα! Ξεκινά συνήθως μετά τους έξι μήνες συμβίωσης και κορυφώνεται στους δώδεκα μήνες και όπως έδειξε η έρευνα αποτελεί την πρώτη αιτία που οδηγεί τον άνδρα στην απιστία…

Η βιολογική ερμηνεία της  είναι η πτώση των ανδρογόνων και η άνοδος της ωκυτοκίνης (υπάρχουν έρευνες σε μοντέλα φοιτητών που αποδεικνύουν αυτή τη βιολογική μεταβολή).

Το ανδρογόνο  είναι υπεύθυνο για την επιθυμία και την  ορμή   τόσο στον άνδρα όσο και στην γυναίκα.

  1. Η γέννηση παιδιών: Η πατρότητα δημιουργεί αύξηση της ωκυτοκίνης,  της ορμόνης της θαλπωρής και της αγαπητικής σχέσης,  μειώνοντας την ανδρική ορμή που ελέγχεται από τα ανδρογόνα.
  2. Η φιλική σχέση που αποκτά το ζευγάρι, καθώς «ως γνωστό όπου αγαπάς δεν ποθείς συνήθως», αποτελώντας έτσι την τρίτη αιτία.
  3. Η οικειότητα, ή αλλιώς η εξοικείωση με το μυστήριο της Αφροδίτης:  ποτέ μια εικόνα καθημερινή δε θα μοιάζει με την θεότητα που κατασκεύασε ο ανδρικός εγκέφαλος σαν ερωμένη.
  4. Η αλλαγή ρόλου της γυναίκας που από  ελκυστική  ερωμένη  «και  πόθος  όλων των ανδρών»  μεταμορφώνεται   σε μητέρα  και   πιστή σύντροφο, άρα αδιάφορη  για διεκδίκηση. Η κατοχή  του άλλου  θεσμικά και κοινωνικά τον κάνει να αδιαφορεί, ό,τι κατέχω δεν το θέλω ή θέλω αυτό που δεν έχω.
  5. Η καθημερινή τριβή και σύγκρουση δυο ανθρώπων που συγκατοικούν, ακόμα και για τα πιο  γελοία  πράγματα,  οδηγούν  στο θάνατο  τον μύθο της  ηδονής που πυροδοτεί  τον έρωτα αλλά και τη σεξουαλική ορμή.
  6. Η απομυθοποίηση του  άνδρα ιππότη, εραστή, προστάτη,  λαμπερού αρσενικού  που σιγά σιγά σβήνει μέσα στη καθημερινή σχέση.
  7. Η βεβαιότητα πως ο άνδρας όταν  βγαίνει με φίλους  μπορεί  να  είναι  και με ερωμένη άρα  ανταγωνίστρια.
  8. Η κλασική στάση του αρσενικού  που όταν κατακτήσει την Τροία  ξεχνά την ωραία Ελένη  και  πάει  για άλλα κάστρα.
  9. Η αλλαγή των κοινωνικών συνθηκών  ο άνδρας  υπάλληλος, πατέρας, εραστής, εξουθενωμένος  οικονομικά,  βιολογικά και  ψυχικά,   ενώ η γυναίκα  μια νικημένη  ερωμένη που την μεταμόρφωσαν οι συνθήκες  από αφέντρα της ανδρικής  επιθυμίας  σε δούλα της οικίας.

 

“Σήμερα ένας στους τρεις άνδρες που παίρνει χάπια για τη στύση είναι έγγαμος ηλικίας 45-55, οικονομικά ευκατάστατος και κοινωνικά επιτυχημένος. Έχει την κοινωνική του ζωή όπου είναι γενικά ευχαριστημένος, αλλά περιγράφει ένα έλλειμμα ερωτικής επιθυμίας μέσα στο γάμο του, όμως δεν θέλει να απιστήσει γιατί θεωρεί την οικογένεια πολύ σοβαρή υπόθεση και αντλεί ευτυχία μέσα από αυτήν.

 

Ένα άλλο περίπου 30% των ανδρών που παίρνει χάπια για τη στύση είναι πολυγαμικό με εξωσυζυγικές δραστηριότητες (π.χ. ερωμένη του Σαββατοκύριακου). Το υπόλοιπο κατά προσέγγιση 30% αφορά σε άνδρες που έχουν πραγματικά οργανικά προβλήματα (σοβαρά) και χάνουν τη σεξουαλική τους ικανότητα. Το μεγάλο ποσοστό των ανδρών (90%) δεν παίρνει κανένα φάρμακο γιατί δεν θέλει να δώσει λύση. Θεωρεί ότι ζει μια καλή ζωή με τη σύντροφο του απέχοντας από το σεξ (ζει φιλικά, συντροφικά και με αγαπητικά στοιχεία).

 

Σήμερα λοιπόν αναζητά λύσεις το 6 % των ανδρών με προβλήματα στο σεξ, ενώ το μεγάλο ποσοστό δεν αναζητά λύσεις. Μοιάζει δηλαδή ότι είναι ευχαριστημένοι με την αποχή ή ότι φοβάται ότι το φάρμακο δεν είναι η αυθόρμητη λύση για την επιθυμία του.

Το 90% των ανδρών αναζητούν λύσεις μόνο όταν πιεστούν από τη σύντροφο τους ή όταν νομίζουν ότι η σύντροφος τους έχει εραστή.

 

«Σήμερα παρά την πληροφόρηση για το σεξ και τη σχετική «απελευθέρωση» που βιώνει η ελληνική κοινωνία, οι άνδρες δεν παραδέχονται το πρόβλημα τους ή καθυστερούν έως και 7 χρόνια για αναζήτηση λύσης», καταλήγει ο κ. Κωνσταντινίδης.

Απιστία: οι δέκα λόγοι που οδηγούν τους άνδρες σε αυτή
διαβάστε περισσότερα

Μπαίνω στην κλιμακτήριο. Πώς να την αντιμετωπίσω;

Έτσι, στα 20, σκεφτόμουν ότι στα 30 μου χρόνια, θα ήθελα να είμαι όπως κάποιες επιτυχημένες γυναίκες που ήξερα και ίσως στην αρχή δημιουργίας οικογένειας. Στα 30, φανταζόμουν ότι μία δεκαετία αργότερα θα είχα αποκτήσει παιδάκια και επαγγελματικά θα ήμουν στην καλύτερη φάση μου. Τώρα που είμαι κοντά στα 40, παρατηρώντας τις γυναίκες της ηλικίας των 50 ετών, βλέπω πώς διαχειρίζονται την κλιμακτήριο τους: άλλες περνούν σε αυτή τη φάση της ωριμότητας ομαλά και άλλες έχουν αρκετά ενοχλητικά συμπτώματα που δε γνωρίζουν πώς να τα διαχειριστούν.

Κλιμακτήριος: και τώρα τι;

Κατά μέσο όρο, η περίοδος της γυναίκας σταματάει κοντά στα 50 χρόνια της. Μπορεί, ωστόσο, να συμβεί αυτό είτε στο τέλος της δεκαετίας των 30 ή και στα 60. Η περίοδος της κλιμακτηρίου διαρκεί συνήθως 2 με 5 χρόνια πριν την εμμηνόπαυση και έως την αποκατάσταση των ορμονών, μετά από αυτή, μπορεί να χρειαστούν άλλα τόσα ή και παραπάνω χρόνια.

Ποια είναι τα συμπτώματα της κλιμακτηρίου

Όπως η διάρκεια, έτσι και τα συμπτώματα της κλιμακτηρίου μπορούν να ποικίλουν: άλλες γυναίκες έχουν ελαφρές εξάψεις ενώ άλλες παραπονιούνται για έντονες εφιδρώσεις όλη την ημέρα και τη νύχτα. Μερικές γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν κηλίδες αίματος για κάποιους μήνες και άλλες αιμορραγίες για χρόνια. Η συναισθηματική αστάθεια είναι ένα ακόμα πολύ συχνό σύμπτωμα, το οποίο κάποιες γυναίκες καταφέρνουν και διαχειρίζονται πολύ ικανοποιητικά. Τα διάφορα συμπτώματα προκαλούνται από τις ορμονικές μεταβολές αλλά συνδέονται και με παράγοντες, όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής αλλά και οι γενετικοί παράγοντες. Καλό θα είναι, σε αυτή την περίοδο της ζωής της η γυναίκα να έχει περισσότερο χρόνο ξεκούρασης και ενασχόλησης με πράγματα που την ευχαριστούν ψυχικά, ώστε να ανταποκρίνεται καλύτερα στις αλλαγές που της συμβαίνουν, τις οποίες τις επιδεινώνει συχνά το άγχος και η πιεστική καθημερινότητα. Αλλά πόσες έχουν αυτή τη δυνατότητα;

Τι πρέπει να κάνω στην κλιμακτήριο

Το πρώτο που πρέπει η γυναίκα κατά την κλιμακτήριο είναι να συνειδητοποιήσει ότι μπαίνει σε μία περίοδο ωριμότητας και ότι για ένα διάστημα θα πρέπει να μάθει να ακούει τις νέες ανάγκες που έχει ο οργανισμός της και να ανταποκρίνεται όσο το δυνατόν καλύτερα σε αυτές. Βοηθός της σε αυτή τη φάση της ζωής της –εκτός από τους δικούς της ανθρώπους – θα σταθεί ο εξειδικευμένος γυναικολόγος που θα της εξηγήσει τις αλλαγές στο σώμα της και θα της προτείνει τις απαραίτητες εξετάσεις, κάποια συμπληρώματα διατροφής και, αν χρειαστεί, κάποια βοηθητική θεραπεία.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνω στην κλιμακτήριο

Η σκέψη ότι κλιμακτήριος σημαίνει αρχή γηρατειών, απλώς απαγορεύεται! Δεν είναι αστείο. Εμείς καθοδηγούμε το μυαλό μας να σκεφτεί θετικά ή αρνητικά. Οι βιολογικές λειτουργίες είναι αναπόφευκτες αλλά εμείς ζούμε, παράλληλα με αυτές, όσο μπορούμε καλύτερα. Η κλιμακτήριος έχει μία λογική ύπαρξης στη ζωή μίας γυναίκας: Σημαίνει το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας όχι της ίδιας της ζωής. Είναι ώρα η γυναίκα να χαλαρώσει –σύμφωνα με όσα υποδεικνύει η φύση, αλλά δυστυχώς η σύγχρονη ζωή δε συμφωνεί– και να απολαύσει τους κόπους της, να θέσει νέους στόχους, να φροντίσει περισσότερο τον εαυτό της. Η πιο σωστή άποψη που χαρακτηρίζει την κλιμακτήριο είναι ότι πρόκειται για μία περίοδο δεύτερης εφηβείας! Δεύτερης αλλά πιο ώριμης, με κάποιες ορμονικές μεταβολές αλλά με πείρα για να τις διαχειριστούμε καλύτερα, να δούμε με άλλη πιο ώριμη ματιά τον κόσμο.

 

Ξεκινάω δράση στην κλιμακτήριο

[mks_icon icon=»fa-angellist» color=»#81d742″ type=»fa»] Φροντίζω την υγεία μου: Επισκέπτομαι το γυναικολόγο μου, κάνω τις εξετάσεις μου, προσέχω τη διατροφή μου, γυμνάζομαι τακτικά.

[mks_icon icon=»fa-angellist» color=»#81d742″ type=»fa»]  Σκέφτομαι θετικά: Κάνω θετικές σκέψεις και αντιμετωπίζω τα πράγματα αισιόδοξα.

[mks_icon icon=»fa-angellist» color=»#81d742″ type=»fa»]  Βρίσκω χρόνο για εμένα: Αφιερώνω, τουλάχιστον, 15΄ την ημέρα για να συγκεντρωθώ στον εαυτό μου, να διαβάσω ένα βιβλίο που με ευχαριστεί ή να δω κάποιο πρόγραμμα στην τηλεόραση που μου φτιάχνει τη διάθεση.

[mks_icon icon=»fa-angellist» color=»#81d742″ type=»fa»]  Παραμένω κοινωνική: Η παρέα με φίλους και φίλες είναι σημαντική και απαραίτητη για να αισθάνομαι καλά και να μοιράζομαι σκέψεις και συναισθήματα. Με δραστηριοποιεί να κάνω πράγματα που με ευχαριστούν.

[mks_icon icon=»fa-angellist» color=»#81d742″ type=»fa»]  Ζω τη στιγμή: Αποφεύγω την ανησυχία για το μέλλον ή την εμμονή με το παρελθόν. Είμαι καλά και σκέπτομαι πάντα θετικά.

Μπαίνω στην κλιμακτήριο. Πώς να την αντιμετωπίσω;
διαβάστε περισσότερα