Άγχος στην εγκυμοσύνη: Πώς μπορεί η ρεφλεξολογία να βοηθήσει;

Το άγχος στην εγκυμοσύνη έχει διάφορα στάδια και πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ένα σύμπτωμα μεγάλης σημασίας.  Η εγκυμοσύνη είναι  μια ξεχωριστή περίοδος κλιμακωτών αλλαγών, τόσο σωματικών όσο και συναισθηματικών. Είναι αλήθεια ότι πολλές από αυτές τις διακυμάνσεις, οφείλονται σε ορμονικές αλλαγές, κατά την διάρκεια της κύησης, αλλά μπορούν επίσης να οπλίσουν και υποσυνείδητες φοβίες.

Πόσο χαλαρή μπορώ να είμαι στην εγκυμοσύνη, εφόσον δεν ξέρω αν οι αλλαγές που μου συμβαίνουν είναι φυσιολογικές;

Το άγχος στην εγκυμοσύνη σχετίζεται με μια μεγάλη λίστα διαταραχών  που μπορεί να προκληθούν στην μέλλουσα μαμά και στο παιδί που κυοφορεί. Τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί οι έρευνες που γίνονται, για τα επακόλουθα που μπορεί να προκαλέσει το υπέρμετρο άγχος στην εγκυμοσύνη, ανάμεσα στην έγκυο και το βρέφος .

Πράγματι, σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύτηκε το 1992 από την Δρ. Christine Dunkel-Schett  και Susan Scrimshaw Ph.D, οι γυναίκες που υπέφεραν από υπερβολικό στρες και άγχος στην εγκυμοσύνη είχαν αυξημένες πιθανότητες  να γεννήσουν ένα πρόωρο ή ενα λιποβαρές νεογνό.

Σύμφωνα με μία άλλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2008, από τον Dr. Raquel Granell στο Πανεπιστήμιο του Bristol της Αγγλίας, οι κυοφορούσες με αυξημένο ποσοστό άγχους, έχουν 65%  πιθανότητες να αποκτήσουν παιδί με άσθμα,  συγκριτικά με κυοφορούσες με λιγότερο άγχος στην εγκυμοσύνη.  Αυτή η μελέτη επιπλέον, έδειξε ότι κοντά στο 13% των παιδιών των οποίων οι μητέρες τους είχαν βιώσει μεγάλο άγχος στην εγκυμοσύνη, είχαν άσθμα.

Οι μελετητές υπολόγισαν ότι υψηλά επίπεδα ορμονών σε συνδυασμό με το άγχος στην εγκυμοσύνη, μπορούν να επηρεάσουν και την πίεση της μητέρας αλλά και την εμβρυική πρόοδο και ανάπτυξη. Έρευνες σαν αυτή, δηλώνουν ότι μπορεί να υπάρξει πιθανότητα να αναγνωριστούν οι ομάδες των γυναικών που μπορεί να έχουν τον κίνδυνο να γεννήσουν πρόωρα ή μωρά με έλλειψη βάρους και να προαχθούν τεχνικές  χαλάρωσης για να βοηθήσουν στην μείωση του άγχους.

Το το στρες, ο φόβος και το άγχος στην εγκυμοσύνη συχνά ακολουθούνται από ξαφνικές αλλαγές διάθεσης και από νευρικότητα.

Παρακάτω, μια λίστα με τους πιο συνηθισμένους φόβους που αναφέρθηκαν από γυναίκες σε κύηση και από γυναίκες σε λοχεία.

  • Φόβος θανάτου
  • Φόβος για κάτι άγνωστο
  • Φόβος για την νοσοκομειακή παρεμβαση
  • Φόβος του πόνου
  • Φόβος για την δική τους συμπεριφορά κατά την γέννησή του παιδιού.
  • Φόβος μην απογοητευτούν τόσο από τον σύντροφο τους όσο και από τον ίδιο τους τον εαυτό.
  • Φόβος μην συμβεί κάτι περίεργο στο μωρό τους.
  • Φόβος σχετικά με το τι θα συμβεί στο ζευγάρι και στο σπίτι μετά την γέννα.

Μην υποτιμίσετε τους φόβους σας σε καμία περίπτωση. Οι φόβοι είναι ένα φυσικό συναίσθημα και μπορεί να κρύβουν μια αίσθηση απελπισίας. Αν η μητέρα δεν λάβει την κατάλληλη προσοχή, στοργή και κατανόηση έγκαιρα, αυτά τα συναισθήματα του φόβου μπορεί να οδηγήσουν σε επιλόχια κατάθλιψη,

Είναι ιδιαίτερα σκόπιμο για την μέλλουσα μαμά να ξεκινήσει να προετοιμάζεται συνειδητά για την στιγμή του τοκετού. Η γνώση, συμβάλει στην επίγνωση των προσωπικών δυνατοτήτων της εγκύου και την βοηθά να φτάσει στην στιγμή του τοκετού με μεγαλύτερη αυτοποεποίθηση.

Η Ρεφλεξολογία είναι ενα άριστο εργαλείο για αυτές τις περιπτώσεις. Δίνει στις γυναίκες την δυνατότητα να δεχτούν φροντίδα και υποστήριξη, την περίοδο που την χρειάζονται, φροντίζοντας ταυτόχρονα για την ανάπτυξη του εμβρύου σε ενα ήρεμο περιβάλλον. Όσο η μέλλουσα μαμά είναι χαλαρή ταυτόχρονα βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η μέθοδος ασκείται στο σώμα με ομοιόσταση. Είναι πολύ σημαντικό να θυμίσουμε ότι μπορεί να εφαρμοστεί τόσο συνδιαστικά όσο και αυτόνομα, ανάλογα με την περίσταση.

Γράφει η Δέσποινα Παπαβασιλείου Ρεφλεξολόγος Μητρότητας

Άγχος στην εγκυμοσύνη: Πώς μπορεί η ρεφλεξολογία να βοηθήσει;
διαβάστε περισσότερα

Που μπορεί να βοηθήσει η Ρεφλεξολογία στα συμπτώματα της κύησης

H Ρεφλεξολογία είναι μια φυσική μέθοδος που δεν χρησιμοποιεί φάρμακα ή μηχανήματα και συμπληρώνει πολλές φορές άλλες θεραπείες. Στοχεύει σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος βελτιώνοντας και την κυκλοφορία του αίματος. Η αγωγή αυτή διεγείρει την λειτουργία του οργανισμού και ενισχύει τα επίπεδα της ενέργειας στο σώμα. Είναι μια γνώριμη αγωγή κυρίως σε όσους αναζητούν ανακούφιση απο οποιαδήποτε αιτία πόνου.

Χωρίζοντας την κύηση σε τρια τρίμηνα μπορούμε να εφαρμόσουμε την μέθοδο γνωρίζοντας εξ αρχής τι αλλαγές περιμένουμε στο σώμα. Έτσι ακολουθούμε ενα πρόγραμμα που βοηθάει την γυναίκα σε όλες τις αλλαγές απο την αρχή μέχρι το τέλος της κύησης. Με την Ρεφλεξολογία βελτιώνεται η καθημερινότητα τόσο στην κίνηση και στην  ενέργεια όσο και στην βελτίωση της διάθεσης.

Διαβάστε επίσης
Μπορεί η Ρεφλεξολογία να αυξήσει την γονιμότητα μου;
Ρεφλεξολογία στη μητρότητα

Γνωρίζεις ότι απο τα πέλματα σου μπορούν να μειωθούν ενοχλητικά συμπτώματα όπως καούρες, ναυτία, πρωινή αδιαθεσία, οισοφαγική παλινδρόμηση και δυσκοιλιότητα;

Οι αιτίες που προκαλούν τα συμπτώματα αυτά είναι φυσιολογικές και αναμενόμενες αλλά σίγουρα δυσκολεύουν τις υποχρεώσεις μας μέσα στην μέρα. Κάνοντας συγκεκριμένες τεχνικές η Ρεφλεξολογία βοηθάει την ομαλή εξέλιξη του πρώτου τριμήνου της κύησης.

Και στα άλλα δυο τρίμηνα χρησιμοποιούμε ενα προληπτικό πλάνο και  αντιμετωπίζουμε το σώμα ολιστικά τόσο για την κύηση όσο και για την προετοιμασία της γέννας. Ενα πολύ βασικό βοήθημα είναι ότι με την εφαρμογή της μεθόδου το οίδημα που εμφανίζεται στα πόδια κυρίως στο 3ο τρίμηνο μειώνεται αισθητά. Αυτό έχει ως συνέπεια ότι το βάδισμα γίνεται χωρίς δυσκολία και έτσι η εμπέδωση του μωρού διευκολύνετε.

Είναι πολύ σημαντικό να αναφέρουμε ότι όσο η μέλλουσα μαμά χαλαρώνει και δυναμώνει τον οργανισμό της, το μωράκι της μεγαλώνει μέσα σε ενα αρμονικά ισορροπημένο  περιβάλλον.

Αυτή η μέθοδος είναι βαθιά χαλαρωτική και βοηθάει στην εξάλειψη της έντασης τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, κάνοντας την κύηση πολύ πιο απλή από όσο νομίζετε ότι είναι.

Γράφει η Δέσποινα Παπαβασιλείου Ρεφλεξολόγος Μητρότητας

Που μπορεί να βοηθήσει η Ρεφλεξολογία στα συμπτώματα της κύησης
διαβάστε περισσότερα

Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος: γιατί θα πρέπει να τον γνωρίζει κάθε έγκυος;

Νέα σημαντική ανακοίνωση από το Αμερικάνικο Κολέγιο Ιατρικής Γενετικής και Γονιδιωματικής (ACMG), για το Μη Επεμβατικό Προγεννητικό Έλεγχο (NIPT ) έρχεται να επιβεβαιώσει τη σημασία της εξέτασης.

Η ανακοίνωση του ACMG ενισχύει την αξία του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου σαν μία σημαντική εξέταση στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υποστηρίζοντας την ευρύτερη υιοθέτηση του NIPT και ενθαρρύνοντας κάθε έγκυο να πραγματοποιήσει τον έλεγχο, ανεξαρτήτως ηλικίας ή άλλων παραγόντων αυξημένου κινδύνου για εμφάνιση χρωμοσωμικών ανωμαλιών στο έμβρυο. Οι πρόσφατες αυτές κατευθυντήριες οδηγίες αντανακλούν την αυξανόμενη συναίνεση της επιστημονικής κοινότητας, ότι τα κλινικά οφέλη του NIPT στα πλαίσια Προγεννητικού Ελέγχου υπερέχουν των συμβατικών επιλογών ελέγχου.

Σύμφωνα με τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες του ACMG  «όλες οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να έχουν πλήρη ενημέρωση για την κλινική αξία του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου για την ανίχνευση τρισωμιών, όπως τα Σύνδρομα Down, Patau και Edwards«.

To Science Labs είναι η πρώτη Ελληνική Εταιρεία Μοριακής Γενετικής και Βιοτεχνολογίας, που παρέχει τη δυνατότητα σε ζευγάρια, να πραγματοποιήσουν την πιστοποιημένη κατά CE-IVD δοκιμασία Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου στην Ελλάδα. Όπως επισημαίνεται από τους υπεύθυνους του κέντρου, οι  νέες κατευθυντήριες οδηγίες που ανακοίνωσε το ACMG, υποστηρίζουν  την πραγματοποίηση του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου (NIPT ) ως βέλτιστη δοκιμασία ελέγχου, για συγκεκριμένες γενετικές παθήσεις, όπως η τρισωμία 21 (Σύνδρομο Down), η τρισωμία 18 (Σύνδρομο Edwards ) και η τρισωμία 13 (Σύνδρομο Patau), κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

«Το γεγονός ότι το Αμερικάνικο Κολέγιο Ιατρικής Γενετικής και Γονιδιωματικής ACMG αναγνωρίζει ότι θα πρέπει να προσφέρεται σε κάθε έγκυο η δυνατότητα πραγματοποίησης του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου NIPT , όπως το  ClarigoNIPT τεστ του Science Labs, ανεξάρτητα από τους παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση χρωμοσωμικών ανωμαλιών του εμβρύου, ενισχύει την πεποίθηση μας για την σπουδαιότητα του. H έως τώρα εμπειρία μας έχει δείξει πως είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους γονείς να γνωρίζουν τόσο σημαντικές πληροφορίες, κρίσιμες για την υγεία του μωρού τους, τόσο νωρίς, στις 9 εβδομάδες κύησης», δήλωσε ο Διευθύνων Σύμβουλος του Science Labs Επαμεινώνδας Βρεττός.

Αυτές οι πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες επιβεβαιώνουν και άλλες παλαιότερες, όπως έχουν εκδοθεί από τη Διεθνή Εταιρεία για την Προγεννητική Διάγνωση (ISPD), την Αμερικανική Εταιρεία Ανθρώπινης Γενετικής (ASHG) και την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Ανθρώπινης Γενετικής (ESHG), που υποστηρίζουν τη χρήση του NIPT ως βέλτιστη επιλογή ελέγχου για όλες τις μονήρεις κυήσεις.

Από το 2012 περισσότεροι από 68.600 ασθενείς (<35 ετών) έχουν αξιολογηθεί σε οκτώ επιστημονικές μελέτες, οι οποίες ενισχύουν με μεγαλύτερη σαφήνεια τα κλινικά οφέλη του  NIPT. Ταυτόχρονα, σε αρκετά κράτη του εξωτερικού, πολλά ασφαλιστικά προγράμματα, αναγνωρίζοντας τα οφέλη του NIPT, συμπεριλαμβάνουν την οικονομική κάλυψη της εξέτασης, ως «εξέταση ρουτίνας» για όλες τις έγκυες γυναίκες.

«To Clarigo NIPT τεστ της Science Labs, είναι ένα αξιόπιστο τεστ υψηλής ευαισθησίας με εξαιρετικά χαμηλά ποσοστά ψευδώς θετικών αποτελεσμάτων, 100 % ασφαλές και με μηδενικό ρίσκο και παρέχει τόσο στις εγκύους όσο και στους γιατρούς τους ακριβείς πληροφορίες για τις τρεις πιο συχνές χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Ως αποτέλεσμα πολύ λιγότερες γυναίκες χρειάζεται να  προχωρήσουν σε επεμβατικές μεθόδους που ενέχουν τον κίνδυνο αποβολής, όπως η αμνιοπαρακέντηση» προσθέτει ο  Μοριακός Βιολόγος – Γενετιστής Παντελής Κωσταντουλάκης, υπεύθυνος Μοριακής Γενετικής του Science Labs. «Για αυτό το λόγο όλη η επιστημονική ομάδα της Science Labs, νοιώθει μεγάλη ικανοποίηση με την αναγνώριση της ιδιαίτερης αξίας των κλινικών δεδομένων και την υποστήριξη του NIPT ως πρώτη επιλογή για κάθε γυναίκα που θέλει αυτές τις πληροφορίες, καθώς και την εκπαίδευση της επιστημονικής κοινότητας σχετικά με τα κλινικά οφέλη αυτού του σημαντικού τεστ προγεννητικού ελέγχου»  καταλήγει ο κ. Κωσταντουλάκης.

Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος: γιατί θα πρέπει να τον γνωρίζει κάθε έγκυος;
διαβάστε περισσότερα

Εγκυμοσύνη: γιατί δεν κάνει καλό η ακινησία;

Η εγκυμοσύνη θεωρείται από πολλούς χρόνος ανάπαυσης, ελάχιστης μετακίνησης και, γενικά, μια εύθραυστη περίοδος, χωρίς δραστηριότητες.

Όμως η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια. Γι’ αυτό – αν φυσικά και ο γυναικολόγος συμφωνεί και εφόσον δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα – συνιστάται η συνέχεια των δραστηριοτήτων της μέλλουσας μητέρας, όπως και πριν. Στις φυσιολογικές εγκυμοσύνες, μάλιστα, οι ειδικοί πιστεύουν ότι η εφαρμογή ειδικής άσκησης μπορεί να συμβάλει θετικά στην πορεία και στην έκβασή τους.

Το σώμα της γυναίκας κατά την κύηση, και ιδιαίτερα μετά τον 3ο μήνα, αρχίζει και αλλάζει. Η μέση της, λόγω του βάρους στην κοιλιά, αυξάνει την λόρδωσή της, με αποτέλεσμα να διατείνονται οι σύνδεσμοι και οι μύες και πολύ συχνά να προκαλούνται οσφυαλγίες, ισχιαλγίες ή ιερολαγωνίτιδες.

«Καθώς το κέντρο του βάρους αλλάζει, το 50% των γυναικών εμφανίζει πόνο στην μέση μετά τον 6ο μήνα κύησης. Από αυτές το 15% εμφανίζει παλαιότερο χρόνιο πόνο. Επιπλέον ο οργανισμός εκκρίνει την ορμόνη ρηλαξίνη σε ποσότητα 10 φορές μεγαλύτερη του φυσιολογικού», εξηγεί ο Γιώργος Γουδέβενος, Dr manual medicine σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων, επιστημονικός συνεργάτης Πανεπιστημίου Κρήτης.

Και συνεχίζει: «Το 30% των γυναικών φέρεται να διακόπτει την εργασία του λόγω του έντονου πόνου. Σύμφωνα με τα όσα λέει στο βιβλίο του «Σπονδυλική Στήλη», ο καθηγητής Αλέξανδρος Γ. Χατζηπαύλου, χειρουργός σπονδυλικής στήλης στο Πανεπιστήμιο του Texas, ο πόνος φαίνεται να σχετίζεται με την ηλικία της εγκύου, καθώς στο τελευταίο τρίμηνο της κύησης οι νεαρότερες γυναίκες πονούν περισσότερο από τις μεγαλύτερες».

Άλλα σημεία που επιβαρύνονται είναι αρθρώσεις του ισχίου, τα γόνατα και η ποδοκνημική άρθρωση, λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους, της μεταβολής της στατικής του σώματος, αλλά και λόγω της ελάττωσης των διάφορων δραστηριοτήτων ή, στον αντίποδα, λόγω υπερκόπωσης. Πόνοι, επίσης, ενδέχεται να παρουσιαστούν στη βουβωνική χώρα, στις γάμπες, ενώ πολύ συχνές είναι και οι κράμπες σε διάφορα σημεία των κάτω άκρων.

«Σκοπός της ειδικής φυσικοθεραπείας είναι η αποφυγή ή η ελάττωση αυτών των ενοχλήσεων.

Το φυσιοθεραπευτικό πρόγραμμα που δίδεται στην έγκυο που, όπως προαναφέρθηκε, έχει την έγκριση του γυναικολόγου και δεν ανήκει στις ειδικές κατηγορίες, είναι συνήθως ασκήσεις ορισμένων μυϊκών ομάδων, που σχετίζονται με τον τοκετό, όπως ελεγχόμενοι ισομετρικοί κοιλιακοί των κάτω άκρων.

Επίσης διαφραγματικής και ειδικής αναπνοής, που θα μπορούν να εφαρμοστούν κατά τη διάρκεια των ωδινών και της εξώθησης, διδασκαλία χαλάρωσης και, φυσικά, ενημέρωση γύρω από τον τοκετό.

Επιπλέον διατάσεις των μυών της μέσης, υδροθεραπεία και ασκήσεις μέσα στο νερό, οι οποίες είναι ιδιαίτερα αποδοτικές, χωρίς να αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιογεννητικού συστήματος, όπως πίστευαν παλιότερα»,  εξηγεί ο Dr Γουδέβενος.

-Το πρόγραμμα αυτό είναι καλό να εφαρμόζεται μετά τον 3ο μήνα, οπότε και οι ενοχλήσεις (εμετοί, ζαλάδες, κτλ) υποχωρούν, μαζί και ο κίνδυνος αποβολής.

-Ο φυσικοθεραπευτής θα κρίνει το ατομικό πρόγραμμα της εγκύου, έχοντας λάβει υπόψη του τις εξετάσεις, τις τυχόν ενοχλήσεις, τον μήνα που βρίσκεται η μέλλουσα μητέρα, τη φυσική και την ψυχολογική της κατάσταση.

-Συνήθως πρόκειται για ένα 10λεπτο πρόγραμμα, όχι πολύ έντονο και συνιστάται να γίνεται το πρωί, χωρίς να αποκλείονται και κάποιες άλλες ώρες, με άδειο, πάντα, στομάχι.

-Καλό είναι να γίνονται στο δάπεδο και σε σκληρό στρώμα, να μη φοράει κορσέ και να υπάρχει πάντοτε κάποιος στο σπίτι ή κοντά της, ώστε να νιώθει ασφαλής.

-Συνιστάται, επίσης, η ξεκούραση μετά την άσκηση για λίγη ώρα.

-Είναι απαραίτητο η έγκυος να έχει αντιληφθεί πλήρως τον τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων, για να νιώσει την ευεργετική τους επίδραση.

-Τέλος να μη διστάσει ούτε μια στιγμή να συμβουλευτεί τον γιατρό, τον φυσικοθεραπευτή ή την μαία της για οποιαδήποτε απορία.

-Άλλες δραστηριότητες που επιτρέπονται την περίοδο της εγκυμοσύνης και οι οποίες ανακουφίζουν την έγκυο από τυχόν πόνους και τη χαλαρώνουν, είναι η κολύμβηση και το περπάτημα.

«Φυσικά αυτό το πρόγραμμα μπορεί να συνεχιστεί και μετά τον τοκετό. Κι αν όλα αυτά εφαρμοστούν χωρίς υπερβολές, είναι σίγουρο ότι εκτός από το υγιές μωρό που θα αποκτήσετε, και η φυσική σας κατάσταση θα είναι τόσο καλή, που θα σας κάνει να νιώσετε ακόμα πιο ευτυχισμένη», καταλήγει ο κ. Γουδέβενος.

Εγκυμοσύνη: γιατί δεν κάνει καλό η ακινησία;
διαβάστε περισσότερα

H επίδραση της Ρεφλεξολογίας στους μετεγχειρητικούς πόνους της καισαρικής

Εδώ και πολλά χρόνια γίνονται έρευνες παγκόσμια για την επίδραση της Ρεφλεξολογίας πάνω σε διάφορα θέματα του οργανισμού μας. Το αξιοπερίεργο είναι ότι στην Ελλάδα είμαστε ακόμη στην αναφορά της ύπαρξης της μεθόδου αυτής και στην προσπάθεια της ενημέρωσης για την εφαρμογή της.

Ένα από τα προβλήματα στις μαμάδες στην μετεγχειρητική περίοδο της καισαρικής τομής είναι ο πόνος, που επηρεάζει την πρώιμη σχέση μεταξύ μαμάδων και νεογέννητων. Η έγκυρη πρόληψη του πόνου αποτρέπει τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει ο πόνος, διευκολύνει την ανάρρωση του ασθενούς, μειώνει το κόστος της αποθεραπείας μειώνοντας ή εξαλείφοντας την απόγνωση της μαμάς και αυξάνοντας την σχέση μεταξύ μαμάς-βρέφους.

Ο σκοπός σε αυτή την έρευνα ήταν να προσδιορίσει την επίδραση της Ρεφλεξολογίας στον μετεγχειρητικό πόνο της καισαρικής τομής. Αυτή η έρευνα είναι μια τυχαιοποιημένη μελέτη ελέγχου, που έγινε στο Mustafa Khomeini στο Ιράν τον Απρίλιο του 2011. Αυτό έγινε σε έγκυες που είχαν μια εκλεκτική καισαρική τομή και πληρούσαν τα κριτήρια ένταξης για την μελέτη.

Η αναλογική κλίμακα χρησιμοποιήθηκε για να προσδιορίσει την ένταση του πόνου πριν, άμεσα και 90 λεπτά μετά την διεξαγωγή 5 λεπτών Ρεφλεξολογίας.

Ζωτικής σημασίας σημάδια καταγράφηκαν και μετρήθηκαν. Η ένταση του πόνου βρέθηκε ότι μειώθηκε μετά την μεσολάβηση της Ρεφλεξολογίας. Επίσης υπήρχε πολύ μεγάλη διαφορά μεταξύ των ομάδων όσον αφορά τα όρια της έντασης του πόνου και της  αίτησης για παυσίπονα.

Σύμφωνα με αυτά τα ευρήματα η Ρεφλεξολογία μπορεί να  θεωρηθεί σαν μια συμπληρωματική μέθοδος στην μείωση του πόνο της καισαρικής τομής αποτελεσματικά και στην μείωση του ποσοστού της χρήσεις των φαρμάκων και των παρενεργειών τους.

 

Πηγή : www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23352729

Γράφει η Δέσποινα Παπαβασιλείου Ρεφλεξολόγος Μητρότητας

H επίδραση της Ρεφλεξολογίας στους μετεγχειρητικούς πόνους της καισαρικής
διαβάστε περισσότερα

Μπορώ να κάνω λεύκανση δοντιών κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή του μητρικού θηλασμού;

Στον ιατρικό επιστημονικό κόσμο δεν υπάρχει κανένα αποδεικτικό στοιχείο ότι η λεύκανση των δοντιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενέχει κάποιον κίνδυνο για εσάς ή το μωρό σας.

Ωστόσο, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία τα οποία να υποστηρίζουν με βεβαιότητα ότι η λεύκανση των δοντιών κατά τη περίοδο της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής, συνιστάται να περιμένετε έως ότου γεννήσετε και ολοκληρώσετε το θηλασμό, προτού προχωρήσετε σε λεύκανση δοντιών στον οδοντίατρο.

Το υπεροξείδιο του καρβαμιδίου που περιέχεται σε προϊόντα  λεύκανσης αντιδρά με το νερό για να παραχθεί το υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αυτή η διαδικασία οξείδωσης μπορεί να είναι επιβλαβής για τους ιστούς και τα κύτταρα, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν τα ούλα σας είναι πιο ευαίσθητα από ότι συνήθως. Δεν έχει αποδειχθεί μέχρι σήμερα αν αυτή η διαδικασία είναι επικίνδυνη για εσάς ή το μωρό σας, οπότε καλύτερο θα είναι να αποφύγετε τη χρήση τέτοιων προϊόντων.

Είναι σίγουρο πως ένα αστραφτερό χαμόγελο ανεβάζει την αυτοπεποίθησή και τη διάθεσή μας. Καθώς όμως εσείς αναμένετε το νέο μέλος στην οικογένεια, κάντε λίγο υπομονή και αναβάλλετε την λεύκανση των δοντιών σας για μετά τη γέννα. Αντ’ αυτού, μπορείτε να αποφύγετε τροφές που χρωματίζουν τα δόντια όπως ο καφές, το τσάι και ο χυμός φρούτων.

Δρ. Ταμπουράκης Αντώνης
Χειρουργός Οδοντίατρος

 

Μπορώ να κάνω λεύκανση δοντιών κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή του μητρικού θηλασμού;
διαβάστε περισσότερα

Ψωρίαση και εγκυμοσύνη. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Για την περίπτωση που τα συμπτώματα δεν υποχωρούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρειάζεται προσοχή στη φαρμακευτική επιλογή.

[mks_button size=»large» title=»Διαβάστε τη συνέχεια εδώ» style=»squared» url=»http://bilalisgynaikologos.gr/%cf%88%cf%89%cf%81%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b7-%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%cf%8c%cf%83%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9/» target=»_self» bg_color=»#81d742″ txt_color=»#FFFFFF» icon=»» icon_type=»»]

Ψωρίαση και εγκυμοσύνη. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
διαβάστε περισσότερα

Επηρεάζει το στρες την εγκυμοσύνη; Και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό

Το κάτα πόσο το στρες της μητέρας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία ενός μωρού και την ομαλή έκβαση της κύησης έχει αποτελέσει ευρύ πεδίο μελέτης σε παγκόσμιο επίπεδο. Σήμερα, ολοένα και μεγαλύτερος αριθμός σημαντικών μελετών συμφωνούν στο ότι το έντονο στρες δεν είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες καθώς επιφέρει μια σειρά από αλλαγές που μπορεί να επηρεάσεουν αρνητικά την υγεία της καθώς και την έκβαση της εγκυμοσύνης.

[mks_button size=»large» title=»Διαβάστε τη συνέχεια εδώ» style=»squared» url=»http://bilalisgynaikologos.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b7%cf%81%ce%b5%ce%ac%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9/» target=»_blank» bg_color=»#81d742″ txt_color=»#FFFFFF» icon=»» icon_type=»»]

Επηρεάζει το στρες την εγκυμοσύνη; Και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό
διαβάστε περισσότερα

Έγκυος μετά τα 35. Πόσο επικίνδυνο είναι;

Το να μείνετε έγκυος είναι ίσως το μεγαλύτερο ζήτημα που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Εάν είστε ηλικίας από 35 έως 39 ετών, μπορεί να χρειαστούν ένα με δυο χρόνια προσπαθειών μέχρι να συλλάβετε, ακόμη και αν έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη κάθε 2 με 3 ημέρες, και δε συντρέχει και κάποιος άλλος λόγος υπογονιμότητας .

Περίπου το 82% των γυναικών αυτής της ηλικιακής ομάδας, χρειάζεται –κατά μέσο όρο- ένα έτος μέχρι να επιτύχει τη σύλληψη, ένα ποσοστό 8% χρειάζεται ένα με δύο χρόνια μέχρι τη σύλληψη, ενώ ένα ποσοστό 10% εξακολουθεί να προσπαθεί μετά από δύο χρόνια, και να χαρακτιρίζεται ώς υπογόνιμο. Μπορεί να χρειαστεί, λοιπόν, να κάνετε υπομονή.

[mks_button size=»large» title=»Διαβάστε τη συνέχεια εδώ» style=»squared» url=»http://bilalisgynaikologos.gr/%ce%ad%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b1-35-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%af%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%bf-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9/» target=»_blank» bg_color=»#81d742″ txt_color=»#FFFFFF» icon=»» icon_type=»»]

 

Έγκυος μετά τα 35. Πόσο επικίνδυνο είναι;
διαβάστε περισσότερα

Πώς αντιμετωπίζεται το μελάνωμα στην εγκυμοσύνη;

Καθώς το μελάνωμα πλήττει ολοένα και νεότερης ηλικίας άτομα, είναι πιθανό να διαγνωστεί σε μία γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι γίνεται στην περίπτωση αυτή; Ας δούμε τι μας είπαν οι ειδικοί.

Το μελάνωμα, ο πιο επιθετικός καρκίνος του δέρματος, παρουσιάζει ραγδαία αύξηση και προσβάλλει ολοένα και περισσότερα άτομα και μάλιστα νεώτερης ηλικιακής κλίμακας. Προέρχεται από τα μελανοκύτταρα, τα κύτταρα που παράγουν τη μελανίνη, τη χρωστική του δέρματος.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι ένα σημαντικό ποσοστό (το ένα τρίτο περίπου) από τις περιπτώσεις μελανώματος διαγιγνώσκονται σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας και μερικές φορές ενώ η γυναίκα είναι ήδη έγκυος.

Η εγκυμοσύνη επηρεάζει την εξέλιξη του μελανώματος;

Μέχρι πρόσφατα, οι ερευνητές υποπτεύονταν ότι το μελάνωμα μπορεί να αυξηθεί γρήγορα και να εξαπλωθεί, λόγω των ορμονών που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Αν και –όπως είναι γνωστό– οι ορμόνες μπορεί να έχουν επίπτωση σε άλλες μορφές καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού και των ωοθηκών, από τις πρόσφατες έρευνες σχετικά με την εγκυμοσύνη και το μελάνωμα, διαπιστώνεται ότι δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η εγκυμοσύνη έχει κάποια δυσμενή επίδραση είτε στην πρόγνωση του μελανώματος, είτε στον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος.

Οι επιστήμονες πλέον είναι πιο αισιόδοξοι για τη σχέση εγκυμοσύνης – μελανώματος.

Πρώτα από όλα, «Η εγκυμοσύνη δε γεννά μελάνωμα» μας εξήγησε ο Δρ. Γεώργιος Κόκκαλης, Πλαστικός Χειρουργός και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρίας Μελέτης Μελανώματος. «Ορισμένες μελέτες έδειξαν ότι, αν κάποια γυναίκα έχει περάσει μελάνωμα, μπορεί να μείνει έγκυος, ειδικά αν αφήσει να περάσουν, για ασφάλεια, από 3 έως 5 χρόνια, διάστημα στο οποίο συνήθως εμφανίζονται μεταστάσεις».

Το ίδιο σαφής ήταν και ο Δρ. Αλέξανδρος Στρατηγός, Καθηγητής Δερματολογίας – Αφροδισιολογίας Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ: «Η εγκυμοσύνη αλλάζει σημαντικά τους σπίλους. Αλλάζουν χρώμα, μεγαλώνουν, αλλά η εγκυμοσύνη δεν επηρεάζει την πρόγνωση».

Ποιες είναι οι επιλογές για την έγκυο που πάσχει από μελάνωμα;

«Υπάρχουν, πλέον, πολλές γυναίκες που είχαν μελάνωμα πριν από την εγκυμοσύνη ή κατά τη διάρκεια της και γέννησαν υγιή παιδιά», αναφέρει ο Δρ. Δημήτριος Μπαφαλούκος, Ογκολόγος – Παθολόγος, διευθυντής Ογκολογικής Κλινικής και καθηγητής στα ΤΕΙ Αθήνας.  «Πρέπει να εξηγείται με σαφήνεια στη μέλλουσα μητέρα ποιες επιλογές έχει, αν μπορεί να κρατήσει το μωρό, ενώ νοσεί. Σε πολλές γυναίκες είχε δοθεί η συμβουλή να μην κρατήσουν το μωρό, λόγω της νόσου, ωστόσο, εκείνες επέλεξαν τη συνέχιση της κύησης και γέννησαν υγιή μωρά και πήγαν όλα μια χαρά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να γίνει χειρουργική αφαίρεση του σπίλου με τοπική αναισθησία. Αξίζει, επίσης, να σημειωθεί ότι στον πλακούντα δε γίνεται μετάσταση, καθώς δεν υπάρχουν εκεί κακοήθη μελανοκύτταρα, εκτός αν η νόσος έχει εξαπλωθεί παντού στο σώμα».

Πώς αντιμετωπίζεται το μελάνωμα στην εγκυμοσύνη;
διαβάστε περισσότερα