Μήπως το παιδί μου έχει στρες;

 

Με τον όρο στρες συνήθως εννοούμε την πίεση και την ένταση που νιώθουμε όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με κάποιο πρόβλημα ή δυσκολία και τότε δεν είμαστε σίγουροι για το αν έχουμε τη δύναμη, τις ικανότητες ή ακόμα και το χρόνο για να ανταπεξέλθουμε.

Ένας ακόμη παράγοντας, είναι οι απαιτήσεις που μπορεί να έχουν οι άλλοι από εμάς και εμείς αδυνατούμε ή δεν είμαστε σίγουροι ότι θα τους ικανοποιήσουμε. Πιθανότατα, τότε να νιώσουμε ότι αυτό δεν μας κάνει αποδεκτούς σε μια ομάδα ή ακόμα και στην οικογένειά μας.

Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει επίσης και η κριτική που θα μας ασκηθεί κυρίως εάν δεν τα καταφέρουμε. Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι ο πυρήνας του στρες βρίσκεται στο ότι θα αποτύχουμε. Και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μας κάνει να νιώθουμε λίγοι, με χαμηλή αυτοεκτίμηση και πολύ συχνά, αν δε εξωτερικεύσουμε αυτά τα άσχημα και έντονα συναισθήματά μας, υπάρχει πιθανότητα να εκδηλώσουμε ψυχοσωματικά προβλήματα.

Το παιδικό στρες είναι ίδιο με των ενηλίκων, με τη διαφορά όμως, ότι ένα παιδί δεν μπορεί να το εκφράσει με τον τρόπο που πιθανόν να το κάνει ένας ενήλικας.

Πολύ συχνά υπάρχει η αντίληψη ότι τα παιδιά ζουν σε ένα πολύ προστατευμένο περιβάλλον και ως εκ τούτου είναι χαρούμενα, ανέμελα και ευτυχισμένα. Έτσι, λανθασμένα πιστεύεται, πως δε γίνεται να υποφέρουν από άγχος, αφού οι ευθύνες για το μεγάλωμα τους και τα προβλήματα ανήκουν στο κόσμο των μεγάλων. ..

Το παιδικό στρες όμως υπάρχει και αυτό γιατί τα παιδιά ανεξαρτήτως ηλικίας είναι δέκτες των μηνυμάτων του περιβάλλοντος στο οποίο μεγαλώνουν.

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά από πολύ νωρίς, ακόμα και από τους πρώτους μήνες της ζωής τους, παρουσιάζουν στρες και αυτό γιατί βιώνουν τη συναισθηματική φόρτιση και το άγχος των γονιών, το οποίο περνάει στα παιδιά ακόμα και από το τρόπο που τα αγγίζουν οι γονείς όταν τα αγκαλιάζουν.

Τα παιδιά πολλές φορές μπορεί να βιώνουν άγχος για διαφορετικούς λόγους ανάλογα με την ηλικία που βρίσκονται. Στη προσχολική ηλικία πιθανοί λόγοι μπορεί να είναι :

  • Εντάσεις και διαφωνίες μεταξύ των γονιών
  • Ο αποχωρισμός από τους γονείς
  • Ο ερχομός ενός νέου μωρού στην οικογένεια
  • Αλλαγές που αφορούν τις συνθήκες ζωής στην οικογένεια π.χ. μία μετακόμιση

Σε αυτή την ηλικία τα παιδιά εκφράζουν το άγχος τους με πολλούς τρόπους, όπως :

  • Έχουν υπερβολικά κλάματα χωρίς προφανή αιτία
  • Διαταραχές ύπνου
  • Επιθετικότητα
  • Συχνές αρρώστιες
  • Προβλήματα με το φαγητό
  • Τρίξιμο δοντιών
  • Νευρικά τικ
  • Νυχτερινή ενούρηση
  • Αλλαγές στη συμπεριφορά του, σωματικές ενοχλήσεις, δυσκολία στη συγκέντρωση και σκαμπανεβάσματα στη συμπεριφορά του.

Έχει παρατηρηθεί ότι ακόμα και οι πιο καλοπροαίρετοι γονείς συμβαίνει να προκαλούν άγχος στα παιδιά τους χωρίς να το καταλαβαίνουν. Πώς;  Συνήθως έχοντας υψηλές προσδοκίες από αυτά. Αυτό, στη σχολική ηλικία μεταφράζεται με ένα υπερβολικά φορτωμένο πρόγραμμα δραστηριοτήτων που δεν αφήνει το παιδί να χαλαρώσει. Επίσης, με προσδοκίες και απαιτήσεις που έχουν οι γονείς για το παιδί που δεν ανταποκρίνεται στη ηλικία του και τις ικανότητές του.

Επιπλέον, οι γονείς πρέπει να είναι προσεκτικοί στο τρόπο που συζητάνε μπροστά στα παιδιά τουςθέματα όπως :

  • Αρρώστιες  κάποιου συγγενή
  • Οικονομικά θέματα
  • Διαζύγιο

επειδή τα παιδιά τείνουν  να φορτώνονται τις ανησυχίες των γονιών τους και να αγχώνονται και τα ίδια.

Καλό θα ήταν λοιπόν οι γονείς:

  • Να μοιράζονται με τα παιδιά τους τα ευχάριστα συναισθήματα και τα καλά γεγονότα την εβδομάδας

  • Τα παιδιά χρειάζονται περισσότεροι χρόνο για παιχνίδι στη φύση, να παίξουν με νερό, χώμα, με κάποιο κατοικίδιο

  • Να προγραμματίζουν μια διασκέδαση για όλη την οικογένεια

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όταν είμαστε  εμείς ευχαριστημένοι από την δική μας ζωή αποτελούμε παράδειγμα για τα παιδιά μας και τους προσφέρουμε καλύτερη ποιότητα ζωής. Συχνά οι γονείς κάτω από την πίεση του χρόνου και της κούρασης δεν επικοινωνούν σωστά με τα παιδιά τους και ίσως να καταφεύγουν σε φωνές, αρνητικούς χαρακτηρισμούς και απειλές.

Έτσι το παιδί αναπτύσσει συναισθήματα ντροπής, άγχους και φόβου…

Όλοι οι γονείς θέλουν να μεγαλώσουν παιδιά ευτυχισμένα, υπεύθυνα, καλούς μαθητές με καλούς τρόπους συμπεριφοράς. Αυτό όμως που πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αναθρέψουν συναισθηματικά υγιή παιδιά είναι πρώτα από όλα να διαχειρίζονται οι ίδιοι τα συναισθήματά τους.

Τα παιδιά σε όποια ηλικία και εάν βρίσκονται χρειάζονται από τους γονείς την άνευ όρων αποδοχή και την αίσθηση ότι τα εκτιμούν πρώτα από όλα για αυτό που είναι κι έπειτα για αυτό που κάνουν.

 

 

Μήπως το παιδί μου έχει στρες;
διαβάστε περισσότερα

Τα οφέλη του καλού ύπνου

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας, και αυτό συμβαίνει, διότι είναι απαραίτητος για την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η ακριβής λειτουργική του σημασία δεν έχει πλήρως διευκρινιστεί, αλλά, φαίνεται ότι σχετίζεται με την ανάπαυση των εγκεφαλικών νευρικών κυττάρων και με την καλή λειτουργία της μνήμης και της εκμάθησης.

Με τον όρο «καλό ύπνο», εννοούμε τον ύπνο ικανοποιητικής χρονικής επάρκειας (6-8 ώρες), αλλά και ποιότητας, χωρίς δηλαδή αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο καλός ύπνος είναι αναζωογονητικός, μας γεμίζει ενέργεια και μας βοηθάει να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Όταν ο οργανισμός στερείται καλού ύπνου, τότε διαταράσσεται η ισορροπία της υγείας μας.

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Καθώς κοιμόμαστε ο εγκέφαλος προετοιμάζεται για τις απαιτήσεις της επόμενης ημέρας. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο καλός ύπνος βελτιώνει την ικανότητα εκμάθησης, καθώς επίσης, βοηθά στη συγκέντρωση, στη λήψη αποφάσεων αλλά και στη δημιουργικότητα. Η έλλειψη ύπνου δυσκολεύει την επίλυση προβλημάτων, τον έλεγχο των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς και έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη παραγωγικότητα στην εργασία. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε έντονο στρες, κατάθλιψη, επιθετικότητα ακόμη και σε τάσεις αυτοκτονίας. Ειδικά τα παιδιά και οι έφηβοι επηρεάζονται πολύ περισσότερο από τον ύπνο, και η έλλειψή του έχει συσχετιστεί με προβλήματα συγκέντρωσης, «κακής» συμπεριφοράς και «κακές» επιδόσεις στο σχολείο. Όλα τα παραπάνω, εξελικτικά επηρεάζουν ακόμα και τον τρόπο οδήγησης μας, καθώς ο οργανισμός λόγω έλλειψης ύπνου δεν έχει τα αντανακλαστικά που χρειάζονται.

Ο ύπνος ενισχύει ακόμα περισσότερο τη διαδικασία επούλωσης και επιδιόρθωσης της φυσιολογικής φθοράς που υφίσταται τόσο η καρδιά όσο και τα αγγεία. Κατά συνέπεια όταν δεν κοιμόμαστε επαρκώς αυξάνονται κατά πολύ οι πιθανότητες για εμφάνιση πρόωρης γήρανσης, καρδιοπάθειας, νόσου των νεφρών, υπέρτασης, σακχαρώδους διαβήτη και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Σύμφωνα με έρευνες, ο καλός ύπνος βοηθάει στην καλή λειτουργία των ορμονών συνεπώς η έλλειψή του αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας σε όλες τις ηλιακές ομάδες.  Οι ορμόνες που επηρεάζονται είναι η γκρελίνη (ορμόνη που αυξάνει το αίσθημα της πείνας) και η λεπτίνη (ορμόνη που ρυθμίζει το αίσθημα κορεσμού από το φαγητό). Όταν δεν κοιμόμαστε καλά διαταράσσεται η ισορροπία των ορμονών αυτών με αποτέλεσμα να αυξάνεται το αίσθημα της πείνας και να τρώμε περισσότερο. Ο ύπνος επηρεάζει την λειτουργία μιας ακόμη σημαντικής ορμόνης, της ινσουλίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η έλλειψη του ύπνου έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη. Ο «καλός ύπνος» διεγείρει τον οργανισμό να παράγει μια ορμόνη που είναι απαραίτητη για την σωματική ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων.  Επίσης ενισχύει την ευεξία των μυών τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες και συντελεί στην επιδιόρθωση βλαβών στους ιστούς, συμβάλλοντας με αυτό τον τρόπο και στην αντιγήρανση.

Ακόμη και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, δηλαδή η άμυνα του οργανισμού μας σε επιβλαβείς παράγοντες, ενισχύεται από τον καλό ύπνο, ενώ η έλλειψη του οδηγεί σε συχνές λοιμώξεις και σε κάποιες περιπτώσεις συνδέεται με μειωμένη γονιμότητα και  λίμπιντο.

Απολαμβάνοντας ένα ποιοτικό ύπνο, αυξάνουμε τις πιθανότητες  να έχουμε μια υγιή, δραστήρια ζωή, γεμάτη ευεξία. Για να το πετύχουμε αυτό, θα πρέπει να αποφεύγουμε την έντονη δραστηριότητα, τα προϊόντα καφεΐνης και το τσιγάρο λίγο πριν την ώρα του ύπνου. Θα πρέπει να κοιμόμαστε όταν αισθανόμαστε την ανάγκη και να διατηρούμε ένα σχετικά σταθερό ωράριο ύπνου, επαρκές χρονικά.

Η σωστή επιλογή του στρώματος είναι ίσως ο σημαντικότερος παράγοντας για να εξασφαλίσουμε έναν καλό ύπνο. Θα πρέπει να επιλέξουμε το στρώμα και εκείνα τα προϊόντα ύπνου, που υπακούν τις δικές μας ανάγκες και ταιριάζουν στο τρόπο ζωής μας. Το περιβάλλον του υπνοδωματίου μας είναι εξίσου σημαντικό καθώς θα πρέπει να έχουμε χαμηλό φωτισμό ενώ η θερμοκρασία θα πρέπει να είναι ήπια (ούτε κρύο ούτε ζεστό). Κατ’ αυτό τον τρόπο είμαστε ήρεμοι κι έτοιμοι να αποβάλλουμε την κούραση και την ένταση της ημέρας.

 

Μπάου Κατερίνα, Πνευμονολόγος

Κέντρο Μελέτης Ύπνου
Α’ Κλινική Εντατικής Θεραπείας του Πανεπιστήμιο Αθηνών
Νοσοκομείο «O Ευαγγελισμός”

 

Τα οφέλη του καλού ύπνου
διαβάστε περισσότερα

Αντιεμβολιαστική φρενίτιδα, εμβολιαστική αμέλεια και οι αναδυόμενες συνέπειες για τον κοκκύτη στη χώρα μας

Πριν από λίγες ημέρες, ένα βρέφος 50 ημερών πέθανε σε ιδιωτικό  παιδιατρικό νοσοκομείο  στην Αθήνα,  από κοκκύτη. Το γεγονός επιβεβαιώνεται από γιατρούς και έχει δηλωθεί ήδη στο ΚΕΕΛΠΝΟ.

Το άτυχο βρέφος που πέθανε από τον κοκκύτη, φαίνεται ότι δεν «κόλλησε» τη νόσο από άτομο του στενού οικογενειακού του περιβάλλοντος που φαίνεται ότι εμβολιαζόταν κανονικά. Ο κοκκύτης, όμως, έχει πολύ υψηλή μεταδοτικότητα. Πιθανότατα κόλλησε από μεγαλύτερο σε ηλικία άτομο, που ενδεχομένως δεν είχε κάνει τα επαναληπτικά εμβόλια.

Ο κοκκύτης προκαλεί σοβαρή λοίμωξη του αναπνευστικού και επιπλοκές όπως η πνευμονία που αποτελεί την κύρια θανατηφόρο επιπλοκή της νόσου  και η  κοκκυτική εγκεφαλοπάθεια .  Οφείλεται στο μικρόβιο Bordetella pertussis   και μεταδίδεται αερογενώς, με σταγονίδια και σπάνια με μολυσμένα αντικείμενα.

Τα τελευταία χρόνια παγκοσμίως συμβαίνουν 50.000.000 περιπτώσεις κάθε χρόνο και 300.000 θάνατοι .

Την περίοδο 2004-2014 καταγράφηκαν 320 κρούσματα κοκκύτη στη χώρα μας.  Τα 191 κρούσματα ( περίπου τα 2/3 των περιστατικών δηλαδή) δεν είχαν εμβολιαστεί με καμία δόση του εμβολίου. Τα 2 από αυτά τα  κρούσματα είχαν κατάληξη τον θάνατο.

Τα τελευταία 2 χρόνια όμως φαίνεται να υπάρχει αυξητική επίπτωση  της νόσου:

Το 2015 τα δηλωθέντα κρούσματα ήταν 16, ενώ για το έτος 2016  έως τον Ιούλιο μόνο,  τα κρούσματα ήταν 51 που αν συνεχιστεί με τον ίδιο ρυθμό, ως το τέλος του χρόνου αναμένεται να είναι ο μεγαλύτερος αριθμός  κρουσμάτων των τελευταίων 12 ετών  .
Ο κοκκύτης προλαμβάνεται με εμβολιασμό, ωστόσο το βρέφος  που κατέληξε πρόσφατα, δεν είχε προλάβει να εμβολιαστεί ώστε να αποκτήσει ανοσία, αφού το πρώτο εμβόλιο κατά του κοκκύτη χορηγείται σε ηλικία δύο μηνών.

Η μητέρα του δεν είχε εμβολιαστεί για κοκκύτη στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με οδηγία που βρίσκεται σε ισχύ από το 2013, ώστε να καλύψει το νεογνό για τους δύο πρώτους μήνες της ζωής του.

Η Συμβουλευτική Επιτροπή Εμβολιασμών (ACIP) του CDC( Centre for Disease Control and Prevention USA) προτείνει τον εμβολιασμό όλων των εγκύων σε κάθε εγκυμοσύνη κατά προτίμηση την 27η έως 28η βδομάδα της κύησης.

Στην Ελλάδα, οι περισσότερες γυναίκες δεν ενημερώνονται για το εμβόλιο αυτό από τον γυναικολόγο τους, μολονότι ο εμβολιασμός συστήνεται σε όλες τις εγκύους.

Σημειώνεται ότι το ολοκυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη σταμάτησε να χρησιμοποιείται από τη δεκαετία του ’80 γιατί βρέθηκε ότι είχε σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες (πυρετό, πόνο και οίδημα,). Στη θέση του χρησιμοποιείται το ακυτταρικό εμβόλιο, το οποίο είναι ασφαλέστερο αλλά ασθενέστερο, με αποτέλεσμα να απαιτείται επαναληπτική δόση κάθε 5-10 χρόνια.

Το συγκεκριμένο εμβόλιο, πάντως, εμφανίζει πολύ συχνά έλλειψη στην Ελλάδα.

Σε πρόσφατη σχετική μελέτη, το ΚΕΕΛΠΝΟ αναφέρει ότι υπάρχουν ανεμβολίαστοι θύλακες στον πληθυσμό, καθώς και ότι η εμφάνιση κρουσμάτων κοκκύτη οφείλεται επίσης στην εξασθένηση της φυσικής ανοσίας μετά τη λοίμωξη και στην ανοσία μετά τον εμβολιασμό, στο γεγονός ότι οι μεγαλύτεροι δεν κάνουν τα επαναληπτικά εμβόλια αλλά και στο ότι αρκετοί επιλέγουν να μην εμβολιάζονται,  λόγω της  αντιεμβολιαστικής τους ιδεολογίας.

Σχετικά με την αντιεμβολιαστική στάση των γονέων  που  έχει επικρατήσει να ονομάζεται « αντιεμβολιαστικό κίνημα» σύμφωνα με  στοιχεία από  διεθνή επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα τον Σεπτέμβριο του 2016, στο ιατρικό περιοδικό «EbioMedicine”, με επικεφαλής ερευνητές της Σχολής Υγιεινής & Τροπικής Ιατρικής και του Imperial College του Λονδίνου:

Ένας στους τέσσερις Έλληνες θεωρούν ότι τα εμβόλια δεν είναι ασφαλή. Το ποσοστό αυτό (25%) είναι υπερδιπλάσιο από τον μέσο όρο παγκοσμίως (12%) των ανθρώπων που είναι επιφυλακτικοί με τα εμβόλια.

Ένας από τους λόγους της διόγκωσης του αντιεμβολιαστικού ρεύματος και στη χώρα μας είναι το γεγονός ότι δεν «βλέπουμε» νοσήματα όπως ιλαρά, κοκκύτη ή διφθερίτιδα σε τακτική βάση. Ο λόγος φυσικά είναι το «τείχος της ανοσίας» ή αλλιώς η «ανοσία της αγέλης» που δημιουργεί η εμβολιαστική κάλυψη του πληθυσμού.

Οι γονείς θα πρέπει να αντιληφθούν ότι δεν μπορούν να προβλέψουν πότε το ανεμβολίαστο παιδί τους θα έρθει σε επαφή με άτομο που έχει μολυνθεί με τη νόσο και ότι το παιδί τους θα αποτελέσει πηγή διασποράς της νόσου και τα πρώτα άτομα που θα νοσήσουν θα είναι άλλα ανεμβολίαστα παιδιά και κυρίως τα βρέφη.

 

Αντιεμβολιαστική φρενίτιδα, εμβολιαστική αμέλεια και οι αναδυόμενες συνέπειες για τον κοκκύτη στη χώρα μας
διαβάστε περισσότερα

Τσεκ απ υγείας του μαθητή στην έναρξη της σχολικής χρονιάς

Σε κάθε έναρξη της σχολικής  χρονιάς  κάνουμε ένα σωρό προετοιμασίες  .. Για την καλή  υγεία των παιδιών μας όμως τι απαιτείται να  κάνουμε;  Η επίσκεψη στον παιδίατρο  είναι απαραίτητη και αυτός  μας συμβουλεύει τα εξής:

Πρώτα απ όλα θα κάνει  μια γενική εκτίμηση- εξέταση  της καλής κατάστασης της υγείας  του παιδιού.

Τα παιδιά  όπως είναι γνωστό,  έχουν ανώριμο ανοσοποιητικό   και είναι πιο επιρρεπή στις   λοιμώξεις που το φθινόπωρο  ξεκινούν δυναμικά  .   Ο έλεγχος της εμβολιαστικής  τους  κάλυψης  είναι  εξαιρετικά απαραίτητος!  Συμπληρώνουμε ή προγραμματίζουμε τυχόν ελλείψεις.

Ειδικότερα για τα «πρωτάκια» στο Δημοτικό,  στα πλαίσια της  προληπτικής  αντίληψης  και ανάγκης,  οι  Παιδίατροι προτείνουν μια σειρά  από ελέγχους που περιλαμβάνουν   κλινικές  και παρακλινικες  εξετάσεις   συμφώνα  και με τις  προτάσεις των αντιστοιχών Ελληνικών και ξένων   Επιστημονικών Εταιρειών και φορέων όπως το Ελληνικό Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού  και  η Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία.  Οι έλεγχοι αυτοί προτείνονται να έχουν γίνει και σε μικρότερη ηλικία αλλά η ανάγκη στην ηλικία αυτή που   η δραστηριότητα   διαφοροποιείται (εισάγεται η άθληση)  και οι απαιτήσεις  στη μάθηση  αυξάνονται , το επιβάλλουν.

Προτεινόμενοι έλεγχοι  σε αυτή την ηλικία  στην έναρξη της σχολικής χρονιάς

  • Αιματολογικός έλεγχος : γενική αίματος , έλεγχος αναιμίας, σίδηρος , φεριτινη) ,  βασικός έλεγχος ηπατικής  λειτουργίας ( τρανσαμινασες) νεφρικής λειτουργίας ( ουρία κρεατινινη)   σάκχαρο, λιπίδια ( χοληστερόλη , HDL,  LDL, τριγλυκεριδια) ,  βιταμίνη D, γενική ούρων.
  • Οφθαλμολογικός έλεγχος  ( οπτική οξύτητα  έλεγχος  για διαθλαστικές ανωμαλίες  πχ μυωπία , αστιγματισμός).   Τα παιδιά ξεκινούν να γράφουν και να διαβάζουν .  Δεν είναι λίγες οι φορές που κάποια    δυσκολία στη μάθηση μπορεί  να κρύβει  προβλήματα στην όραση!
  • Καρδιολογικός έλεγχος : ηλεκτροκαρδιογράφημα , μέτρηση αρτηριακής πίεσης και  υπερηχολογικος έλεγχος  ( triplex ) καρδίας .  Τα παιδιά στην ηλικία αυτή  αρχίζουν πιο συστηματική  αθλητική δραστηριότητα  εντος ή εκτός  σχολείου.  Οι περισσότερες  ήπιες  ή μέτριας  βαρύτητας  συγγενείς ( όχι επίκτητες δηλαδή) καρδιόπαθειες   ΔΕΝ ΔΙΝΟΥΝ  πρώιμα κλινικά  συμπτώματα που να μας οδηγήσουν  έγκαιρα  στη διάγνωση και  η δραστηριότητα στα πλαίσια συστηματικής και έντονης  άθλησης ( αθλητικά σωματεία) μπορεί να φορτίσει    την καρδιακή  λειτουργία επικίνδυνα.
  • Οδοντιατρικός έλεγχος και διενέργεια  προληπτικών  εργασιών ( πχ φθορίωση δοντιών ) Στην ηλικία αυτή έχει αρχίσει ήδη  η αντικατάσταση των νεογιλών δοντιών από τα μόνιμα  και  η οδοντιατρική συμβουλή έρχεται να υπενθυμίσει και  να συμβάλλει  στο να  εδραιωθούν  οι συνήθειες  καλής υγιεινής  του στόματος.
  • Ακουολογικός έλεγχος: η καλή εξέλιξη του λόγου και της ομιλίας μας  σίγουρα εξαρτάται και από την καλή ακοή!

Ο Παιδίατρος που  παρακολουθεί το παιδί  γνωρίζει καλυτέρα από όλους   το ιστορικό του και την αναπτυξιακή του πορεία  , σωματική    και ψυχοκινητική.   Αν υπάρχουν , σε σχέση με αυτά,    ιδιαίτερες  ανάγκες ,  θα συστήσει   αν χρήζει,  πριν  την  έναρξη του σχολείου,   κάποιον άλλο  ειδικό   έλεγχο .  Πχ  παιδιά με αναπτυξιακή  ψυχοκοινωνική  ανωριμότητα  ενδεχομένως να πρέπει να παραπέμπονται για έλεγχο από Παιδίατρο Αναπτυξιολογο  ή Ειδικό παιδαγωγό  στα πλαίσια  της εκτίμησης της μαθησιακής ετοιμότητας αλλά και   έγκαιρης  υποστήριξης της μαθησιακής διαδικασίας στο σχολειό (παράλληλη στήριξη).  Αυτό αφορά και παιδιά που ήδη παρακολουθούν  κάποιο πρόγραμμα παρέμβασης και αποκατάστασης αναπτυξιακών  δυσκολιών  για την  εκτίμηση της σχολικής  τους ετοιμότητας.

Ένα ιδιαίτερο θέμα που πρέπει να ελέγχεται και να παρέχεται συμβουλή με την ευκαιρία  της προληπτικής  αυτής επίσκεψης  στον Παιδίατρο,  είναι  το θέμα της παιδικής παχυσαρκίας  που εκτός του αμιγώς ιατρικού προβλήματος που δημιουργεί  , θα αποτελέσει  ίσως αιτία και άλλων προβλημάτων εντός του σχολείου όπως το μπουλινγκ  . Καλό είναι λοιπόν να επισημαίνονται όλοι οι κίνδυνοι! Επισημαίνουμε επίσης  ότι τα ελληνόπουλα βρίσκονται στη κορυφή της Ευρώπης στα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας!!

Οι περισσότεροι από τους  πάνω έλεγχους ,  προτείνεται  να επαναλαμβάνονται  και κατά την έναρξη της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης  που συμπίπτει με την εφηβική ηλικία , δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στον καρδιολογικό έλεγχο . Επιπλέον, προτείνεται  η παρακολούθηση  ορθοπεδικών  ανωμαλιών που πιθανώς προϋπάρχουν αλλά μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη φάση της έντονης  ανάπτυξης  του σκελετού  σε αυτή την ηλικία και τέλος η ιατρική συμβουλή  για την  ομαλή ανάπτυξη  των αλλαγών που επιφέρει η εφηβεία  σε αγόρια και κορίτσια .

 

Τσεκ απ υγείας του μαθητή στην έναρξη της σχολικής χρονιάς
διαβάστε περισσότερα

Παιδιά: Απαραίτητος ο έλεγχος των δοντιών πριν από το «πρώτο κουδούνι»

Χιλιάδες παιδιά θα πάνε την ερχόμενη εβδομάδα στο σχολείο και πολλά από αυτά, ιδιαίτερα τα «πρωτάκια» του Δημοτικού και του Γυμνασίου, θα έχουν υποβληθεί σε προληπτικό ιατρικό έλεγχο για να εξασφαλιστεί ότι είναι έτοιμα να συμμετάσχουν με ασφάλεια σε κάθε δραστηριότητα.

Στο πλαίσιο αυτών των εξετάσεων δεν πρέπει να ξεχάσετε τον έλεγχο των δοντιών τους. Ο έλεγχος αυτός είναι εξίσου σημαντικός με τις αναμνηστικές δόσεις των εμβολίων γιατί η τερηδόνα που καθυστερεί να αντιμετωπιστεί μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, αναφέρει η Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία (American Dental Association). Τέτοιες συνέπειες μπορεί να είναι πόνος, αποστήματα δοντιών, πύον γύρω από το δόντι, σπάσιμο του δοντιού, προβλήματα με τη μάσηση ή ακόμα και μετακίνηση των μόνιμων δοντιών.

Δυστυχώς πολλοί γονείς δεν αντιλαμβάνονται ότι η σοβαρή τερηδόνα είναι εξαιρετικά συνηθισμένη, είναι μεταδοτική αφού οφείλεται σε μικροοργανισμούς που υπάρχουν στην στοματική κοιλότητα και δεν υπάρχει εμβόλιο εναντίον της, τονίζει η ADA.

Σύμφωνα με στοιχεία της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας για την στοματική υγιεινή στη χώρα μας, το 78,5% των Ελληνόπουλων ηλικίας 12 ετών έχουν μέτρια έως κακή στοματική υγιεινή, ενώ στις ηλικίες 12 και 15 ετών μόνο το 15,8% και 16,7% αντίστοιχα έχουν υγιές περιοδόντιο.

Στις ίδιες ηλικίες τα παιδιά έχουν 2-3 δόντια χαλασμένα. Επιπρόσθετα, με την αύξηση της ηλικίας μειώνεται το ποσοστό των Ελληνόπουλων χωρίς τερηδόνα, και από 57,2% που είναι στα 5 έτη γίνεται 37,1% στα 12 έτη και 28,9% στα 15.

Δυστυχώς, τα παιδιά πολλές φορές δεν λένε στους γονείς τους ότι πονάει το δόντι τους και έτσι υποφέρου σιωπηρά, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει και τις σχολικές επιδόσεις τους. Σύμφωνα με την ADA, ένα παιδί με χρόνιο πόνο στο δόντι μπορεί να δυσκολεύεται να φάει, να μιλήσει και να συγκεντρωθεί, να μοιάζει αγχωμένο, νευρικό ή κουρασμένο, ή ακόμα και να χάνει μαθήματα εξαιτίας της κατάστασής του.

Για όλους αυτούς τους λόγους είναι απαραίτητη η καλή στοματική υγιεινή αλλά και ο προληπτικός έλεγχος από τον οδοντίατρο πριν από την έναρξη της σχολικής χρονιάς, ώστε να γίνει καθαρισμός και φθορίωση που μπορεί να διαφυλάξουν την οδοντική υγεία και να εντοπιστούν προβλήματα τα οποία αντιμετωπίζονται αποτελεσματικότερα και με μικρότερο κόστος στα αρχικά τους στάδια.

Αν εξάλλου το παιδί είναι 7 ετών, είναι κατάλληλη η στιγμή και για την πρώτη ορθοδοντική αξιολόγηση, τονίζει η ADA, υπογραμμίζοντας ότι η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να αποτρέψει ή να ελαττώσει τη σοβαρότητα της κακής σύγκλεισης των μόνιμων δοντιών.

«Επειδή τα οστά των γνάθων στις μικρές ηλικίες μπορούν να ανταποκριθούν πολύ πιο εύκολα στις ορθοδοντικές παρεμβάσεις, η έγκαιρη έναρξη της ορθοδοντικής θεραπείας θα βοηθήσει την ομαλή αύξηση όλου του προσώπου και ενδεχομένως θα προλάβει μελλοντικές εξαγωγές δοντιών σε ορισμένες περιπτώσεις», λέει η Δρ. Κατερίνα Δούμα-Μιχελάκη, ειδική ορθοδοντικός παιδιών & ενηλίκων. «Βέβαια, κάθε παιδί, όπως και κάθε ενήλικας, πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν ξεχωριστή οντότητα, με διαφορετικές ανάγκες, σε διαφορετικούς χρόνους. Δεν είναι η ηλικία εκείνη που καθορίζει τη θεραπεία, αλλά το ίδιο το ορθοδοντικό πρόβλημα. Έτσι, μπορεί για παράδειγμα δύο παιδιά να βρίσκονται στην ίδια ακριβώς ηλικία αλλά το ένα να χρειάζεται άμεση έναρξη ορθοδοντικής θεραπείας και το άλλο όχι».

Η προληπτική ή κατασταλτική ορθοδοντική που μπορεί να χρειαστεί ένα παιδί πρώτης σχολικής ηλικίας έχει σκοπό να διορθώσει πολλά και διαφορετικά προβλήματα, επισημαίνει η Δρ. Δούμα-Μιχελάκη. Ανάμεσα σε αυτά τα προβλήματα συμπεριλαμβάνονται:

* Η πρόσθια ή/και οπίσθια σταυροειδής σύγκλειση

* Ο έντονος συνωστισμός των δοντιών

* Η πρόσθια χασμοδοντία (είναι η ύπαρξη κενού ανάμεσα στα πάνω και στα κάτω δόντια όταν το στόμα είναι κλειστό, επειδή δεν έρχονται σε επαφή μεταξύ τους)

* Η πολύ αυξημένη ή πολύ μειωμένη οριζόντια και κατακόρυφη πρόταξη («πεταχτά» δόντια)

* Τα έντονα σκελετικά προβλήματα

* Οι δυσκολίες στη μάσηση και οι πόνοι στην άρθρωση της γνάθου

* Τα οδοντικά προβλήματα που δημιουργούνται από παρατεταμένες παιδικές συνήθειες, όπως το πιπίλισμα (θηλασμός) του δακτύλου και η προώθηση της γλώσσας.

* Το έντονο, μη φυσιολογικό σφίξιμο ή τρίξιμο (βρυγμός) των δοντιών στη διάρκεια του ύπνου και μερικές φορές την ημέρα

* Η διαφύλαξη του χώρου για την ανατολή των μονίμων δοντιών, αν χαθεί ο χώρος κάποιου παιδικού από τερηδόνα, τραύμα ή πρόωρη εξαγωγή

* Η διάγνωση και αντιμετώπιση των αγκυλωμένων νεογιλών δοντιών (είναι τα δόντια που μοιάζουν «βυθισμένα»)

* Η διάγνωση και πιθανή παραπομπή για διόρθωση, της υπερτροφίας του χαλινού (είναι ο κάθετος υμένας ανάμεσα στη γλώσσα και στο έδαφος του στόματος) η οποία δημιουργεί προβλήματα στη λειτουργία του στόματος και την ομιλία.

* Η διάγνωση της καθυστέρησης της ανατολής των μονίμων δοντιών όταν οφείλεται σε παθολογικά αίτια, όπως η ύπαρξη οδοντωμάτων (είναι καλοήθεις όγκοι) κ.λπ.

* Η πρόληψη τυχόν καταγμάτων.

Ανάλογα με τα ευρήματα του προληπτικού ελέγχου, ο οδοντίατρος ή/και ο ορθοδοντικός θα προτείνουν ένα πρόγραμμα επισκέψεων στο παιδί, το οποίο θα εξαρτηθεί επίσης από τις διατροφικές συνήθειές του και το πόσο συχνά και καλά βουρτσίζει τα δόντια του.

«Στα μικρά παιδιά πρέπει να διορθώνουμε εγκαίρως τα προβλήματα εκείνα που αν επιμείνουν θα επιδράσουν αρνητικά στην ομαλή εξέλιξη της οδοντοφυΐας  και του προσώπου», καταλήγει η Δρ. Δούμα-Μιχελάκη.

Παιδιά: Απαραίτητος ο έλεγχος των δοντιών πριν από το «πρώτο κουδούνι»
διαβάστε περισσότερα

Μυοσκελετική ανάπτυξη των παιδιών: γιατί είναι εχθρός η τεχνολογία;

Εμπόδιο στην ανάπτυξη των μυών και των οστών στα μικρά παιδιά μπορεί να αποτελεί η υπερβολική ενασχόληση με τα tablet, τα iPad και τις άλλες ψηφιακές συσκευές με οθόνες αφής, προειδοποιούν επιστήμονες από την Αυστραλία.

Τα προκαταρκτικά ευρήματα μελέτης, που έχουν αρχίσει εδώ και 5 χρόνια, αποκαλύπτουν πως, όταν τα παιδιά παίζουν με κανονικά παιχνίδια κινούν – σε διάστημα 15 λεπτών – τα χέρια τους 6 φορές περισσότερο απ’ ότι όταν βλέπουν τηλεόραση και 3 φορές περισσότερο απ’ ότι όταν παίζουν στο tablet. Τα παιδιά που παίζουν με παιχνίδια κινούν, επίσης, ολόκληρο το σώμα τους 2 φορές περισσότερο απ’ ότι όταν χρησιμοποιούν το iPad και 3 φορές περισσότερο απ’ ό,τι όταν βλέπουν τηλεόραση.

Σύμφωνα με τον κ. Γιώργο Γουδέβενο, φυσικοθεραπευτή, Dr manual medicine αρθρώσεων και σπονδυλικής στήλης, επιστημονικό συνεργάτη του Πανεπιστημίου Κρήτης, το φαινόμενο λέγεται i-posture. «Τα σημερινά παιδιά περνούν περισσότερες ώρες καθισμένα απ’ ότι τρέχοντας, με αποτέλεσμα να μην έχουν αντίληψη του χώρου. Επιπλέον το παιχνίδι σε καθιστή θέση κατά κανόνα συνοδεύεται από κακή στάση σώματος, που μπορεί να προκαλέσει πόνους».

Όλο και περισσότερα παιδιά στις αναπτυγμένες κοινωνίες εξοικειώνονται από πολύ νωρίς με τις συσκευές νέας τεχνολογίας, κάτι που προοιωνίζει ότι η διεθνής επιστημονική κοινότητα θα κληθεί να ασχοληθεί με την αντιμετώπιση των αλλαγών και των επιδράσεων στο ανθρώπινο σώμα και στον οργανισμό, πριν αυτές εγκατασταθούν μόνιμα. Ενδιαφέροντα είναι τα στοιχεία από πολύ πρόσφατη έρευνα του Οργανισμού  IDC,  Research  Report, που πραγματοποιήθηκε τον Μάρτιο του 2016 στις Ηνωμένες Πολιτείες, σε άτομα ηλικίας 18-44 ετών, σε δείγμα 7.446 ατόμων τυχαίου πληθυσμού, χρηστών iPhone και android smartphones, με στόχο τη σχέση χρήση κινητών και κοινωνικής σύνδεσης.

Ιδιαίτερα στο ηλικιακό group 18-24 ετών, η χρήση είναι:

  • 38% text/μήνυμα
  • 40% ομιλία στο τηλέφωνο
  • 34% μηνύματα στο Facebook
  • 34% E-mail
  • 39% Έλεγχος Facebook και Twitter

Επίσης στις ίδιες ηλικίες 4 στους 5 χρήστες ελέγχουν το κινητό τους τηλέφωνο αμέσως μόλις ξυπνήσουν:

  • 89% μέσα σε 15 λεπτά
  • 74% άμεσα
  • 54% άμεσα (ξυπνητήρι)

«Ένα επιπλέον στοιχείο, το οποίο καταδεικνύει η εν λόγω έρευνα, είναι ο χρόνος μη επαφής με τις συγκεκριμένες συσκευές, ο οποίος περιορίζεται σε μόνο 2 ώρες συν τις ώρες του ύπνου», επισημαίνει ο κ. Γουδέβενος.

«Και μπορεί η εν λόγω έρευνα να αναφέρεται σε νέους ενήλικες, αλλά αυτοί οι νέοι ενήλικες, ως παιδιά, μεγάλωσαν παίζοντας με αυτές τις συσκευές».

Οι γυναίκες, πάντως, κάνουν 10% περισσότερη χρήση από ό,τι οι άντρες.

Επίσης, σύμφωνα με την έρευνα, η χρήση smartphones και tablet, στις Η.Π.Α. ήταν:

  • 2012: 155,5 εκατομμύρια, 49,4%
  • 2013: 181,4 εκατομμύρια, 57,3%
  • 2017 (πρόβλεψη): 222,4 εκατομμύρια, 67,8%

Η εμβιομηχανική – φυσικοθεραπεία, λαμβάνοντας υπόψη τις φυσιολογικές κινήσεις και τις στάσεις του μυϊκού συστήματος που   παραβιάζονται, παραθέτει οδηγίες και συμβουλές για την σωστή εργονομική χρήση τους, καθώς και για την αντιμετώπιση των προβλημάτων, που μπορεί να παρουσιαστούν.

Προβλήματα, όπως πόνος στον αυχένα και στην πλάτη, κύφωση, μονόπλευρη στάση του σώματος, δυσκαμψία και μελλοντικές   σημαντικές αλλαγές σε βαθύτερες δομές, όπως οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, οι σπόνδυλοι, τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης, καθώς και το μυϊκό – μηχανικό σύστημα όλου του σώματος. «Το κεφάλι και ο αυχένας σε παρατεταμένη χρονικά κάμψη προκαλεί αλλαγή των φυσιολογικών καμπυλών και επιβαρύνει μέχρι και 6 φορές τη σπονδυλική στήλη» τονίζει ο διακεκριμένος φυσιοθεραπευτής και δίνει οδηγίες αντιμετώπισης:

  • Συχνά μικρά διαλείμματα
  • Ποικιλία θέσεων χρήσης
  • Καλός φωτισμός
  • Διατατικές ασκήσεις
  • Ορθοσωμικές ασκήσεις
  • Εργονομικές διορθώσεις στην καρέκλα του γραφείου και στην οδήγηση
  • Χαμηλής έντασης αεροβική άσκηση (περπάτημα, στατικό ποδήλατο)
  • Ασκήσεις ενδυνάμωσης σταθεροποιών μυών της σπονδυλικής στήλης MedX
  • Ελλειπτικό μηχάνημα – stepper
  • Υδροθεραπεία (κολύμβηση και ασκήσεις στο νερό)
  • Φυσικοθεραπεία – Χειροπρακτική
  • Εργομετρικός έλεγχος

 

Μυοσκελετική ανάπτυξη των παιδιών: γιατί είναι εχθρός η τεχνολογία;
διαβάστε περισσότερα

Playdate: τα 3 ΜΗ για το πρώτο «ραντεβού” του παιδιού σου

Ήρθε η ώρα του PLAYDATE

Εάν έχεις μεγαλύτερο παιδί, το πρώτο ραντεβού για παιχνίδι με ένα άλλο παιδάκι είναι απλά ” ευκολάκι«. Συνήθως μπορείς να προβλέψεις ακόμα και τα απρόβλεπτα. Θα με ρωτήσεις τι απρόβλεπτο μπορεί να υπάρχει σε ένα playdate… Κι όμως… Από την υποχρεωτική συμμετοχή σου σε κάθε παιχνίδι, όπως συνέβη στη φίλη μου την Κατερίνα, όταν εκείνη απλά είχε την ανάγκη να απολαύσει έναν καφέ και μία ωραία κουβεντούλα με την άλλη μαμά, μέχρι την ξαδέλφη μου τη Λίνα που η άλλη μαμά της ζήτησε να φέρει μαζί της το βιβλιάριο υγείας του παιδιού της για να δει αν έχει κάνει όλα τα απαραίτητα εμβόλια… Και ξέρετε κάτι; Έχω και άλλες ιστορίες να σας πω.

Όμως προτιμώ να σας πω τα 3 μεγάλα ΜΗ, ώστε να απολαύσετε πραγματικά αυτό το πρώτο ραντεβουδάκι του μικρού σας θησαυρού.

Τα 3 ΜΗ για παιδικά ραντεβού γεμάτα χαρούμενες αναμνήσεις

  1. ΜΗ προσπαθήσετε να είστε τέλειες… Ντυθείτε όπως νοιώθετε και φορέστε το πιο ωραίο σας χαμόγελο και την καλύτερη σας διάθεση. Είναι υπεραρκετά για να περάσετε ένα σούπερ δίωρο χαζεύοντας τα μικρά να παίζουν. Και αν συμβεί κάτι, αυτή η καλή σας ενέργεια θα σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε στο τσακ μπαμ.
  2. ΜΗ προσπαθήσετε να δείξετε πιο «ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΗ” ή πιο «ΨΑΓΜΕΝΗ” από την άλλη μαμά. Η μητρότητα δεν είναι διαγωνισμός εξυπνάδας ή δεξιοτήτων. Η κάθε μαμά κάνει ότι και όσο μπορεί. Χαλαρώστε και απολαύστε την ευτυχία απλά του να βρίσκεστε σε αυτή τη θέση, και αφήστε τις άλλες σε ανούσιες… κοκορομαχίες….
  3. ΜΗ καταχραστείτε το χρόνο του άλλου ή τους κανόνες του. Το κάθε σπιτικό έχει τους δικούς του κανόνες και ωράρια. Εάν η άλλη μαμά σας είπε ένα δίωρο, το οποίο είναι αρκετό και με το παραπάνω για να παίξουν δύο ή περισσότερα παιδάκια,  σεβαστείτε το. Μπορεί εσείς να μην έχετε κάτι άλλο να κάνετε, εκείνη όμως μπορεί να έχει δουλειές που ούτε καν περνούν από το μυαλό σας.

Και κάτι τελευταίο. ΠΟΤΕ μα ΠΟΤΕ μη συμμετέχετε σε κουτσομπολιά, και μην κάνετε χαρακτηρισμούς για άλλες μαμάδες όταν είναι απούσες…. Εδώ και αν έχω ιστορίες να σας πω…. Να θυμάστε καμία δε μετάνοιωσε ποτέ από κάτι που δεν είπε….

 

Playdate: τα 3 ΜΗ για το πρώτο «ραντεβού” του παιδιού σου
διαβάστε περισσότερα

Το μωρό σας πιπιλάει τον αντίχειρά του ή τρώει τα νύχια του; Αφήστε το!

Ποιος θα περίμενε να υπάρχει κάτι θετικό στο θηλασμό του αντίχειρα; Μπορεί να φαίνεται χαριτωμένο ένα μωράκι που πιπιλάει τον αντίχειρά του, αλλά πολλοί γιατροί προειδοποιούν τους γονείς ότι η συνήθεια αυτή προκαλεί ορθοδοντικά προβλήματα, καθώς σπρώχνονται τα μπροστινά δόντια προς τα εμπρός, αλλά αυξάνει και τον κίνδυνο εκδήλωσης γαστρεντερικών λοιμώξεων, λόγω της κατάποσης των μικροβίων από τα δάχτυλα του χεριού, που διαρκώς έρχονται σε επαφή με το στόμα. Ο ίδιος κίνδυνος υπάρχει και όταν τα παιδιά τρώνε τα νύχια τους.

Μάλλον, όμως, υπάρχει και κάποια θετική διάσταση στις παραπάνω βλαβερές συνήθειες. Σύμφωνα με μια ευρεία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pediatrics, τα παιδιά που πιπιλίζουν τον αντίχειρά τους ή τρώνε τα νύχια τους εμφανίζουν χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης αλλεργιών.

«Τα ευρήματα αυτά υποστηρίζουν τη λεγόμενη «υπόθεση υγιεινής», την ιδέα ότι η μείωση της έκθεσης σε μικροβιακούς οργανισμούς, με άλλα λόγια η εμμονή με την υγιεινή, είναι υπεύθυνη για την αύξηση των αλλεργικών παθήσεων τις τελευταίες δεκαετίες», δήλωσε ο Bob Hancox, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. Η μελέτη δείχνει ότι η έκθεση ενός παιδιού σε μικρόβια μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών, προφανώς λόγω την αντοχής του οργανισμού στα μικρόβια.

Διαβάστε επίσης:
Μερική μικροβιακή αποκατάσταση σε μωρά που γεννήθηκαν με καισαρική τομή

Στην πραγματικότητα, τα παιδιά που πιπιλίζουν τον αντίχειρά τους ή τρώνε τα νύχια τους παρουσίαζαν κατά 20% περίπου λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν αλλεργίες ως ενήλικες. Και αν τα παιδιά είχαν και τις δύο «βλαβερές» συνήθειες, ο κίνδυνος μειωνόταν ακόμα περισσότερο, κατά περίπου 33%.

Ωστόσο, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Otago στη Νέα Ζηλανδία, υποστηρίζουν ότι δεν είναι απόλυτα σαφές αν υπάρχει πραγματικό όφελος για την υγεία και, παρόλο που η δερματική δοκιμασία έδειξε λιγότερες αλλεργίες μεταξύ των παιδιών που πιπιλίζουν τον αντίχειρά τους ή τρώνε τα νύχια τους, δε βρέθηκε κάποια διαφορά στον κίνδυνο για την ανάπτυξη αλλεργικών παθήσεων, όπως το άσθμα ή η αλλεργική ρινίτιδα.

Το συμπέρασμα για τους γονείς που έχουν ένα παιδί που πιπιλίζει τον αντίχειρά του ή τρώει τα νύχια του είναι να μην έχουν κανένα ιδιαίτερο άγχος, εξ αιτίας αυτού. Αν πάλι το παιδί τους δεν έχει υιοθετήσει καμία από τις δύο συνήθειες, αυτό με κανένα τρόπο δεν σημαίνει ότι οι γονείς θα πρέπει να ενθαρρύνουν το παιδί τους να κάνει κάτι από τα δύο. Η διατήρηση μίας λογικής και ψύχραιμης τακτικής απέναντι στην υγιεινή είναι ο καλύτερος τρόπος προστασίας και άμυνας εναντίον των μικροβίων.

Σχετικά άρθρα:
9 tips για τα μωρά του χειμώνα

Το μωρό σας πιπιλάει τον αντίχειρά του ή τρώει τα νύχια του; Αφήστε το!
διαβάστε περισσότερα

Πώς θα προστατεύσουμε τα παιδιά από τα τσιμπήματα των κουνουπιών

Από τα τσιμπήματα των κουνουπιών μεταδίδονται πάρα πολλές νόσοι, για αυτό καλό είναι οι γονείς να προστατεύουν τα μικρά παιδιά, κυρίως, με απλούς πρακτικούς τρόπους.

Πολλά νέα ζευγάρια και έγκυοι έχουν θορυβηθεί ιδιαίτερα για τη μόλυνση από τον ιό Ζίκα που προκαλεί  αναπτυξιακές ανωμαλίες στο έμβρυο (μικροκεφαλία), λόγω και της επιδημίας που έχει ξεσπάσει στις χώρες της Λατινικής Αμερικής και του κινδύνου να μεταφερθεί και στην Ευρώπη, άμεσα, με αφορμή την επίσκεψη χιλιάδων Ευρωπαίων στη Βραζιλία λόγω της 31ης Ολυμπιάδας που θα λάβει χώρα στο Ρίο ντε Τζανέιρο της Βραζιλίας, από τις 5 έως τις 21 Αυγούστου του 2016. Ας δούμε όμως τι λένε οι ειδικοί για την Ευρώπη και τη χώρα μας.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι υπάρχει πιθανότητα να συμβούν μεγάλες αστικές επιδημίες από τον ιό Zika σε παγκόσμιο επίπεδο, καθώς ο ιός Zika θεωρείται αναδυόμενη λοιμώδης νόσος με δυναμική εξάπλωσης σε νέες περιοχές.

Υπάρχουν κρούσματα της νόσου στην Ευρώπη

Έχουν καταγραφεί, μέχρι σήμερα, λίγα -αν και αναμένεται να αυξηθούν- εισαγόμενα περιστατικά της νόσου στην Ευρώπη, τα οποία είχαν ιστορικό πρόσφατου ταξιδιού σε προσβεβλημένες χώρες. Δεν υπάρχει μέχρι τώρα ένδειξη τοπικής μετάδοσης του ιού στην Ευρώπη.

Τι ισχύει στην Ελλάδα

Οι ειδικοί επιστήμονες σε θέματα Λοιμώξεων, Ταξιδιωτικής Ιατρικής, Βιολογίας και Εντομολογίας του Πανεπιστημίου της Αθήνας ανέφεραν ότι στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαϊκές περιοχές, είναι υπαρκτός ο κίνδυνος εισαγωγής του ιού Zika από ταξιδιώτες που έχουν μολυνθεί ή μετανάστες από χώρες που υπάρχει έξαρση μετάδοσης του ιού ή από μολυνσμένα κουνούπια. Στη χώρα μας, θεωρείται υπαρκτός -αν και πολύ μικρός- ο κίνδυνος τοπικής μετάδοσης και διασποράς του ιού από ταξιδιώτες κυρίως.

Πώς θα προφυλάξουμε τα παιδιά από τα τσιμπήματα

Ο κίνδυνος μετάδοσης του ιού Zika μπορεί να είναι μικρός, αλλά καλό είναι να αποφεύγονται οι ερεθισμοί που ταλαιπωρούν τα μικρά παιδιά από τα τσιμπήματα των εντόμων. Πολλά είδη κουνουπιών είναι δραστήρια κατά τη διάρκεια της ημέρας, για αυτό τα μέτρα ατομικής προστασίας από τα κουνούπια πρέπει να εφαρμόζονται καθόλη τη διάρκεια του 24ώρου. Υπάρχουν κουνούπια που τσιμπούν κυρίως πριν τη δύση του ηλίου ή νωρίς το πρωί. Έχοντας υπόψη ότι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη νόσων που μεταδίδονται με τα κουνούπια είναι η αποφυγή των τσιμπημάτων, πρέπει να έχουμε υπόψη τα εξής:

  • Φοράμε στα παιδιά κατάλληλα ρουχαλάκια που καλύπτουν όσο περισσότερο γίνεται το σώμα (μακριά μανίκια και παντελόνια, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα).
  • Αγοράζουμε εγκεκριμένα εντομοαπωθητικά που θα πρέπει να εφαρμόζονται τόσο στο ακάλυπτο δέρμα, όσο και επάνω από τα ρούχα, από νωρίς το απόγευμα και ιδίως κατά τις ώρες υψηλής δραστηριότητας των κουνουπιών, σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης του κάθε σκευάσματος. Εγκεκριμένες δραστικές ουσίες, σύμφωνα με τις οδηγίες του ΚΕΕΛΠΝΟ είναι: το DEET (Ν,Ν διεθυλο-μετα-τολουαμίδη), η ικαριδίνη ή πικαριδίνη (Picaridin (KBR 3023)), το IR3535 και φυσικές ουσίες, όπως έλαια lemon και ευκαλύπτου.
  • Προσέχουμε ώστε να μην έρχονται τα εντομοαπωθητικά σε επαφή με το στόμα, τα μάτια και το βλεννογόνο της μύτης, αλλά ούτε με το εσωτερικό της παλάμης του παιδιού ή τα δάχτυλά του. Για το λόγο αυτό, Δεν αφήνουμε τα παιδιά να χρησιμοποιούν μόνα τους εντομοαπωθητικά, ούτε βάζουμε εντομοαπωθητικά στα χέρια τους, αλλά εμείς απλώνουμε το εντομοαπωθητικό προϊόν, σύμφωνα με τις οδηγίες, κατά προτίμηση επάνω στα ρούχα και μόνο στις ακάλυπτες επιφάνειες του σώματος.
  • Αν υπάρχει τραύμα στο δέρμα, αμυχές ή κάποιος ερεθισμός, δε χρησιμοποιούμε εντομοαπωθητικά.
  • Τα εντομοαπωθητικά αυτοκόλλητα είναι μία πολύ καλή λύση όχι όμως για να τα κολλήσουμε απευθείας πάνω στο δέρμα του μικρού μας αλλά στο καροτσάκι ή στο κρεβατάκι του.
  • Συμβουλευόμαστε τον παιδίατρο για τη χρήση εντομοαπωθητικών σε παιδιά και χρησιμοποιούμε ουσίες και σκευάσματα που επιτρέπονται για την ηλικία του παιδιού.
  • Αν χρησιμοποιήσουμε εντομοαπωθητικές ταμπλέτες σε ηλεκτρική συσκευή ή φιδάκι σε εσωτερικό δωμάτιο, πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχει ανοικτό παράθυρο.
  • Καλό είναι να γίνεται χρήση κουνουπιέρας για την προστασία μικρών παιδιών, αλλά χρειάζεται πολύ προσεκτικός έλεγχος να μη μείνει κάποιο έντομο μέσα στην κουνουπιέρα.
  • Απομακρύνουμε τα στάσιμα νερά από το χώρο γύρω από το σπίτι, καθαρίζουμε τους θάμνους και τα δέντρα, ώστε να μειώσουμε την πιθανότητα να συγκεντρώνονται πληθυσμοί κουνουπιών.

Χρειάζεται προσοχή, αλλά όχι πανικός, που δε βοηθά σε καμία περίπτωση. Όταν ο εξωτερικός χώρος μας είναι καθαρός, το εσωτερικό του σπιτιού προστατευμένο με σήτες στα παράθυρα και τηρήσουμε όσα οι ειδικοί μας συστήνουν, θα χαρούμε το καλοκαίρι χωρίς κινδύνους και τα ενοχλητικά τσιμπήματα των κουνουπιών και των άλλων εντόμων.

Πώς θα προστατεύσουμε τα παιδιά από τα τσιμπήματα των κουνουπιών
διαβάστε περισσότερα

Πώς να βοηθήσεις την κορούλα σου να μην πάθει ουρολοίμωξη ή κολπίτιδα φέτος το καλοκαίρι

Η έφηβη ή λίγο μεγαλύτερη κορούλα σας ετοιμάζεται να πάει διακοπές για πρώτη φορά χωρίς εσάς και είστε ανήσυχη για την ασφάλεια και την προσοχή που θα δώσει σε βασικά θέματα υγιεινής; Δώστε στη μικρή σας τις απαραίτητες συμβουλές για την υγεία της ευαίσθητης περιοχής και να είστε βέβαιη ότι θα τις τηρήσει.

Εξηγήστε της με απλό τρόπο ότι το καλοκαίρι εκτός από ξενοιασιά κρύβει και κινδύνους, αν δεν προσέξουμε. Δεν είναι τυχαίο ότι τα περισσότερα κρούσματα ουρολοιμώξεων, μυκητιάσεων και κολπίτιδας συμβαίνουν τους καλοκαιρινούς μήνες. Για να χαρούμε όλοι το καλοκαίρι, προσέχουμε και ακολουθούμε ορισμένους βασικούς κανόνες υγιεινής για να μην έρθουμε αντιμέτωποι με τις δυσάρεστες συνέπειες των διακοπών.

  • Παίρνουμε πάντα δεύτερο μαγιό. Μέχρι τώρα υπενθυμίζατε εσείς στην κορούλα σας να μη μένει με το ίδιο μαγιό μετά τη βουτιά της. Τώρα θα πρέπει να το θυμάται και να το τηρεί από μόνη της. Το βρεγμένο μαγιό είναι επικίνδυνο για την υγεία των γεννητικών οργάνων και του κόλπου, καθώς η υγρασία που κρατάει μετά το μπάνιο ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων.
  • Παίρνουμε πάντα δεύτερη πετσέτα. Θα πρέπει να έχει άλλη πετσέτα για να ξαπλώνει στην άμμο ή στην ξαπλώστρα και άλλη για να σκουπίζεται. Αν σκουπιστεί με την πετσέτα που απλώνει κάτω, φέρνει σε επαφή με το σώμα της τα μικρόβια που υπάρχουν στην άμμο και που καλό είναι να αποφύγει. Καλό είναι η πετσέτα που ξαπλώνει να τυλίγεται με την εξωτερική επιφάνεια προς τα μέσα για να μην έρχεται σε επαφή η επιφάνεια αυτή με μαγιό ή άλλα ρούχα, μέσα στην τσάντα.
  • Απαραίτητα τα συχνά ντους στην παραλία. Ο ιδρώτας από τη ζέστη και τον ήλιο αποτελεί ιδανικό περιβάλλον δημιουργίας και ανάπτυξης μυκήτων. Τα συχνά ντους απαλλάσσουν και από τα υπολείμματα αντηλιακού, που μπορεί να παγιδεύσει μικροοργανισμούς μετά από κάποια ώρα, οπότε και θα πρέπει να ανανεώνεται. Καλό είναι μια φορά την ημέρα που θα κάνει ντους στο σπίτι να χρησιμοποιεί κάποιο ειδικό προϊόν για τον καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής ή απλώς βρασμένο (χλιαρό) χαμομήλι.
  • Προσοχή στην άμμο. Μπορεί να αρέσει σε όλους η άμμος, αλλά πρέπει να αποφεύγουμε να καθόμαστε κατευθείαν πάνω της χωρίς πετσέτα, καθώς έτσι τα μικρόβια έρχονται σε επαφή με την ευαίσθητη περιοχή, ενώ οι γενικότερες συνθήκες (ζέστη – υγρασία – ιδρώτας) είναι ιδιαίτερα ευνοϊκές για την ανάπτυξη μυκήτων. Καλό είναι να αποφεύγουμε να περπατάμε ξυπόλυτοι αν έχουμε πληγές στα πόδια μας ή να καλύπτουμε τα σημεία με επίδεσμο και να πλένουμε τα πόδια μας συχνά και σχολαστικά.
  • Επιλέγουμε τα σωστά ρούχα για τις διακοπές. Όπως το μαγιό, έτσι και τα εσώρουχα και τα ρούχα μπορούν να δημιουργήσουν πρόβλημα αν δεν κάνουμε τις πιο υγιεινές επιλογές. Βοηθήστε την κορούλα σας, όταν φτιάχνει τη βαλίτσα της, συμβουλεύοντάς την να αποφύγει τα στενά παντελόνια και σορτς που προκαλούν πίεση και τριβή και προτρέποντάς την να πάρει πιο ανάλαφρα ρούχα και μόνο βαμβακερά εσώρουχα, για να αποφύγει κολπίτιδες, μυκητιάσεις και ουρολοιμώξεις.
  • Σιδερώνουμε τα εσώρουχα και το μαγιό μας. Τη συνήθειά μας να σιδερώνουμε τα εσώρουχα για να σκοτώσουμε τα μικρόβια πρέπει να την τηρούμε και με το μαγιό μας, με προσοχή –όχι με πολύ καυτό σίδερο– και μόνο στο εσωτερικό βαμβακερό μέρος ή με πανί επάνω του για να μην το καταστρέψουμε. Δε χρειάζεται να σιδερώσουμε ολόκληρο το μαγιό, μας ενδιαφέρει η περιοχή που έρχεται σε επαφή με τα γεννητικά όργανα. Αν δεν είστε βέβαιη ότι θα βρει σίδερο εκεί που θα μείνει, δώστε της ένα μικρό σίδερο ταξιδίου.
  • Περίοδος τις ημέρες των διακοπών; Δεν είναι καταστροφή! Δε χρειάζεται να χαλάσει τις διακοπές μας ένα φυσιολογικό γεγονός. Βοηθήστε τη μικρή σας να το δει αισιόδοξα και ψύχραιμα. Αν έχει ήδη σχέσεις, μπορεί να χρησιμοποιήσει ταμπόν, αλλά να το φορά μόνο στο κολύμπι και να το αλλάζει αμέσως μόλις βγει από τη θάλασσα.
  • Προσοχή και στην ερωτική επαφή. Αν η κορούλα σας έχει σχέσεις, καλό είναι να τη συμβουλέψετε εσείς υπεύθυνα. Η υγιεινή και η καθαριότητα είναι πάντα προτεραιότητα για λόγους αισθητικής αλλά πρωτίστως υγείας. Συμβουλεύστε τη, τόσο η ίδια όσο και ο σύντροφός της, να κάνουν ντους πριν από κάθε ερωτική επαφή και μάλιστα, η ίδια, οπωσδήποτε, και μετά.

Με τις δικές συμβουλές και καλή διατροφή, κατανάλωση πολλών υγρών, όχι πολλών αλκοολούχων ποτών, με καλό πλύσιμο σε φρούτα και λαχανικά και με ένα γιαουρτάκι ανάμεσα στα γεύματα θα συνοδεύουν τις καλοκαιρινές διακοπές μόνο ευχάριστες αναμνήσεις.

 

Πώς να βοηθήσεις την κορούλα σου να μην πάθει ουρολοίμωξη ή κολπίτιδα φέτος το καλοκαίρι
διαβάστε περισσότερα