Πρώτη εβδομάδα στο σπίτι με το μωρό; Ευκολάκι….

Πραγματικά, μερικές φορές δε ξέρω αν οι μέλλουσες μανούλες ανησυχούν περισσότερο για τον τοκετό ή… για την πρώτη εβδομάδα στο σπίτι με το νεογέννητο. Θέλω λοιπόν να μοιραστώ μαζί σας μερικές πολύτιμες συμβουλές ώστε να γίνει και η δική σας πρώτη εβδομάδα στο σπίτι με το μωράκι (λίγο) πιο εύκολη!

Κοιμηθείτε όταν το μωρό κοιμάται.

Το έχετε σίγουρα ακούσει αλλά πιστέψτε με, την πρώτη φορά λίγες καταφέρνουν να το κάνουν. Προσπαθείστε το όμως με κάθε τρόπο. Ο ύπνος αυτός θα είναι ευεργετικός για τα επίπεδα ενέργειας σας και τη διάθεση σας. Αν αυτή είναι η πρώτη σας φορά με μωρό, παρακαλώ να ακολουθήσετε αυτόν τον κανόνα εντελώς. Θα με ευγνωμονείτε!

Δύσκολες νύχτες.

Στις “δύσκολες νύχτες” να θυμάστε τη φράση: “χαλάρωσε γλυκειά μου, είναι απλά μια νύχτα, όχι όλη σου η ζωή”. Το είχα (ευτυχώς) διαβάσει σε ένα περιοδικό, μία δύσκολη νύχτα, σα συμβουλή μιας μαμάς (γιαγιάς) στην κόρη της που μόλις είχε γίνει και εκείνη μαμά… Το μωράκι θήλαζε συνεχώς και έκλαιγε αρκετά και η μαμά μόλις είχε μετακομίσει στην άλλη άκρη της γης, με τον άντρα της να λείπει σε επαγγελματικό ταξίδι!!!! Σε τηλεφωνική επικοινωνία λοιπόν με τη δικιά της μαμά- SUPER γιαγιά, ειπώθηκε αυτή η φράση. Που με έχει βοηθήσει πολύ από τότε. Τον πρώτο καιρό με το μωρό στο σπίτι δεν είναι όλα ρόδινα. Ακόμα και το καλύτερο μωρό στον κόσμο να έχεις (μαμ-κακά-νάνι-επανάληψη), η κούραση από τα ξενύχτια και την ανησυχία βαράει κόκκινο, η ενέργεια είναι στο ναδίρ και η διάθεση, λόγω της ξαφνικής αναμπουμπούλας των ορμονών, μπορεί να είναι στα πατώματα.

Θέλω όμως να θυμάστε πως πάντα υπάρχει ένα φως στην άκρη του τούνελ και ότι η διαδρομή είναι πράγματι γρήγορη.

Μακάρι να μπορούσα να πάω πίσω, και να πείσω τον εαυτό μου για αυτό. Ήμουν τόσο κουρασμένη και ένοιωθα ανίκανη για το οτιδήποτε. Ήμουν πολύ ανήσυχη μήπως η μικρή δεν τρώει ή δεν κοιμάται αρκετά. Τη δεύτερη φορά όμως ήξερα καλύτερα. Και αυτό θέλω να το θυμάστε πάντα. Τα πράγματα βρίσκουν σύντομα στο ρυθμό τους. Νόμος.

Θηλασμός!!!!

Ο λα λα! Απορίες απορίες απορίες. Ακόμα και αν έχεις καταφέρει να θηλάσεις τέλεια ( τα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό και η βοήθεια από ειδικούς συμβούλους θηλασμού είναι χρυσός ) απορίες πάντα θα υπάρχουν. Και άγχος. Τρώει καλά; Τρώει σωστά; Μήπως τρώει συχνά; Μήπως δεν τρώει συχνά; Γιατί τη μια τρώει συχνά και την άλλη όχι τόσο συχνά; Χαλαρά… Πιστέψτε με, ξέρει πολύ καλά τι κάνει. Μη θεωρήσετε καμία απορία σας «χαζή«.  Ρωτήστε τους ειδικούς και άλλες μαμάδες και…χαλαρώστε. Απολαύστε το. Και στα δύσκολα κάντε υπομονή. Αξίζει σίγουρα τον κόπο. Και προσοχή στο τέρας που λέγεται μαστίτιδα. Ενημερωθείτε από τη μαία σας ώστε να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα εγκαίρως, και προς Θεού, μην αφήσετε το στήθος σας να διογκωθεί! Στην περίπτωση δε που πρέπει να χρησιμοποιηθεί κάποια αντλία, συναρμολογείστε τη, πριν τη χρειαστείτε.

Εφόδια και ενισχύσεις!

Πάνες, επιθέματα στήθους, σερβιέτες, χαρτί υγείας, είδη βασικής ανάγκης, panadol, αλοιφή για το στήθος και τις αιμορροΐδες… Αγοράστε όσα περισσότερα μπορεί να χρειαστείτε, ώστε το σούπερ μάρκετ και το φαρμακείο να μην χρειαστούν για αρκετό καιρό. Φυλάξτε στον καταψύκτη κάποια φαγητά για μεγαλύτερη ευκολία όταν πεινάσετε και δεν έχετε πολύ χρόνο ή διάθεση να μαγειρέψετε. Και μη πείτε όχι στην όποια βοήθεια. Πείτε ναι, ευχαριστώ. Αφήστε κάποιους ανθρώπους να σας βοηθήσουν, ακόμα και αν είναι κάτι απλό. Όταν σας ρωτούν τι μπορούν να κάνουν για να σας βοηθήσουν, να έχετε μια λίστα έτοιμη. Ένα γεύμα, βοήθεια στην καθαριότητα του σπιτιού, βόλτα το μεγαλύτερο παιδάκι σας στο πάρκο για μια-δυο ώρες…

Κάθε βοήθεια προστατεύει την ενέργεια σας, και είστε πραγματικά τυχερές αν υπάρχουν άνθρωποι που την προσφέρουν με αγάπη και….δωρεάν.

Κλάμα και διάθεση

Είναι φυσιολογικό να κλαίτε χωρίς λόγο. Χωρίς λόγο; Μάλλον πολλούς λόγους. Και είναι φυσιολογικό τα συναισθήματα σας να παίζουν τραμπολίνο, πάνω κάτω, πάνω κάτω…. Όμως, αν νοιώθετε αδύναμες να φέρετε σε πέρας την καθημερινότητα ή ανίκανες να φροντίσετε ακόμα και στο ελάχιστο το μωρό σας, μην φοβηθείτε να ζητήσετε βοήθεια.

Χρήσιμα τηλέφωνα και διευθύνσεις

Του παιδιάτρου και του μαιευτήρα, της μαίας, της βοηθού μητρότητας και θηλασμού, των εφημερευόντων φαρμακείων. Της γιαγιάς και του παππού. Της νταντάς. Της… πιτσαρίας και του εστιατορίου κοντά στο σπίτι…. Όλα σε μία λίστα με μαγνητάκι στο ψυγείο. Οργάνωση, οργάνωση οργάνωση!

Εύχομαι έστω και λίγο να σας βοήθησα. Κλείνοντας, θέλω να μοιραστώ μαζί σας τη συμβουλή του λατρεμένου μου παιδιάτρου στην πρώτη του επίσκεψη στο μωρό. Χαρούλα… να θυμάσαι, δεν είναι τόσο ευαίσθητα ή ευάλωτα όσο δείχνουν… η φύση έχει προνοήσει και για αυτό.

Πρώτη εβδομάδα στο σπίτι με το μωρό; Ευκολάκι….

Related Posts

Πώς να δημιουργήσεις τον τέλειο χώρο θηλασμού και για τους δυο σας.

Ο θηλασμός είναι μία ιδιαίτερη διαδικασία η οποία γίνεται καλύτερα όταν νιώθεις άνετα. Για το λόγο αυτό, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να διαμορφώσεις στο σπίτι έναν χώρο θηλασμού, στον οποίο θα νιώθεις ηρεμία και χαλάρωση, αλλά ταυτόχρονα, θα έχεις κοντά σου, ότι μπορεί να χρειαστείς.

Πέτρωμα στήθους στο θηλασμό: Πρόλαβε το, αντιμετώπισε το.

Πάντα να θυμάσαι ότι όλα τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσεις στο μαγικό αυτό ταξίδι που λέγεται μητρότητα, αλλά ιδίως τα προβλήματα που σχετίζονται με το θηλασμό, όσο συντομότερα τα αντιμετωπίσεις, τόσο ευκολότερα επιλύονται.

10 χρήσιμες συμβουλές για να γίνει πιο εύκολη η άντληση του μητρικού γάλακτος.

Η άμεση επαφή του μωρού σου με τον μαστό είναι η καλύτερη επιλογή, υπάρχουν όμως κάποιοι λόγοι ( προβλήματα στη θηλή, επαγγελματικές υποχρεώσεις κα.) για τους οποίους θα χρειαστεί να αντλήσεις το μητρικό γάλα με ένα θήλαστρο και να το προσφέρεις στο μωρό σου με το μπιμπερό άμεσα, να το αποθηκεύσεις στο ψυγείο για να το πιεί αργότερα ή να μπορέσει να του το προσφέρει κάποιος άλλος (πχ. ο μπαμπάς).

Πως να μην πάρεις επιπλέον κιλά μετά τον τοκετό

Αναγνωρίζοντας τις καταστάσεις εκείνες που σε κάνουν να τρως με λάθος τρόπο θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις στρατηγικές για να το ξεπεράσεις. Έτσι, και εσύ αλλά και το μωράκι σου, θα ωφεληθείτε στο μέγιστο.

Θηλάζοντας το μωρό μου…

Εφόσον έχω δημιουργηθεί για να γεννάω, έχω γεννηθεί και για να θηλάζω. Το σώμα μου ήταν έτοιμο, χωρίς καν να το γνωρίζω.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.