Πότε να αρχίσω να ανησυχώ για την γονιμότητα μου;

Έχεις αρχίσει να αναρωτιέσαι μήπως είσαι υπογόνιμη; Μάθε ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου και πώς μπορείς μέσα από τη σωστή διερεύνηση, να ανοίξεις το δρόμο προς την μητρότητα, αντί να παλεύεις μόνη, με τους φόβους και τις αγωνίες σου…

Σύμφωνα με τις ισχύουσες κατευθυντήριες οδηγίες, κάθε ζευγάρι, πρέπει να διερευνήσει μία πιθανή υπογονιμότητα, μετά από έναν χρόνο ελεύθερων, συχνών ερωτικών επαφών, χωρίς επιτυχία σύλληψης. Σε περίπτωση που η ανησυχία σου είναι ιδιαίτερα έντονη, μην διστάσεις να ζητήσεις την συμβουλή του γυναικολόγου σου μετά την πάροδο εννέα – δώδεκα μηνών, ή έξι μηνών αν είσαι μεγαλύτερη από 36 ετών.

Σε περίπτωση που αναρωτιέσαι ποιος από τους δυο σας μπορεί να ευθύνεται, καλό θα ήταν να γνωρίζεις ότι η αιτία υπογονιμότητας μπορεί να προέρχεται από την γυναίκα ή τον άντρα σε παρόμοια ποσοστά. Ο μόνος τρόπος να διερευνηθούν σωστά τα αίτια της υπογονιμότητας είναι να γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και από τους δύο συντρόφους.

Αν θέλεις να ελέγξεις πόσο «κοντά» βρίσκεσαι στην (υπο)γονιμότητα κάνε στον εαυτό σου τις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Έχεις έναν σταθερό κύκλο;
  • Έχεις χρησιμοποιήσει στο παρελθόν φάρμακα που ίσως θα μπορούσαν να επηρεάσουν την γονιμότητα σου;
  • Έχεις ελεγχθεί για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα; Είχες θετικά αποτελέσματα σε κάποια εξέταση;
  • Έχεις κάποια γυναικολογικά προβλήματα υγείας, όπως Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών ή ενδομητρίωση, ή μήπως έχεις κάνει κάποια γυναικολογική επέμβαση;
  • Πώς είναι η γενικότερη υγεία σου; Μήπως είσαι λιποβαρής ή έχεις υποβληθεί σε κάποια χημειοθεραπεία ;

Αν στην πρώτη ερώτηση η απάντηση σου είναι «όχι» και έστω σε μία από τις επόμενες, η απάντηση είναι «ναι», θα ήταν καλύτερο να κάνεις τώρα κάποιες απαραίτητες εξετάσεις για τον έλεγχο της γονιμότητας σου, παρά να το αφήσεις για αργότερα.

Οι ακόλουθοι προδιαθεσικοί παράγοντες θα σε βοηθήσουν να ερευνήσεις μήπως αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα υπογονιμότητας.

Γυναίκες
  • Ασταθής εμμηνορρυσιακός κύκλος

Ένας ασταθής κύκλος, δηλαδή μία ακανόνιστη ωορρηξία, είναι η πιο κοινή αιτία υπογονιμότητας.

  • Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)

Τα κυριότερα συμπτώματα του συνδρόμου είναι η παρουσία πολλών μικρών κύστεων στις ωοθήκες αλλά και ο ακανόνιστος κύκλος.

  • Ηλικία

Οι πιθανότητες σύλληψης θεωρητικά αρχίζουν να μειώνονται στην ηλικία των 30 ετών. Από τα 36 και μετά η κατάσταση δυσκολεύει ακόμα περισσότερο.

  • Ινομυώματα μήτρας

Μεγάλο ποσοστό γυναικών εμφανίζει ινομυώματα στα τοιχώματα ή το εσωτερικό της μήτρας, για τα οποία ο γιατρός μπορεί να εξετάσει αν επηρεάζουν ή όχι την γονιμότητα.

  • Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου

Είναι μία σοβαρή μόλυνση που συνήθως προκαλείται από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, όπως είναι τα χλαμύδια και μπορεί να οδηγήσει σε σαλπιγγίτιδα ή απόφραξη των σαλπίγγων.

  • Ουλώδης ιστός/ Πυελικές συμφύσεις

Προκαλείται από πυελική μόλυνση ή ενδομητρίωση και μπορεί να προκαλέσει απόφραξη στις σάλπιγγες.

  • Ενδομητρίωση

Ενδομητρίωση στις ωοθήκες συνήθως προκαλεί κακής ποιότητας ωάρια.

Άνδρας
  • Φλεγμονή ή τραυματισμός των γεννητικών οργάνων
  • Ηλικία

Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων και τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος ενός άνδρα φαίνεται να επηρεάζονται αρνητικά με την πάροδο του χρόνου.

  • Προβλήματα στο ανοσοποιητικό

Φαίνεται ότι η κινητικότητα των σπερματοζωαρίων επηρεάζεται από την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος μιας και τα αντισώματα είναι πιθανό να λειτουργούν επιθετικά προς το σπέρμα, σαν να ήταν αντιγόνο.

  • Πρόβλημα βάρους

‘Ατομα λιποβαρή ή υπέρβαρα είναι πιθανό να έχουν κακής ποιότητας σπέρμα.

  • Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα

ΣΜΝ όπως τα χλαμύδια, η γονόρροια και οι βακτηριακές ουρολοιμώξεις, θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος, κάτι το οποίο βελτιώνεται με κατάλληλη θεραπεία.

Αν εσείς ή ο σύντροφος σας ανήκετε σε μία ή περισσότερες από τις παραπάνω κατηγορίες, θα ήταν προτιμότερο να ζητήσετε το συντομότερο ιατρική καθοδήγηση και όχι να αφήσετε τον χρόνο να επιβαρύνει την κατάσταση.

 

Πότε να αρχίσω να ανησυχώ για την γονιμότητα μου;
διαβάστε περισσότερα

Πώς μπορώ να καταλάβω ότι έχω ωορρηξία;

Ωορρηξία….Αυτή η μαγική στιγμή που ένα «αυγουλάκι» σου είναι έτοιμο να συναντήσει το άλλο του μισό.. και είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να «έρθεις πιο κοντά» με τον σύντροφο σου, αν έχεις αποφασίσει ότι ήρθε πια η ώρα να γίνεις μανούλα..

Αν θέλεις να συλλάβεις, είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις πότε είναι η ωορρηξία σου, δηλαδή η απελευθέρωση του ωαρίου σου από το ωοθυλάκιο της ωοθήκης. Άραγε, υπάρχει τρόπος να την καταλάβεις;

Η απάντηση είναι, ναι… Αν είσαι προσεκτική και αναγνωρίσεις κάποιο από τα 4 βασικά συμπτώματα της ωορρηξίας, σίγουρα θα είσαι πιο κοντά στο στόχο..

  • Πτώση και άνοδος της θερμοκρασίας του σώματος.

Για να μπορέσεις να παρατηρήσεις μείωση στην βασική θερμοκρασία του σώματος, θα πρέπει να μετράς την θερμοκρασία σου κάθε μέρα, σε όλη τη διάρκεια του κύκλου σου, περίπου την ίδια ώρα. Η διακύμανση της θερμοκρασίας παίζει μεγάλο ρόλο στην κατανόηση του κύκλου σου. Αν δεν συνήθιζες να καταγράφεις τη θερμοκρασία σου κατά την διάρκεια του κύκλου σου, αυτή η μέθοδος δεν θα σου φανεί χρήσιμη για αυτόν τον κύκλο. Είναι όμως, μία καλή αφορμή να ξεκινήσεις να το εφαρμόζεις! Το μόνο που θα χρειαστείς, είναι ένα καλό θερμόμετρο βασικής θερμοκρασίας που μετρά με ακρίβεια δύο δεκαδικών ψηφίων. Μετά την ωορρηξία, θα παρατηρήσεις ότι η θερμοκρασία ανεβαίνει κανονικά και παραμένει έτσι μέχρι την επόμενη περίοδο. Σε περίπτωση εγκυμοσύνης η θερμοκρασία παραμένει σε υψηλό επίπεδο. Πολλές γυναίκες, με την μέθοδο αυτή υπολογίζουν την επόμενη έμμηνο ρύση, σημειώνοντας πτώση την θερμοκρασίας γύρω από τη χρονική περίοδο που αναμένεται.

  • Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς.

Το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα, για μερικές γυναίκες, είναι ο πόνος της ωορρηξίας, ο οποίος γίνεται αισθητός στο κάτω μέρος της κοιλιάς, είναι ξαφνικός και συνεχής. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι η επώδυνη ωορρηξία δεν είναι κάτι φυσιολογικό. Αν έχεις μία ήπια αίσθηση, είναι φυσιολογική, αλλά ο πόνος δεν είναι. Έντονος πόνος κατά την διάρκεια της ωορρηξίας σου θα μπορούσε να σχετίζεται με κύστεις των ωοθηκών, συμφύσεις από χειρουργικές επεμβάσεις, ή άλλα προβλήματα υγείας. Σε περίπτωση που αισθάνεσαι έντονο πόνο κατά την ωορρηξία, καλό θα είναι να επισκεφτείς σύντομα τον γιατρό σου, για να διερευνήσεις τα αίτια. Πολλές φορές, τα αίτια που σχετίζονται με επώδυνες ωορρηξίες είναι δυνατό να οδηγήσουν σε υπογονιμότητα.

  • Τραχηλική βλέννη.

Το να παρακολουθείς την έκκριση της τραχηλικής βλέννης αρκετές φορές την ημέρα είναι επίσης σημαντικό, δεδομένου ότι είναι άλλο ένα ενδεικτικό σύμπτωμα της ωορρηξίας. Η τραχηλική βλέννη αλλάζει ποσότητα και σύσταση σύμφωνα με τις διακυμάνσεις των ορμονών (π.χ. οιστρογόνα). Μετά από μία περίοδο, η βλέννα είναι τυπικά πιο στεγνή, πριν γίνει κολλώδης, στη συνέχεια γίνεται κρεμώδης, έπειτα υδαρής, μέχρι να φτάσεις στις γόνιμες ημέρες που είναι σαφώς πιο διαυγής, ολισθηρή και ελαστική. Αυτή η σύνθεση που θα μπορούσε να παρομοιαστεί με το ασπράδι του αυγού, βοηθά τη διέλευση του σπέρματος και παρέχει ένα αλκαλικό περιβάλλον, έναντι στο όξινο του κόλπου. Οι μέρες που η τραχηλική βλέννη έχει αυτήν τη «χρήσιμη» σύσταση, μειώνονται, καθώς η ηλικία της γυναίκας αυξάνεται.

  • Θέση του τραχήλου της μήτρας.

‘Ισως να ακούγεται δύσκολο… αλλά πίστεψε το, μπορείς να ελέγξεις τη θέση του τραχήλου σου! Πιθανώς να χρειαστείς μερικούς κύκλους για να το συνηθίσεις αλλά αποτελεί μία πολύ καλή ένδειξη της ωορρηξίας. Είναι καλύτερα να ελέγχεις τη θέση του τραχήλου της μήτρας σου την ίδια ώρα κάθε μέρα, δεδομένου ότι δεν παραμένει σε ένα σημείο όλη την ημέρα. Πρέπει πάντα να πλένεις τα χέρια σου πριν κάνεις τον έλεγχο. Ακριβώς όπως η τραχηλική βλέννη, έτσι και ο τράχηλος υπόκειται σε αλλαγές, ώστε να αυξηθούν οι πιθανότητες σύλληψης. Όταν δεν είσαι σε γόνιμες μέρες, ο τράχηλος είναι σκληρός, ξηρός και βρίσκεται χαμηλά. Στις γόνιμες μέρες, ο τράχηλος εμφανίζεται πιο ψηλά, είναι μαλακός, πιο ευρύς και πιο υγρός.

Εκτός από τα 4 αυτά βασικά συμπτώματα, υπάρχουν και κάποιες άλλες ενδείξεις που μπορεί να υποδεικνύουν την ωορρηξία σου, αλλά είναι λιγότερο αξιόπιστες. Αυτές συμπεριλαμβάνουν την ευαισθησία των μαστών, την μικρή αιμορραγία στα μέσα του κύκλου, την κατακράτηση υγρών, την αυξημένη libido και την αυξημένη αίσθηση της όρασης , της όσφρησης και της γεύσης.

Προσπάθησε να αναγνωρίσεις τα μηνύματα που σου στέλνει το σώμα σου και θα «συνεργαστείτε» ακόμα καλύτερα…

Πώς μπορώ να καταλάβω ότι έχω ωορρηξία;
διαβάστε περισσότερα

Ενδομητρίωση: Ποιοι παράγοντες επιβαρύνουν ψυχικά τις γυναίκες

Ο πόνος, η έλλειψη σταθερού ερωτικού συντρόφου, η μειωμένη αυτοεκτίμηση και η σχετικά πρόσφατη διάγνωση είναι μερικοί από τους σημαντικότερους παράγοντες που επιβαρύνουν την ψυχική υγεία των γυναικών με ενδομητρίωση, αναφέρουν επιστήμονες από την Ιταλία.

Σε μελέτη που δημοσιεύουν στο επιστημονικό περιοδικό Human Reproduction, αναφέρουν ότι είναι καλά γνωστό πως η ενδομητρίωση ασκεί αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, καθώς και ότι η παρουσία και η σοβαρότητα του πυελικού πόνου σχετίζονται με την ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών και κατάθλιψης.

Ωστόσο «η ενδομητρίωση είναι μία πολύπλοκη, πολυδιάστατη νόσος και οι παρατηρούμενες διακυμάνσεις στην ψυχική υγεία των γυναικών θα μπορούσαν να σχετίζονται με πολλούς άλλους παράγοντες», προσθέτουν.

Τέτοιοι παράγοντες, λένε, θα μπορούσαν να είναι οι κοινωνικοί (π.χ. η κατάσταση της μόνιμης σχέσης τους), ορισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με την ενδομητρίωση καθαυτή (π.χ. το χρονικό διάστημα που έχει μεσολαβήσει από την εποχή της διάγνωσης) και οι ατομικές διαφορές μεταξύ των γυναικών (π.χ. όσον αφορά την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση).

Για να εξετάσουν τον αντίκτυπο καθενός από αυτούς τους παράγοντες μελέτησαν 210 Ιταλίδες, ηλικίας 19 έως 51 ετών, οι οποίες είχαν διαγνωσθεί με ενδομητρίωση 2 έως 25 έτη πριν δηλώσουν συμμετοχή στη μελέτη (κατά μέσον όρο είχαν μεσολαβήσει 7 χρόνια).

Καμία από τις εθελόντριες δεν είχε ιστορικό προβλήματος ψυχικής υγείας ή άλλου νοσήματος, ενώ η ψυχική κατάστασή τους αξιολογήθηκε με δύο ειδικές επιστημονικές κλίμακες, που λέγονται Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) και Ruminative Response Scale (RRS).

Η μελέτη έδειξε κατ’ αρχάς ότι η σοβαρότητα του πυελικού πόνου ασκούσε αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία των εθελοντριών, γεγονός που επιβεβαιώνει τα ευρήματα των προγενέστερων κλινικών μελετών. Το εύρημα αυτό έχει μεγάλη σημασία για τη θεραπεία, διότι υποδηλώνει ότι η διαχείριση του πόνου πρέπει να αποτελεί κύριο μέλημα της ιατρικής φροντίδας.

Επιπλέον, το χρονικό διάστημα που είχε μεσολαβήσει μεταξύ της διάγνωσης και της ένταξης στη μελέτη επίσης φάνηκε να είναι πολύ σημαντικό. Όσες γυναίκες είχαν διαγνωστεί πιο πρόσφατα, είχαν υψηλότερα επίπεδα άγχους απ’ ό,τι εκείνες που είχαν διαγνωστεί πολλά χρόνια νωρίτερα, γεγονός που υπογραμμίζει πόσο σημαντικό είναι να γίνεται το ταχύτερο δυνατό η διάγνωση και να προσφέρεται στις ασθενείς συμβουλευτική, εάν είναι απαραίτητο.

Η μελέτη έδειξε ακόμα πως οι ερωτικοί σύντροφοι των ασθενών παίζουν καθοριστικό ρόλο στην έκβασή τους: οι εθελόντρεις με σταθερή, στοργική σχέση είχαν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.

Παρομοίως, οι γυναίκες με υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση είχαν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης.

Τα ευρήματα της μελέτης σε συνδυασμό μεταξύ τους υποδηλώνουν ότι «παράγοντες πέραν του πυελικού πόνου μπορεί να ασκήσουν σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των γυναικών με ενδομητρίωση» και επομένως απαιτούνται «στοχευμένες, διεπιστημονικές παρεμβάσεις» για να βελτιωθεί η ψυχική ευεξία τους, καταλήγουν οι ερευνητές.

Διαβάστε περισσότερα:

Ενδομητρίωση και επιθυμία για ένα μωρό

Μάθε τι μπορεί να κάνει το F Endo για εσένα

ΠΗΓΕΣ:

https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/32/9/1855/4055583/Mental-health-in-women-with-endometriosis

 

Ενδομητρίωση: Ποιοι παράγοντες επιβαρύνουν ψυχικά τις γυναίκες
διαβάστε περισσότερα

Θες να μείνεις έγκυος ξανά; Να τι πρέπει να ξέρεις

Ο πρώτος σας τοκετός είναι πλέον μία όμορφη ανάμνηση, και εσύ περήφανη μαμά σε ένα υπέροχο πλάσμα. Όμως να που πάλι έχει αρχίσει μέσα σου το βιολογικό σου ρολόι να κάνει τικ-τακ… Δεν έχει σημασία σε ποια ηλικία βρίσκεσαι, το μόνο σίγουρο είναι πως μέσα σου νοιώθεις έτοιμη να μείνεις έγκυος ξανά. Παρά όμως την εμπειρία σου, έχεις απορίες, ανησυχίες και αγωνία αν θα τα καταφέρεις. Έχεις ακούσει ιστορίες για γυναίκες που προσπάθησαν πολύ για δεύτερο παιδάκι και δυσκολεύτηκαν. Σκέφτεσαι αν θα μπορέσεις να ανταπεξέλθεις σε μία δεύτερη εγκυμοσύνη και ένα δεύτερο παιδί, ψυχικά, σωματικά, οικονομικά. Όμως θες τόσο πολύ να μείνεις έγκυος ξανά… Να λοιπόν τι θα πρέπει να γνωρίζεις:

Έγκυος ξανά: η υγεία σου στη δεύτερη εγκυμοσύνη

Η υγεία του μωρού σου επηρεάζεται άμεσα από τη δική σου, για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να διατηρείς μία καλή φυσική κατάσταση, να τρέφεσαι σωστά και να δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να αναπαύεται. Έγκυος ξανά έχοντας ήδη ένα παιδάκι, σημαίνει πολύ περισσότερες απαιτήσεις οπότε είναι πολύ μεγάλη η ανάγκη της σωστής προετοιμασίας του σώματος για ένα νέο μωρό.

Μόλις λοιπόν το αποφασίσεις, κάνε μία επίσκεψη στο γιατρό σου για ένα βασικό έλεγχο (τεστ παπ, καλλιέργεια κολπικού υγρού, υπέρηχο μήτρας και ωοθηκών) προκειμένου να δεις πως όλα είναι φυσιολογικά προτού να ξεκινήσεις τις προσπάθειες για σύλληψη. «Είναι πολύ σημαντικό μία μέλλουσα μαμά να κάνει έναν βασικό έλεγχο για την υγεία της, προτού μείνει έγκυος ξανά. Ιδιαίτερα αν στην πρώτη εγκυμοσύνη είχαν προκύψει κάποια προβλήματα υγείας όπως πχ διαβήτης κύησης. Πέρα από τις βασικές εξετάσεις, μπορεί να χρειαστεί να γίνει και έλεγχος για το θυρεοειδή, καθώς επίσης να διαπιστωθεί πως η γυναίκα δεν έχει αναιμία. Καλό θα είναι το σώμα να έχει επανέλθει εντελώς από την προηγούμενη εγκυμοσύνη και να είναι έτοιμο και δυνατό να στηρίξει την υγιή ανάπτυξη ενός νέου μωρού” επισημαίνει ο Δρ Δημήτρης Μπιλάλης, μαιευτήρας- λαπαροσκόπος χειρουργός -γυναικολόγος,

Ιδανικά, ακόμα και 6 μήνες πριν, ξεκίνησε να λαμβάνεις ένα ειδικό συμπλήρωμα διατροφής με φυλλικό οξύ και Ω3 λιπαρά οξέα, όπως το IOFOLEN, που περιλαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειάζεται το μωράκι για να αναπτυχθεί φυσιολογικά. Αν δεν έχεις αποβάλλει το επιπλέον βάρος της πρώτης εγκυμοσύνης, καλό είναι να είσαι πολύ προσεχτική στη διατροφή σου επιλέγοντας κυρίως καθαρή, άπαχη πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάθρακες, όσπρια, φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.

Έγκυος ξανά: ηλικία και γονιμότητα

Εάν ανησυχείς για το πως η ηλικία σου μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα σου, πρέπει να γνωρίζεις πως όσο πιο γρήγορα ξεκινήσεις τις προσπάθειες για τη δεύτερη εγκυμοσύνη σου, δηλαδή όσο πιο νέα σε ηλικία είσαι, τόσο μεγαλύτερες θα είναι και οι πιθανότητες για σύλληψη και για μία υγιή εγκυμοσύνη. Η γονιμότητα κάθε γυναίκας αρχίζει να φθίνει με ταχείς ρυθμούς μετά τα 36 περίπου χρόνια, για αυτό εάν δεν έχεις καταφέρει να μείνεις έγκυος μέσα σε 6 μήνες από την αρχή των προσπαθειών σας για σύλληψη, ακολούθησε τη σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και επισκέψου το γιατρό σου για περαιτέρω διερεύνηση.

Σε κάθε περίπτωση, μένοντας με το καλό έγκυος σε πιο προχωρημένη αναπαραγωγικά ηλικία, πρέπει να νοιώθεις τυχερή, αφού πλέον μπορείς με απόλυτη ασφάλεια και αξιοπιστία, χωρίς κανένα κίνδυνο, να κάνεις το τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου Clarigo Test της Science Labs, ώστε να γνωρίζεις αν το μωρό πάσχει από κάποια χρωμοσωμική ανωμαλία όπως το σύνδρομο Down, τόσο νωρίς όσο στις 9 εβδομάδες κύησης.

Διαβάστε περισσότερα:

Έγκυος μετά τα 35

Συμβουλές για μία γρήγορη εγκυμοσύνη

Έγκυος ξανά: η κοιλίτσα και το παιδάκι σου

Κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης σου, πιθανώς δε θα είσαι σε θέση να ξεκουραστείς όσο θα ήθελες επειδή θα πρέπει να φροντίζεις και το παιδάκι σου. Τόσο όμως το νέο μωράκι στη κοιλίτσα σου όσο και το παιδάκι σου έχουν ανάγκη από μία μαμά στα καλύτερα της. Μπορεί επίσης να έχεις μεγαλύτερες ανάγκες επειδή έμεινες σχετικά γρήγορα έγκυος ξανά και θηλάζεις ακόμα. Το μυστικό στη νέα σου εγκυμοσύνη είναι να οργανωθείς με τον καλύτερο τρόπο και να ζητήσεις πολύτιμη βοήθεια από εκείνους που μπορούν να στην παρέχουν. Συνήθως συμβαίνει, όταν γινόμαστε για πρώτη φορά μαμάδες, να θέλουμε να τα κάνουμε όλα μόνες μας, σαν σούπερ ηρωΐδες που τα καταφέρνουν όλα.

Όμως, με την κοιλίτσα να μεγαλώνει και ένα άλλο παιδάκι να ζητάει όλη σου την προσοχή, είναι ο καιρός να γράψεις τις προτεραιότητες σου, και να ζητήσεις κάθε δυνατή βοήθεια από τους δικούς σου ανθρώπους.

Έγκυος ξανά: σπίτι και οικονομικές ανησυχίες

Στην πρώτη σου εγκυμοσύνη ίσως να μη μπορούσες να ξεχωρίσεις σε τι είναι σημαντικό να επενδύσεις και σε τι όχι. Αγόραζες το κάθε τι που μπορούσε να σε βοηθήσει στο νέο σου ρόλο ως μητέρα, μόνο για να ανακαλύψεις λίγο αργότερα πως σου είναι τελικά άχρηστο. Εκτός και αν τα οικονομικά σας σου το επιτρέπουν, έγκυος ξανά σημαίνει πως θα πρέπει να εξετάσεις κάποιους οικονομικούς αλλά και πρακτικούς παράγοντες όπως:

  • Το καθεστώς της εργασίας σου – πιθανώς μειωμένο ωράριο; Διακοπή για την ανατροφή των παιδιών;
  • Αγορά νέων επίπλων για το νέο μέλος της οικογένειας
  • Μετακόμιση σε μεγαλύτερο σπίτι – πιθανώς με χώρο για την έξτρα βοήθεια από γονείς
  • Έξοδα εκπαίδευσης αν το μεγαλύτερο σας παιδάκι ξεκινάει σχολείο.

Διάβασε περισσότερα

5 tips που θα κάνουν το παιδικό δωμάτιο ονειρεμένο

Προετοιμάζοντας το σκύλο σου για το νέο μέλος της οικογένειας

Μαζί με το σύζυγό σου είναι καλό να κάνετε έναν προσχέδιο προϋπολογισμό για να δείτε με καθαρή ματιά τις προτεραιότητες σας, προκειμένου να μην έχετε άγχος και να μπορείτε να πάρετε τις σωστές αποφάσεις.

Σε κάθε περίπτωση, εμπιστευτείτε το σώμα σας και δώστε του τη χαρά μίας ακόμα υγιούς εγκυμοσύνης!

 

Θες να μείνεις έγκυος ξανά; Να τι πρέπει να ξέρεις
διαβάστε περισσότερα

Πού βοηθάει η Ρεφλεξολογία αν υπάρχουν προβλήματα στο σπέρμα;

Τα τελευταία χρόνια γίνονται πολλές έρευνες σχετικά με προβλήματα γονιμότητας που μπορεί να αντιμετωπίζει ένα ζευγάρι ανεξαρτήτου ηλικίας και τρόπου ζωής.

Στην αντρική υπογονιμότητα τα πιο σύνηθες προβλήματα είναι :

  • προβλήματα ορμονών
  • χαμηλή κινητικότητα σπέρματος
  • ολιγοσπερμία
  • αζωσπερμία
  • ασθενοσπερμία
  • ασπερμία
  • τερατοσπερμία
  • νεκροσπερμία

 

Η μορφολογία του σπέρματος είναι άλλος ένας παράγοντας που μπορεί να υπάρχει διαφορετικότητα. Τόσο στην μορφολογία της ουράς του όσο και στην μορφολογία της κεφαλής του. Τo σπέρμα με ατέλειες στην ουρά δυσκολεύεται να μετακινηθεί επαρκώς, για να ολοκληρώσει το ταξίδι του με επιτυχία μέσα στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.

Η αλήθεια είναι ότι το ποσοστό των υγειών σπερματοζωαρίων που χρειάζονται για να επιτευχθεί μια σύλληψη είναι μόνο ενα. Και η πιο βαθιά αλήθεια είναι ότι τελικά δεν γνωρίζουμε ακόμη ποιός είναι ο παράγοντας που μπορεί να ενεργοποιήσει σε όλους το ίδο πρόβλημα.

Κάποιες περιπτώσεις, πιθανός να είναι εκ γεννητής ή μπορεί να έχουν προκληθεί στον οργανισμό σε πολύ μικρή ηλικία. Καλό θα είναι να γνωρίζουμε για αρχή τί είναι αυτό που περιμέναμε απο μια μέθοδο όπως η Ρεφλεξολογία. Αναφερόμαστε σε μια φυσική μέθοδο που ασκώντας πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία ενεργοποιούμε τα αντίστοιχα σημεία του οργανισμού μας. Αυτό σημαίνε ότι μπορούμε να προβούμε σε μια ενεργοποίηση όλων αυτών που ο οργανισμόςμπορεί να θεραπεύσει από μόνος του.

Για προβλήματα κινητικότητας καθώς και ορμονικά  μπορεί να εφαρμοστεί η μέθοδος της ρεφλεξολογίας, εφόσον αυτό που κάνουμε εξ αρχής είναι ενίσχυση του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς και η διέγερση και εξισορρόπηση άλλων συστημάτων. Υπάρχουν ρεφλεξολογικά σημεία που μπορούμε να δράσουμε πάνω στην υπόφυση, στον υποθάλαμο, στους όρχεις και στον προστάτη.   Θα πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας την ομοιόσταση του οργανισμού μας και την μεγάλη επιρροή που έχει πάνω μας η επιλογή των συναισθημάτων μας σε οποιαδήποτε διάγνωση.

Κάθε ανθρώπινος οργανισμός, παρότι έχουμε τα ίδια όργανα, συστήματα και λειτουργίες είναι μοναδικός ως προς το σύνολο του. Κάποιοι λειτουργούμε με τον ίδιο τρόπο και κάποιοι άλλοι λειτουργούμε διαφορετικά για να φτάσουμε στο ίδιο αποτέλεσμα.

Η μοναδικότητα του συνόλου του καθενός μας, δηλώνει ότι είναι ανώφελο να συγκρινόμαστε με άλλους. Είναι όμως μοναδικό να επιλέγουμε τον τρόπο που ταιριάζει στο δικό μας σώμα για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Γράφει η Δέσποινα Παπαβασιλείου Ρεφλεξολόγος Μητρότητας

 

 

 

Πού βοηθάει η Ρεφλεξολογία αν υπάρχουν προβλήματα στο σπέρμα;
διαβάστε περισσότερα

Ποιες είναι οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος, ανάλογα με την ηλικία σας;

Η προσπάθεια για σύλληψη δεν πραγματοποιείται από όλες τις γυναίκες στο ίδιο ηλικιακό ορόσημο. Στο παρελθόν, οι γυναίκες, συνήθως, ξεκινούσαν τις προσπάθειες για τεκνοποίηση στη δεκαετία των ’20. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πλέον ο κανόνας.

Οι ρυθμοί της σημερινής κοινωνίας, οδηγούν τις γυναίκες να σκέφτονται τη μητρότητα σε μεγαλύτερες ηλικίες. Μερικές φορές αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η γυναίκα επικεντρώνεται στην επαγγελματική της αποκατάσταση και άλλες φορές, συμβαίνει μόνο και μόνο επειδή δεν νιώθει ακόμα έτοιμη να γίνει μητέρα. Ανεξάρτητα από τη χρονική στιγμή που εσείς πιστεύετε ότι ήρθε η ώρα να κρατήσετε ένα μωρό στην αγκαλιά, το να γνωρίζετε τις πιθανότητες για σύλληψη σε κάθε ηλικία, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.

20s

Οι γυναίκες που βρίσκονται στη δεκαετία των 20, έχουν περίπου 25% πιθανότητες να συλλάβουν κάθε μήνα. Ουσιαστικά, το ποσοστό επιτυχίας εξαρτάται από το συγχρονισμό της απελευθέρωσης του ωαρίου, με την παρουσία σπέρματος. Αν τα σπερματοζωάρια βρίσκονται στο σωστό σημείο τη σωστή στιγμή, είναι πολύ πιθανό το πιο «γρήγορο» να επιτύχει τη γονιμοποίηση και σύντομα να είστε έγκυος.  Στην πραγματικότητα, πάνω από το 95% των γυναικών που είναι στις αρχές των 20s, θα επιτύχουν μία εγκυμοσύνη, κατά το πρώτο έτος προσπαθειών. Παρόλα αυτά, γυναίκες οι οποίες βρίσκονται στα τέλη της δεκαετίας των 20 έχουν 86% πιθανότητα να συλλάβουν κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους.

30s

Με την πάροδο των χρόνων, οι αλλαγές οι οποίες συμβαίνουν στο σώμα κάθε γυναίκας, δυσκολεύουν την επίτευξη μίας εγκυμοσύνης. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες στις αρχές των 30s, έχουν τις ίδιες πιθανότητες να μείνουν έγκυες, τον πρώτο χρόνο προσπαθειών, με εκείνες που βρίσκονται στα τέλη των 20s. Ωστόσο, μετά την ηλικία των 35 ετών, τα ποσοστά επιτυχίας ξεκινούν να μειώνονται και η πιθανότητα να μείνει μία γυναίκα έγκυος στη διάρκεια του πρώτου έτους προσπαθειών είναι 78%.

40s

Μετά την ηλικία των 35 ετών, η γονιμότητα ξεκινά σταδιακά να μειώνεται, φυσικά με διαφορετικό ρυθμό στην κάθε γυναίκα. Παρόλα αυτά, όταν μία γυναίκα ξεκινά να διανύει την δεκαετία των 40s, η πιθανότητα να επιτευχθεί μία εγκυμοσύνη  γίνεται ολοένα και πιο δύσκολη, κάθε χρόνο που περνά. Στην ηλικία αυτή παρατηρείται μείωση και στον αριθμό των διαθέσιμων ωαρίων , αλλά και στην ποιότητα τους. Μπορούν επίσης να αρχίσουν να αναπτύσσονται θέματα που σχετίζονται με την υγεία των γυναικών και την ικανότητά τους να παράγουν ωάρια τακτικά. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι περίπου το 90% των διαθέσιμων ωαρίων μιας γυναίκας σε αυτή την ηλικία, είναι κακής ποιότητας και δε μπορεί να οδηγήσει σε μία εγκυμοσύνη.

Κατά τη διάρκεια αυτής της δεκαετίας, είναι επίσης πιθανό, οι γυναίκες να πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση (προεμμηνόπαυση), πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα είναι πλέον σε θέση να παράγουν ωάρια, κάθε μήνα. Στη φάση της προεμμηνόπαυσης, η περίοδος μπορεί να μην εμφανίζεται κάθε μήνα, αλλά σε ακατάστατα μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Αυτό σημαίνει ότι, και η ωορρηξία δεν επιτυγχάνεται κάθε μήνα.

Επιπλέον, στην προεμμηνόπαυση, η επένδυση της μήτρας (ενδομήτριο) δεν μπορεί να αναπτύξει το ίδιο πάχος σε σχέση με το παρελθόν, πράγμα το οποίο θα μπορούσε να καταστήσει πιο δύσκολο για ένα έμβρυο να εμφυτευθεί.

Είναι γεγονός , ότι μία γυναίκα στις αρχές των 40s εξακολουθεί να έχει τη δυνατότητα να  μείνει έγκυος με φυσική σύλληψη, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά δύσκολο να συμβεί. Γυναίκες ηλικίας από 45 ετών και άνω, έχουν πιθανότητα 3-4 % να επιτύχουν μία εγκυμοσύνη με φυσική σύλληψη. Οι περισσότερες, πιθανώς θα χρειαστούν κάποια μέθοδο υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.

Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι και τα ποσοστά επιτυχίας μίας εξωσωματικής γονιμοποίησης εξαρτώνται άμεσα από την ηλικία της γυναίκας και  μειώνονται εμφανώς μετά από την ηλικία των 40 ετών.

 

Ποιες είναι οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος, ανάλογα με την ηλικία σας;
διαβάστε περισσότερα

Το συναισθηματικό βάρος μιας αποβολής

Όταν, όμως, υπάρξει η «άτυχη» κύηση, η γυναίκα αισθάνεται σοκαρισμένη, ενώ, παράλληλα με το συναισθηματικό βάρος, προσπαθεί να κατανοήσει τι δεν πήγε καλά στην εγκυμοσύνη της.

Πέρα από τα πραγματικά αίτια που κρύβονται πίσω από μία αποβολή και τα εξετάζει ο γιατρός, υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με το τι προκάλεσε την αποβολή, που «σφηνώνουν» στο μυαλό των γυναικών και τις βασανίζουν, τις κάνουν να αισθάνονται απομονωμένες και μοναχικές. Η κατάσταση αυτή συνεχίζεται και η γυναίκα συνήθως λυτρώνεται από τα βασανιστικά αυτά συναισθήματα, όχι απλώς όταν μείνει έγκυος, αλλά όταν αποκτήσει, επιτέλους το μωράκι της.

Είναι συχνό φαινόμενο μία αποβολή;

Στατιστικά στοιχεία αναφέρουν ότι ένα ποσοστό 10% -15%  των κυήσεων λήγουν νωρίς λόγω αποβολών. Το πιθανότερο είναι να βρείτε το στενό σας περιβάλλον, τουλάχιστον μία γυναίκα που είχε αυτή την εμπειρία στη διάρκεια των αναπαραγωγικών της χρόνων. Φαίνεται πολύ λιγότερο συχνή η αποβολή, επειδή δε θέλουμε να μιλάμε για αυτή.

Πού πιστεύουν οι γυναίκες ότι οφείλεται η αποβολή

«Για την αποβολή φταίει κάτι που έκανα»

Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οι αποβολές δεν ήταν αποτέλεσμα μίας πράξης ή κίνησης που η μητέρα έκανε ή δεν έκανε. Δυστυχώς, αυτό ακριβώς συμβαίνει. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για μια αποβολή, οι οποίοι, συνήθως, δεν μπορούν να προληφθούν ή να αποφευχθούν. Μια έρευνα που έγινε από το Δρ Zev Williams, καθηγητή γυναικολογίας στο Albert Einstein College του ιατρικού κέντρου Medicine & Montefiore στη Νέα Υόρκη, διαπίστωσε ότι υπήρχαν ευρέως διαδεδομένες παρανοήσεις σχετικά με το τι προκαλεί μια αποβολή. Αν και συνήθως, κύρια αιτία της αποβολής είναι μια χρωμοσωμική ανωμαλία ή μία ατελής σύλληψη, οι συμμετέχουσες στην έρευνα ήταν πεπεισμένες ότι η αποβολής τους οφειλόταν σε άλλους λόγους, κυρίως εξαιτίας των διαδεδομένων παρανοήσεων που υπάρχουν πάνω στο θέμα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, οι γυναίκες πίστευαν ότι η αποβολή τους οφείλεται σε:

  • ένα αγχωτικό γεγονός
  • μακροχρόνιο στρες
  • άρση βάρους
  • σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα,
  • προηγούμενες αμβλώσεις
  • μεθόδους αντισύλληψης

Κατανοώντας οι γυναίκες την πραγματική αιτία της αποβολής ή ακόμα ότι συνήθως πρόκειται για ένα τυχαίο γεγονός που δε θα εμποδίσει να αποκτήσουν παιδί στο άμεσο μέλλον, θα ανακουφιστούν αρκετά από τον πόνο που προκαλείται από τις παρανοήσεις αυτές και τις ενοχές που τους γεννιούνται.

Το συναισθηματικό βάρος μιας αποβολής
διαβάστε περισσότερα

Ρεφλεξολογία και προβλήματα υπογονιμότητας

 

Μεγάλος αριθμός ζευγαριών που αντιμετωπίζει προβλήματα υπογονιμότητας, προκειμένου να βρούν μια μέθοδο που δεν χρησιμοποιεί χημικά σκευάσματα, ακολουθεί φυσικές μεθόδους. Είναι αυτή η λύση για όλα τα προβλήματα στην υγεία μας; Σίγουρα όχι και εδώ θα πρέπει με καθαρό μυαλό να σκεφτούμε και να ισορροπήσουμε μέσα μας τόσο το πρόβλημα όσο και την λύση του.

Η Ρεφλεξολογία είναι η νέα μέθοδος σε προβλήματα υπογονιμότητας;

 

Βασιζόμενοι στην θεωρία της Ρεφλεξολογίας μπορούμε να διεγείρουμε συγκεκριμένα σημεία του οργανισμού από το πέλμα μας καθώς και απο το χέρι μας. Ο λόγος που δουλεύουμε περισσότερο στο πέλμα είναι γιατί η επιφάνεια στο πέλμα είναι πιο μεγάλη και οι πιέσεις των σημείων είναι περισσότερο στοχευμένες.

Υπάρχουν σημεία στα πέλματα που σχετίζονται με τις ωοθήκες και τον σαλπιγγικό πόρο καθώς και με τους όρχεις και το σπερματικό πόρο αντίστοιχα. Διεγείροντας αυτά τα σημεία η επίτευξη του να έχουμε μια υγιή και ολοκληρωμένη σύλληψη έχει μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας.

Στην Daily mail του Λονδίνου αναφέρεται μια έρευνα που έγινε για δυο χρόνια στο κέντρο IVF του νοσοκομείο Derriford στο Plymouth. Οι εθελοντές ήταν 150 άτομα και δέχτηκαν Ρεφλεξολογία για το διάστημα μεταξύ δύο και τριών μηνών σε συνδιασμό με την φαρμακευτική τους αγωγή.

Η Cathy Shipton δηλώνει πεπεισμένη ότι η Ρεφλεξολογία την βοήθησε να μείνει έγκυος μετά απο προσπάθεια 4 χρόνων και μετά απο 4 μήνες που δεχόταν Ρεφλεξολογία από δύο φορές την βδομάδα. Η υπογονιμότητα είναι ενα σύνθετο πρόβλημα και πολλές φορές αυτό που χρειάζεται είναι να δοθεί μια «κλωτσιά» στον οργανισμό για να ξεκινήσει να δουλεύει και τουλάχιστον αυτό επιτυγχάνεται.

Ο Dr Jonathan Lord δηλώνει ότι  « Προς το παρόν δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν που δουλεύει και που δεν δουλεύει η Ρεφλεξολογία. Παρόλα αυτά υπάρχουν πολλές μαρτυρίες ασθενών που δηλώνουν ότι τους βοήθησε. Αυτό όμως δεν είναι ενα επαρκές αποδεικτικό στοιχείο για να υποστηρίξουμε την συνεχή της σύσταση».

Στην αναφορά του «δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν πού δουλεύει και πού δεν δουλεύει η Ρεφλεξολογία…» θα μπορούσαμε να αναρωτηθούμε ανάλογα, γιατί κάποιες έχουν οίδημα στα πέλματα και κάποιες δεν έχουν; Είναι μόνο ενα γεγονός που οπλίζει ενα τέτοιο σύμπτωμα; Γιατί ένω η κύηση έχει για όλους τους οργανισμούς τα ίδια συμπτώματα, κάθε κύηση είναι διαφορετική ακόμη και γίνεται απο την ίδιο οργανισμό μιας γυναίκας;

Το σίγουρο είναι ότι οι μέθοδοι που προσπαθούν να μετρήσουν τα αποτελέσματα σε τέτοιες μεθόδους και ενώ βλέπουν τα αποτελέσματα, είναι σίγουρα λάθος. Ο λόγος είναι ότι ο οργανισμός δουλεύεται ολιστικά και όχι σε μεμονωμένα κομμάτια. Καθώς εφαρμόζεται η μέθοδος στην υλική υπόσταση του ανθρώπινου οργανισμού μεταβάλλεται ταυτόχρονα και η ψυχολογία μειώνοντας το στρες που προκαλεί μια τέτοια περίοδος. Πολύ σημαντικό είναι ότι  βελτιώνεται η αιμάτωση του οργανισμού μεταφέροντας όλα τα θρεπτικά συστατικά τόσο του αίματος καθώς και της ανάλογης φαρμακευτικής αγωγής. Τόσο η σύλληψη όσο και ο τοκετός εξακολουθούν και ονομάζονται θαύματα και ο λόγος είναι ότι ακόμη δεν ξέρουμε τι τα «οπλίζει» να ξεκινήσουν.

Γράφει η Δέσποινα Παπαβασιλείου Ρεφλεξολόγος Μητρότητας

Ρεφλεξολογία και προβλήματα υπογονιμότητας
διαβάστε περισσότερα

Μπορεί η Ρεφλεξολογία να αυξήσει την γονιμότητα μου;

Η Ρεφλεξολογία συχνά περιγράφεται σαν μια μέθοδος που διεγείρει συγκεκριμένα σημεία του οργανισμού μας και ταυτόχρονα χαλαρώνει. Μπορεί να εφαρμοστεί σε βάθος και να βοηθήσει σε προβλήματα που οδηγούν σε υπογονιμότητα, σε συγκεκριμένα θέματα, καθώς μπορεί να εφαρμοστεί τόσο πρίν γίνει η εμφύτευση όσο και εφόσον έχει πραγματοποιηθεί, με σκοπό την καλύτερη αιμάτωση της μήτρας και εν συνεχεία την βελτίωση της ποιότητας του ενδομητρίου.

Είναι πολύ δύσκολο για οποιαδήποτε συμπληρωματική μέθοδο να αναφερθεί η αξία της αποτελεσματικότητάς της, παρόλα αυτά υπάρχει μεγάλη στροφή του κόσμου σε αντίστοιχες μεθόδους που είτε συμπληρώνουν είτε εφαρμόζονται αυτόνομες. Σε προβλήματα γονιμότητας εκεί που βοηθάει η Ρεφλεξολογία είναι στο να εφαρμοστεί τόσο στο γεννητικό σύστημα όσο και στο ενδοκρινικό δουλεύοντας σε αντίστοιχα όργανα. Ακόμη και αν έχει γίνει αφαίρεση κάποιου οργάνου όπως ωοθήκη, υπάρχει περίπτωση η αντανάκλαση του ρεφλεξολογικού σημείου να προκαλέσει πόνο και εκεί αποδεικνύεται ότι το σώμα έχει μνήμη και καταγράφει συναισθήματα και όχι μόνο την ύπαρξη μικροβίων και ξενιστών.

Σίγουρα όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει να προχωρήσει στην σύλληψη είναι μια περίοδος που προκαλεί άγχος εφόσον είναι κάτι που δεν προγραμματίζεται όπως προγραμματίζουμε την ώρα που σηκωνόμαστε κάθε πρωί απο το κρεβάτι και αυτό δημιουργεί ανασφάλεια ως προς τον χρόνο αναμονής του επιθυμητού αποτελέσματος σε συνάρτηση των προβλημάτων που μπορεί να έχουν προσδιοριστεί. Και σε αυτό το θέμα το νευρικό σύστημα βοηθιέται με συγκεκριμένες τεχνικές και βελτιώνεται άμεσα η ποιότητα του ύπνου και της καθημερινότητας, μειώνοντας τις εκκρίσεις διαφόρων ορμονών όπως αδρεναλίνη, νοραδρεναλίνη και ντοπαμίνη.

Εδω είναι πολύ σημαντικό να αναφέρουμε ότι στην σύλληψη η πρόληψη βοηθάει τον οργανισμό να αποφέρει καλύτερα αποτελέματα στον οποιαδήποτε τρόπο τεχνικής γονιμοποίησης επιλέγουμε και επιλέγοντας την συμπληρωματική αγωγή που ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία του καθενός.

Γράφει η Δέσποινα Παπαβασιλείου Ρεφλεξολόγος Μητρότητας

 

Μπορεί η Ρεφλεξολογία να αυξήσει την γονιμότητα μου;
διαβάστε περισσότερα

Γονιμότητα: Πώς την επηρεάζει το καλοκαίρι;

Η ηλιοφάνεια και η χαλάρωση του καλοκαιριού μπορεί να κάνουν καλό στα ζευγάρια, που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδιά, καθώς είναι πιθανό να αυξάνουν τη γονιμότητα σε άντρες και γυναίκες.

Μία έρευνα, που είχε παρουσιαστεί πέρυσι στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής & Εμβρυολογίας (ESHRE), είχε δείξει ότι οι γυναίκες, που έκαναν θεραπείες γονιμότητας και είχαν εκτεθεί σε περισσότερο ήλιο, υψηλότερες θερμοκρασίες και λιγότερη βροχή τον μήνα πριν προχωρήσουν σε εξωσωματική, είχαν κατά ένα τρίτο υψηλότερα ποσοστά εγκυμοσύνης.

Μία άλλη έρευνα, που είχε πραγματοποιηθεί σε χιλιάδες εθελοντές από την  Ιταλία, είχε δείξει ότι υπήρχε εποχιακή διακύμανση στην ποσότητα και στην ποιότητα των σπερματοζωαρίων. Ειδικότερα, η ποσότητα των παραγόμενων σπερματοζωαρίων ήταν πιο αυξημένη το χειμώνα, αλλά η κινητικότητά τους ήταν υψηλότερη το καλοκαίρι. Μάλιστα, τον Ιούλιο και τον Αύγουστο τα σπερματοζωάρια των αντρών, που συμμετείχαν στην έρευνα, είχαν βρεθεί δυο φορές πιο κινητικά απ’ όσο τον Ιανουάριο.

«Τα ευρήματα αυτά, παρότι δεν θεωρούνται ακόμα οριστικά, υποδηλώνουν ότι στις γυναίκες η ηλιοφάνεια και οι επιδράσεις της στον οργανισμό, βελτιώνουν με κάποιο τρόπο την ποιότητα των ωοκυττάρων (είναι ανώριμα ωάρια), ενώ στους άντρες οι κιρκάδιοι ρυθμοί (βιολογικό ρολόι) επηρεάζουν την έκκριση βασικών ορμονών και μέσω αυτών, αυξομειώνουν τη γονιμότητα» εξηγεί ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, MD, MSc, ειδικός στην Yποβοηθούμενη Aναπαραγωγή, μέλος του Institute of Life-ΙΑΣΩ.

Και συνεχίζει: «Η επιστημονική ομάδα, που είχε πραγματοποιήσει την έρευνα στις γυναίκες, απέδωσε τα ευρήματά της στην αυξημένη παραγωγή βιταμίνης D και μελατονίνης εξαιτίας της ηλιοφάνειας. Και οι δύο αυτές ουσίες παίζουν ρόλο στη ρύθμιση του αναπαραγωγικού κύκλου. Παλαιότερες έρευνες, για παράδειγμα, έχουν δείξει, ότι η βιταμίνη D μπορεί να βελτιώνει την ποιότητα των ωαρίων και τα ποσοστά εμφύτευσης στη μήτρα. Σε ό,τι αφορά τη μελατονίνη, αυτή συγχρονίζει το βιολογικό ρολόι και ελέγχει τον συγχρονισμό του έμμηνου κύκλου».

Είναι επίσης καλά γνωστό, ότι οι κιρκάδιοι ρυθμοί επηρεάζουν πάρα πολλούς κυτταρικούς μηχανισμούς και πως όσο εξελίσσεται η επιστήμη της Χρονοβιολογίας, τόσο περισσότερα μαθαίνουν οι ειδικοί γι’ αυτούς.

Στην περίπτωση των σπερματοζωαρίων, η καλή κινητικότητα είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα απαραίτητο για επιτυχή σύλληψη. Μάλιστα, η χαμηλή κινητικότητα αποτελεί την κύρια αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας συνεπώς οι άντρες, που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί, ίσως έχουν περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας αν εντείνουν τις προσπάθειες τον Ιούλιο και τον Αύγουστο.

«Αυτό, ίσως έχει σχέση με την παραγωγή της τεστοστερόνης, μιας σημαντικής ορμόνης του ανδρικού φύλου, που φαίνεται να έχει μεγάλο ποσοστό εποχιακής διακύμανσης», προσθέτει ο Δρ. Βασιλόπουλος. «Αν και ο ακριβής μηχανισμός παραμένει άγνωστος, η τεστοστερόνη φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην ωρίμανση των σπερματοζωαρίων. Επίσης, σε άντρες με χαμηλή κινητικότητα σπερματοζωαρίων συχνά ανευρίσκονται χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, ενώ έχει φανεί, ότι η λήψη τεστοστερόνης μπορεί να βελτιώσει την κινητικότητα σε μερικούς άντρες».

Η έρευνα στις γυναίκες πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Γάνδης, στο Βέλγιο. Συμμετείχαν 6.000 γυναίκες, που έκαναν εξωσωματική. Όσες έκαναν εξωσωματική, μετά από ένα μήνα έκθεσης σε ηλιοφάνεια, χαμηλότερη υγρασία και υψηλές θερμοκρασίες, είχαν περισσότερα ωάρια, υψηλότερα ποσοστά επιτυχούς γονιμοποίησης και περισσότερες πιθανότητες απόκτησης μωρού, με τα ποσοστά των γεννήσεων να είναι 19% σε όσες έκαναν εξωσωματική το φθινόπωρο αλλά 14% σε όσες έκαναν IVF τον χειμώνα.

Η έρευνα στους άντρες έγινε σε 5.188 Ιταλούς, οι οποίοι είχαν αποταθεί στο κέντρο αναπαραγωγής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Πάρμα. Η κινητικότητα των σπερματοζωαρίων τους ήταν μέγιστη το καλοκαίρι, αλλά χαμηλότερη το χειμώνα. Επίσης, σχεδόν δύο στους τρεις άντρες, είχαν καλή κινητικότητα σπερματοζωαρίων το καλοκαίρι αλλά μόνο ένας στους δύο το χειμώνα.

Υπάρχει πάντως ένας ακόμα παράγοντας, που μπορεί να παίζει ρόλο και ο οποίος δεν έχει καμία σχέση με τη βιολογία: το στρες. «Πολλά ζευγάρια κατορθώνουν να πετύχουν μια εγκυμοσύνη το καλοκαίρι, στη διάρκεια των διακοπών τους, όταν χαλαρώνουν και απολαμβάνουν πάλι ο ένας τη συντροφιά του άλλου» τονίζει ο Δρ. Βασιλόπουλος. «Ανεξάρτητα λοιπόν, από το αν και τι ισχύει σε επίπεδο βιολογίας, η περίοδος αυτή είναι η καλύτερη για να αναθερμάνει ένα ζευγάρι τη σχέση του και ίσως να θέσει τα θεμέλια για να μεγαλώσει την οικογένειά του».

 

 

Γονιμότητα: Πώς την επηρεάζει το καλοκαίρι;
διαβάστε περισσότερα